Í fríi frísins hljóp margir til úrræði. Í dag er þetta orð fyrir flest í tengslum við sjó, fjara, baða og sólbaði. Staðreyndin er sú að við höfum gleymt sanna merkingu orðsins "úrræði". Eftir allt saman, í raun þessi staður þar sem heilsa er að fara að leiðrétta.
The úrræði eru mjög mismunandi: hitauppstreymi, steinefni, balneological, thalassotherapeutic, að lokum, með tísku forskeyti "Spa". Hver úrræði verður að sameina skemmtilega með gagnlegum hvíld og meðferð. Mikilvægasta verkefni er að finna þann sem hentar þér og mun lækna fyrir líkamann.
Hvernig á að gera það? Hvað getur hjálpað upplýsingagáttinni "Healthline" hjálpað? Lesið hér að neðan!
Sérfræðingar í gróðurhúsum og úrræði eru bent á að það sé hægt að leiðrétta heilsu og sameina skemmtilega með gagnlegum, allt árið um kring. Fyrir slíka frí, helst, þú þarft að úthluta 24 daga - í Sovétríkjunum, öll gróðurhúsum vann einmitt á þessari reglu. Acclimatization líkamans rennur um tvær vikur - aðeins þá byrjar hann að lækna. Þrjár vikur heilbrigt líf mun ekki aðeins leiða þig til tónsins, heldur einnig styrk og orku í eitt ár framundan.
Innlendar úrræði frá Pyagigorsk State Research Institute of Resultology Fmba Rússlands sýndu að regluleg endurhæfing í gróðurhúsum skilyrðum leyfir 4 sinnum að draga úr fjölda versna langvarandi sjúkdóma, 2,5 sinnum til að draga úr tímabundinni fötlun og 3 sinnum draga úr kostnaði við meðferð í heilsugæslustöðvum , sjúkrahús og greiðslur 3 sinnum á veikindaleyfi. Á sama tíma, hvíla í gróðurhúsum, læknar telja ekki aðeins fólk með langvarandi sjúkdóma í sögu, heldur einnig algerlega heilbrigt - með það að markmiði að koma í veg fyrir. Það er ekki aðeins skemmtilegt að meðhöndla með hjálp náttúrulegra þátta, en það er alveg öruggt: það er hvorki fíkn né aukaverkanir.
Svo, ef þú ert ekki með alvarlegar langvarandi sjúkdóma, en þú ert stöðugt stressandi, og taugarnar eru að hrista (þetta, því miður, áhyggjur flestra íbúa stórra borganna), þá ættir þú að senda til Spa Resorts (Spa - frá Latin Sanitas Pro Aqua, það er "endurhæfingu vatnsveitu"). Það skiptir ekki máli hvort þau séu á sjó, á vatninu eða á ánni. Aðalatriðið - á slíkum úrræði verður að vera margs konar meðferðir á vatni: lækninga böð, hydromassage, laugar og ef það er sjó, þá yndisfræðimeðferð (meðferð með leðju og þörungum). Jafnvel dauður vatn er fær um að koma aftur til lífsins - ef það er auðvitað boðið á Dauðahafinu. Thalassotherapy er frægur fyrir Túnis Resort Zones. Og almennt eru heilsulindarmiðstöðvar í dag næstum á hverjum evrópskum úrræði, þar eru margir af þeim nýlega birtust á hótelum nálægt Moskvu.
Þú getur valið Balneological Resorts (til dæmis, í Crimea, á Carpathians). Og ef þú heldur áfram þema vatnsúrgangs, eru úrræði af Truskavets, Karelia og Karlovy breytilegir fyrir steinefni. Við the vegur, jarðefnaeldsneyti lækna ýmsar veikindi - sjúkdóma í liðum, meltingarvegi, taugakerfi. Þannig að þú getur farið í frí í balnological svæði með öllu fyrirtæki eða fjölskyldu.
Ef þú ert viðkvæmt fyrir sjúkdóma í öndunarfærum geturðu auðveldlega farið upp, hósta í langan tíma, þjást af langvarandi berkjubólgu; Ef þú ert með astma í berklum eða þér með ofnæmi, ættir þú að velja úrræði með mjúkum og þurrum loftslagi, ferskum sjóflugi, með fullt af barrtrjám. Landfræðilega, mikið af slíkum sjúkrahúsum í Crimea, við strönd Adriatic Sea - í Svartfjallalandi, Króatíu, Ítalíu, Búlgaríu, Georgia ... í mörgum úrræði til meðferðar á sjúkdómum í öndunarfærum og ent líffærum eru það Sérstakar salthellar (sérstaklega margir slíkar úrræði hafa nýlega komið fram í náunga Hvíta-Rússlandi).
Fyrir þá sem eiga í vandræðum með liðum (liðagigt, liðagigt, bekhterevsjúkdómur, scoliosis) verða mjög gagnlegar fyrir sjúkraþjálfunarferli, auk meðferðarbaðs. Slík þjónusta er boðin í dag á úrræði Ísraels, Jórdaníu, eins og heilbrigður eins og á frábæra ítalska eyjunni Ischia. Þeir segja, á þessum stöðum, fólk er bókstaflega fæddur aftur!
