Um 5 milljónir hársekkja er að vaxa á mannslíkamanum. Um 100.000 þeirra eru á hársvörðinni. Ef þú ert að fara að vaxa langt hár, ertu mikilvægt að skilja náttúruleg ferli: Hárið vex frá 2 til 6 ár í Anagena stiginu, hættir síðan í vexti í nokkrar vikur og hverfur. Það er aðeins mögulegt í hárið Anagen, sérstaklega snemma, hröðun náttúrulegrar aukningar á lengd 1-2 cm á mánuði. Háþróaður aukefni og verklagsreglur eru undir eftirliti tríkulóttur og meðferðaraðila, sem mun taka tillit til samsetningar mataræði með lyfinu sem þú hefur þegar fengið.
Líffræðilega virk aukefni
Skortur á jafnvægi matvæla og næringarefna getur haft áhrif á hárvöxt. Þú þarft að fara framhjá prófum fyrir vítamín áður en þú byrjar að drekka aukefni. Ef læknirinn skynjar vandamálið í skorti á næringarefnum verður skilvirkasta móttekin:
Omega-3 og 6 - 120 konur tóku þátt í áhrifum hneta teritional viðbót við hárlos hjá konum, sem í 6 mánuði tók Omega-3, 6 og andoxunarefni. Þess vegna tóku þeir að falla minna hár, eins og heilbrigður eins og þeir urðu þétt.
Sink og járn - Mikilvægt fyrir hárvöxt, en hefur aðeins áhrif á fólk með halli, í samræmi við greiningu á sink og koparþéttni í sermi í hárlos. Það er ekkert stig í viðbótar móttöku.
B-5 og Biotin eru virkar aukefni, sem gefa til kynna niðurstöður rannsóknarinnar "3-Mononh, slembiraðað, tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu sem metur getu aukinnar styrkleika sjávarpróteins til stuðnings til að stuðla að hárvöxt og lækka úthellt hjá konum með sjálf- Upplifað þynning hár. Tilraunin tók þátt í 60 konum á aldrinum 24-65 ára, sem í 3 mánuði tóku þessar aukefni. Á þessum tíma hækkaði hárið frá 178,3 til 235,8 á hvern fermetra sentimetrum.
Hafðu samband við lækninn áður en þú tekur aukefni
Mynd: Unsplash.com.
Nauðsynlegar olíur
Í efnislegum heilsugæslu höfundum ráðleggja að bæta nauðsynlega olíu í sjampó til að bæta áhrif þessara nota. Við mælum með að nota lítið magn af olíu á rótum í nokkrar klukkustundir áður en þú þvo hár eða á nóttunni. Rannsaka "Áhrif Grasker fræolíu á hárvöxt hjá körlum með androgenetic hárlos: slembiraðað, tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu" sýndi skilvirkni notkun graskerolíu í þessu skyni - magn hárið í viðfangsefninu hefur vaxið um 40%. Og til viðbótar við það getur þú bætt við esterum rósmarín og myntu, sem örva blóðgjafa í hársvörðina og styrkja hárið lauk.
1/7
Regina Todorenko.
instagram.com/reginatodorenko.
Sérstök lyf
Leitaðu ráða hjá lækni um að beita smyrslum með hormóni melatóníni og 5% minoxidíl. Rannsóknir "staðbundin melatónín til meðhöndlunar á andrógetic hárlos" og "Pilot rannsókn 15 sjúklingar sem fengu nýja meðferðaráætlun fyrir andrógenic hárlos: áhrif atopy á AGA" sýndu getu sína til að berjast við hárlos vegna þess að hraða hárvöxt.
Keratín aukefni
Við höfum ítrekað skrifað að hárið samanstendur af keratíni er prótein sem gerir hárið stangir með sterkan og samtímis teygjanlegt. Í eyðileggingu keratínhárs verður brothætt og dimmt. Rannsóknir sem staðfesta skilvirkni aukefna til að flýta fyrir hárvöxt, er ekki mikið - þetta er nýtt efni til að læra. Hins vegar, verkið "Klínísk rannsókn til að kanna áhrif cynatín hns á hár- og nagli breytur" staðfesti þessa tilgátu, sem sýnir að þegar 500 mg af keratíni er notað í flóknu með vítamínum og steinefnum, benti tilraunahópurinn lækkun á hárlos um 12,5%, framför mýkt 5,9% og útlit hárgljáa.
Settu kjötolíu, rósmarín og grasker í rótum hárið
Mynd: Unsplash.com.
Rétt næring
Prótein hjálpar vaxa hárið og verndar þau gegn efna- og umhverfisskemmdum. Ef þú hlakkar oft hárið eða hita þau, getur notkun próteina með prótein vernda hárið. En það er enn betra að borða meira prótein-leið kjöt, fugl, fiskur, belgjurtir, mjólkurvörur og hnetur. Á daginn þarftu að borða að minnsta kosti 1 grömm af próteini á hvert kílógramm af þyngd.