"Ég notaði aldrei leitt heilbrigt lífsstíl. Ég hlaut ekki, virkaði ekki í íþróttum, ég vildi allt sem ég vildi. Uppáhaldsrétturinn minn var steikt kartöflur, þú veist allt í olíu og með mikið magn af salti. Annar ástríða var hamborgari - ég gleypi þau líka í ótrúlegu magni. Og gos, hvar án hennar? Við getum sagt að hún skipti mér vatni, "trúarlesandinn, sem ákvað að deila sögu sinni í" lifandi sögu ", skrifar til ritstjóra.
Þyngd hætt ánægð
"Þökk sé fullkomnu fjarveru líkamlegrar áreynslu og að minnsta kosti vísbending um rétta næringu, um 38 ár, þyngd minn náð 97 kg með hæð 163 cm. Ég skildi að ég þurfti að léttast, ég heyri oft frá kunnuglegum tilboðum til Fara saman á þjálfun, en stöðugt seinkað. Það var engin hvatning sem. Nánar tiltekið var hún skortur til að taka fyrsta skrefið í átt að heilsu. "
Ferðin varð hvatning
"Þessi" galdur sparka ", þessi hvatning fyrir íþróttir sem ég fann á ferð til annars lands. Á sumrin, sem ákveður hvar á að fara, ég eins og venjulega vildi ég fljúga til Tyrklands með henni "allt innifalið" til að fara aftur til Rússlands hvíld, brúnt og þykkari en það var. Hins vegar besti vinur lagði fram aðra möguleika. Hún ætlaði að fara til Ísraels í nokkrar vikur, þar sem hún hafði kunningja og spurði mig, ég vil ekki fara með henni saman. Á því augnabliki, nema fyrir Tyrkland, Eystrasaltsríkin, og fyrir Úkraínu í æsku, hef ég ekki verið neitt. Hugmyndin virtist mér freistandi og mikið plús var það sem ekki var nauðsynlegt að gera vegabréfsáritun. Ég samþykkti á skipan tíma flugvél okkar lenti á Tel Aviv flugvellinum. "
Frídagar í Ísrael reyktum heroine fyrir breytingu
Mynd: Unsplash.com.
Vacation til Slava.
"Til að segja að ég eyddi fríinu yndislegt að segja ekkert! Á hverjum degi, við, ásamt kærustu og vinum sínum, nú með algengum, gekk meðfram sjávarbakkanum, sólbaði, átu ljúffenga sjávarfang og ferskasta ávexti og grænmeti. Avia (nú og kærastan mín líka) var ótrúlegt húsmóður, og þegar hann er að undirbúa diskar hans, flutti hún aldrei með "skaðlegum". Ef steikja, aðeins á ólífuolíu eða með lágmarksfjölda sólblómaolíu, alltaf á borðið voru ferskt salöt úr grænmeti. Í grundvallaratriðum, hún bakað eða eldað, en það var ótrúlega bragðgóður! Allar matarvenjur mínar fluttu í bakgrunninn, fyrir alla frí sem ég hef aldrei minnt á fastfood. "
Nýjar birtingar af annarri menningu
"Fyrir mig, þessi uppgötvun var hvað: allir Ísraelsmenn eru varðveittar á heilbrigðu lífsstíl. Þeir hafa alls staðar þar eru lög fyrir hjólreiðamenn. Og hversu margir hlaupa meðfram ströndinni! Gamall, ungur, það skiptir ekki máli. Þegar ég sá konu fyrir 70, sem stóð á höfði hans (!). Ég verð að segja að það hafi orðið eitt lykilatriði í hvatningu minni. Ég hélt: "Trú, sjáðu hvað þessi kona gerir á aldrinum hans! Og þú, Moroda, eru tvisvar sinnum yngri, þú getur ekki einu sinni þvingað þig til að koma líkamanum í meira eða minna viðeigandi form! Ertu svo veikur? "
Eftir þessa innri umræðu, næsta dag stóð ég upp klukkan 7:30. Fyrir mig, það var í raun alvöru feat, ég fór ekki einu sinni upp í frí fyrr en 10. Og í fyrsta sinn í lífi mínu reyndi ég að hlaupa. Það var mest undarlega tilfinningin, á sama tíma mjög erfitt og flott! Kærasta var hissa á að það gerðist við mig. Og á hverjum degi gerði ég mig að fara upp snemma að morgni, fór í skokka, byrjaði að drekka mikið af vatni. Öll þessi ókunnugt fólk, hlaupandi (og framhjá) mér voru dæmi. Dæmi um hvað falleg og heilbrigður líkami getur haft mann, bara ef það snýr, að lokum, leti hans. "
Nýtt líf eftir frí
"Þessi frí hefur orðið upphaf nýrrar lífs míns. Aftur á Moskvu hélt ég áfram að fylgja nýlega aflað gagnlegum venjum mínum. Ég mun ekki segja að það sé bara eða að engar truflanir voru, en í 2 ár missti ég 25 kíló. Ég ætla að fara til Ísraels aftur. Hver veit hvaða innblástur ég mun finna þar næst! "- Sagði trú frá Moskvu.
Ef þú vilt deila umfjöllunarsögu þinni skaltu senda það í póstinn okkar: [email protected]. Við munum birta áhugaverðustu sögurnar á heimasíðu okkar og verðlaun skemmtilega hvetjandi gjöf.