Fólk, með sjúkdóma í hjarta- og æðakerfinu (hjartaöng, blóðþurrðarsjúkdóm, æðakölkun, háþrýstingur, blikkandi hjartsláttartruflanir osfrv.) Er betra að sigla úrræði á samsvarandi snið. Hins vegar eru forrit til að koma í veg fyrir og meðhöndla hjartasjúkdóma og skip í dag boðin á mörgum úrræði sem sérhæfa sig í öðrum röðum. Slíkar heilsufarir eru erlendis, og í Carpathians.
... Mikilvægt augnablik: Þegar skipuleggja afþreyingu er mjög mikilvægt að velja réttan tíma fyrir líkamann. Til dæmis, fólk með skjaldkirtilssjúkdóma, hjarta- og æðakerfi, adenomas, fjöldi non-tusks á húðinni er betra að forðast of heitt og sólskert. Að auki eru læknar ekki mælt með að steikja í sólinni í grundvallaratriðum við neinn, en sérstaklega, fólk er eldri en fjörutíu ár. Ef þú verður að fara í heitt lönd, þá á tímabilum lágmarks sólarvirkni. Til dæmis, Egyptaland, Tyrkland eða Ísrael í þessu tilfelli er betra að heimsækja seint sumar eða snemma haust. Þeir sem þegar hafa fengið góðkynja æxli, papillomas og önnur æxli, eyða sumarið vel einhvers staðar í Finnlandi eða Karelia. Það er líka þess virði að íhuga leiðina til að ferðast í sumar úrræði Póllands, Austurríkis, norður af Frakklandi.
Hafðu í huga að í mörgum löndum heims (þar á meðal Evrópu, Ameríku, fjölda Asíu) sem þú munt ekki geta keypt læknisfræði í apótekum án uppskriftar. Og í mörgum, sérstaklega evrópskum, gróðurhúsum, veita bata lyfjum ekki veitt! Hér eru þeir aðeins meðhöndlaðir með hjálp móður náttúrunnar. Þess vegna er mjög mikilvægt að taka fullnægjandi skyndihjálp. Það ætti að vera í nægilegu magni sem þú samþykkir stöðugt og sem þú skrifaðir sem læknir (til dæmis frá miklum þrýstingi úr skjaldkirtilsleysi osfrv.) Að auki taka "sjúkrabíl" til að létta einkenni skarpa veirusýkingar (þvagræsilyf , úr kulda, sársauka í hálsi osfrv.), verkjalyf (en-shlu, analgin osfrv.) Frá meltingarvegi (virkjað kolefni eða smect), sérstök lyf frá eitrunar í meltingarvegi (enterofucil, nifuroxazíði, rifaximin osfrv.) ; Sótthreinsiefni eins og klórhexidín eða myraracmistin.
Þegar þú heimsækir sum lönd, gætu bólusetningar verið krafist - fyrir öryggi þitt. Það er, enginn mun opinberlega þurfa þá, en það er þess virði að hugsa um heilsu. Til dæmis, þegar þú ferð til Indlands, sumar lönd Afríku og Suður-Ameríku, Malasía er betra bólusett úr gulu hita (dauðsföll í það kemur að 60%). Taktu malaríu þegar þeir ferðast til landa í Afríku, Asíu og Eyjaálfu. Ef þú ætlar að heimsækja Altai eða Austurlönd, auk úrræði Austurríkis eða Tékklands, í þágu ykkar bólusettir úr merkjunum á heilabólgu. Á Balkanskaga, á Ítalíu, Spáni, Póllandi, Portúgal, er Rúmenía auðvelt að grípa lifrarbólgu A - það er betra að fá hengdur frá syndinni.
... Í öllum tilvikum, þegar þú ert að skipuleggja ferð til hvað sem úrræði, ættirðu að hafa samband við lækninn. Að auki, til að heimsækja margar heilsugæslustöðvar, mun það krefjast hönnun gróðurhúsalæknis-úrræði. Það er betra að sjá um nokkrar vikur fyrir hátíðina. Þú getur skipulagt slíkt kort bæði í opinberum og einkaheimilum. Í einkaaðila, þetta, auðvitað, gera miklu hraðar.
Og enn áður en þú gerir kort þarftu að velja hið fullkomna úrræði fyrir sjálfan þig. Þetta mun hjálpa einstaka þjónustu við sjálfgreiningu á líkamanum á vefgáttinni "Heilsa. Online". Reiknirit hans var samantekt af leiðandi læknum landsins. Farðu á síðuna, svaraðu nokkrum spurningum - og verður alveg skiljanlegt, hvaða heilsufarsvandamál eru áhyggjur mest en allir læknir sem þú þarft að heimsækja fyrst. Jæja, eins og þeir segja, er um tækni. Með sama "heilbrigðu. Online" Þú getur skráð þig í samráði við sérfræðinginn sem þú þarft (bæði í einka heilsugæslustöð og ríki heilsugæslustöð). Læknirinn mun segja þér, sýnt eða ekki þú, einn eða annar úrræði mun ráðleggja hvort að gera bólusetningar, mun hjálpa þér við hönnun á spaakortinu. Almennt skaltu gæta heilsu þína og velja úrræði rétt!
Ekaterina Pichugina.