Sammála, það er erfitt að vera þegar þú ert tælandi útlit köku. Það er erfitt fyrir alla: og einföld dauðleg og næringarfræðingar. Hins vegar er annað, eins og fólk faglega sundur í ranghugmyndum samsetningarinnar, geta haldið sig í höndum þeirra.
Byggt á reynslu sinni, við skulum reyna að reikna út hvar á að neita að forðast vandræði af öllum lífverum.
Skipta um keypt tómatsósu til heima
Mynd: pixabay.com/ru.
Kjöt
En ekki einfalt, en endurunnið, til dæmis, pylsa, pylsur og svo framvegis. Þú munt sennilega vita að þeir bæta við ýmsum rotvarnarefnum til að auka smekk og viðhalda vörutegund. Ekki alltaf viðbótarhlutir eru gagnlegar fyrir líkama okkar, mest skaðlaust er að auka kólesteról í blóði.
Hins vegar, þrátt fyrir alla skaða, halda foreldrar áfram að fæða börn með pylsum, í flestum fjölskyldum sem eru fullbúin vörur - mest undirvagn. Ef einnig eru pylsur í mataræði barnsins skaltu velja þau sem eru sérstaklega gerðar fyrir börn.
Áður en þú kaupir skaltu skoða vandlega samsetningu, ætti vöran ekki að innihalda fjölda gervigreindar og soja. Gefðu ekki börnum og borðar ekki kjöt sem eru oftar vörur oftar en nokkrum sinnum í viku. Almennt hafa næringarfræðingar lengi verið svartir þeim, þrátt fyrir vinsældir slíkra matvæla meðal borgara okkar.
Lokið sósur
Brennt kjöt með tómatsósu - hið fullkomna hátíðlega fat á borðum landsins. En hugsa um hvað er að upplifa magann eftir svipaða gastronomic framkvæmd. Ef þú getur ekki lifað án tómatar kryddi, gerðu það sjálfur. Eða baka kjötið í ofninum með snúningi kirsuberatómatós.
Ekki er jógúrt jafn gagnlegur.
Mynd: pixabay.com/ru.
"Long-playing" jógúrt
Ekki eru allir jógúrtar gagnlegar, þar sem flestir næringarfræðingar segja. Ef við undirbúum þessa gerjaða mjólkurafurð, bara frá bakaðri mjólkinni með því að bæta við bakteríum, verður það smakkað, að setja það mildilega, ekki mjög. Þess vegna eru framleiðendur háþróuð eins og þeir geta, squeaking vöruna með ýmsum smekkamörkuðum, rotvarnarefnum og smekkaukagum.
Bakteríur sjálfir geta lifað ekki meira en 4 daga, en þú munt ekki finna jógúrt á hillum með svo lítið geymsluþol. Af þessu getum við ályktað um meint naturons slíkrar vöru.
Smjörlíki
Allir vita um skaða af smjörlíki frá barnæsku, jafnvel án hans í eldhúsinu, geturðu sjaldan gert. Málið er að það inniheldur fitu sem er óeðlilegt fyrir líkama okkar, og því er það slæmt eða ekki frásogast yfirleitt.
Þegar vörur eru notaðar við innihald slíkra þátta, byrjar kólesteról í blóði að nota, sem leiðir til bilana í efnaskiptum. Fyrstu hjörtu og kynfæri eru þjást af körlum.
Lollipops.
Sætur karamellu reynist í raun vera hættuleg vara. Það inniheldur litarefni og næringarefnum sem eyðileggja tannlæknaþjónustu. Að auki mun barnið eftir notkun slíkra sælgana alltaf að borða allan tímann, þar sem hitaeiningin í lollipops eru algerlega tóm.
Í kolsýrðum drykkjum inniheldur mikið af sykri
Mynd: pixabay.com/ru.
Drykkir með gasi
Næringarfræðingar á fallbyssu skotinu munu ekki henta kolsýrum drykkjum. En allt er í miklum magni af sykri, koffíni og mörgum efnafræðilegum þáttum sem eru ekki í samræmi við eðlilega virkni líkamans.
Sakharesmen.
Einkennilega nóg, skaða slíka vöru getur valdið miklu meira en venjulegt sykur. Orkan sem þú færð frá staðgengillinni skal strax brenndur, annars færðu óþægilega bónus í formi brjóta á magann.
Skiptu þessari vafasömu vöru til eðlilegra, til dæmis á hunangi eða hlynsírópi.