"Vertu alltaf fyrsta flokks útgáfa af okkur, og ekki annarri útgáfu af einhverjum öðrum." American leikkona Judy Garland
"Vertu bara sjálfur, enginn betri." American Singer Taylor Swift
"Vertu þú sjálfur." Allir aðrir staðir eru nú þegar uppteknir. " Enska rithöfundur Oscar Wilde
Hver kona dreymir um að vera aðlaðandi fyrir hann! Þetta er náttúrulega, eðli móðurinnar sjálft skipað að halda áfram að halda ættkvísl mannsins. Nýrustu aðlaðandi konan mun geta valið til að búa til fjölskyldu, og síðasta orðið hefur alltaf verið og verður fyrir slíka konu - æskilegt og best af bestu!
Hver er aðdráttarafl konu hvað varðar lífeðlisfræði? Svar: Ytri einkenni barnabarnsins hennar! Í þessu tölublaði mun ég segja þér allt, eða næstum allt, um þá eiginleika, aðdráttarafl og fegurð kvenkyns maga - hvað ætti það að vera í náttúrunni og kjarna hans eigin.
Í langan tíma sem komið er á fót af náttúrunni og sögulegum reynslu: karlkyns maga ætti að geta haldið blása og kvenkyns að komast inn í barnið.
Menn alltaf heillaður magadans. Fagurfræði magadansara sem framkvæma þessa dans, alls ekki "ýttu á teningur", vegna þess að hann snýr að slaka vöðvum kviðar, og þetta er í raun og samsvarar kjarna kvenkyns byrjun. Eftir allt saman, stöðugt streita af maga framleiðir eiginleika karla hjá konum, sem er varla karlkyns ímyndun.
Náttúrulegur uppsetningu kvenna: safna fitu í kvið, mjaðmir og rassar sem stefnumótandi úrræði til að hafa barn, þar sem fita er náttúruleg "loftpúður" úr kulda og handahófi meiðslum.
Í samlagning, the kvenkyns mjaðmagrind hefur eigin eiginleika í samanburði við karlmann! Hann (kvenkyns mjaðmagrind) er hallað áfram, en karlmaður hefur beinan stöðu. Þess vegna eru menn miklu auðveldara að búa til "Press Cubes" og halla kvenkyns kviðar er annar náttúruleg vernd innri og barneignar líkama konu.
Svo hvernig ætti kvenkyns maga líta út í raun til að gefa til viðbótar heilla mynd? Dreginn, auðvitað, en einnig hafa hagnýtur fitu á innri líffærum,
Eins og "menningar" undir húð!
Ráð frá Evgenia Mazur: Ekki reyna að endurskapa náttúruna! Hún vitnar þig! Allt ætti að vera í efnahagsreikningi! Öll ójafnvægi er truflun sem felur í sér sjúkdóma!
Mynd: Natasha Khramova.
einn. Lærðu að halda jafnvægi á óstöðugum hermir. Kvið og bakvöðvar eru alltaf sveigjanleiki.
Mynd: Natasha Khramova.
2. Stöðva hnén á brjósti og halda jafnvægi á sama tíma. Það er hægt að halda þessari stöðu í truflanir spennu frá 1,5 mínútum í 3 mínútur.
Mynd: Natasha Khramova.
3. Jafnvægi á óstöðugum hermir, liggjandi á maganum. Reyndu að halda í þessari stöðu fyrir "STO" reikninginn.
Mynd: Natasha Khramova.
fjórir. Cankan á Bosu! Linger í hverri stöðu amplitude hreyfingar á "þrjátíu" reikningnum eru þau fjórir í þessari æfingu: hnén af beygðum fótum eru hertar til hægri öxl; rétt; herða til vinstri öxl; rétt. Æfing ilmvatn hægt.
Mynd: Natasha Khramova.
fimm. Haltu í töflunni af beinni stöðu planksins frá 1,5 mínútum.
Mynd: Natasha Khramova.
6. Halda í truflanir spennu hliðar pose ræma.
Mynd: Natasha Khramova.
7. Með því að ýta á Valkostir: Með töfum í stöðu bogna hendur; beinir hendur; Í miðstöðu. Fyrir reikninginn "þrjátíu" í hverri stöðu.
http://fitnes-style.pro/