Anastasia Myshina - sigurvegari tennis mótsins "Roland Garros" 2004 og móðir tveggja syni telur að það sé ekkert vit í að hlaupa inn í apótekið og kaupa öll lyf þar á fyrstu einkennum kulda. Mikilvægasti hlutur í baráttunni um heilsu er forvarnir. Og hér munu þeir koma til bjargar, svo kunnugir öllum frá barnæsku, eins og mjólk, hunangi og sítrónu.
Í haustið, við höfðum nú þegar allt í hring í fjölskyldunni, "segir Mykina. - Honey, mjólk, sítrónu og hindberjum eru frábær hjálp við að meðhöndla flensu, sérstaklega ef við erum að tala um börn, því allt þetta er ekki aðeins gagnlegt, heldur einnig að jafnaði mjög bragðgóður.
Til dæmis, te með hunangi (1 matskeið af hunangi á glasi af te) er frábær leið til að mýkja hálsinn. Drekka það betur fyrir svefn. Og sítrónusafi blandað með hunangi (1 sítrónu á 100 grömm af hunangi) - má taka sem slitandi.
Einnig, ég gleymi ekki um hindberjum sultu, börnin eru venjulega elskuð. Te með hindberjum og hunangi - þú getur notað eins og þvagræsilyf.
Tennis leikmaður Marat Safin til að viðhalda ónæmi einu sinni í viku bætir við baðið og telur að það sé fyrir þetta að engar sjúkdómar standa ekki við hann.
Að mínu mati er það tilvalið leið til að koma í veg fyrir alla óþægilega kvef. Það er betra að baða sig í baðinu oftar og ekki meiða yfirleitt en að meðhöndla með pillum. Eftir baðið, eru blóðflæði, umbrot og verndaraðgerðir líkamans að bæta. Í gufubaðinu eru líkaminn og innri líffæri mjög hita upp, þannig að sjúkdómarnir eru að deyja þar. Ég veit að hita í gufubaðinu er hægt að bera fram með mismunandi heilbrigðum jurtum. Þeir eru mjög gagnlegar til að anda. Og eftir gufubaðið, drekka te með kryddjurtum og berjum. Helst, eftir baðið, ætti nuddmeðferð að gera.
Mynd: Natalia Governorovova
Fyrsta gauragangur Rússlands Vera Zvonareva bendir á sama hátt og á tímabilinu gegnheill sjúkdóma með kulda og flensu er að reyna að forðast stóra stóra þyrpinga fólks, sem gerir undantekningar fyrir opinbera viðburði sem tengjast vinnu.
Það er betra að hugsa um sjálfan þig og enn einu sinni vera heima, neita, til dæmis, frá því að versla í verslunarmiðstöðinni um helgar, þegar mest af fólki. Á hinn bóginn ættirðu ekki að vanrækslu gengur í garðinum í þurru rólegu veðri. Klæða sig upp, auðvitað, þú þarft að klæða sig. Og stundum pamper þig spa meðferðir. Þetta er einnig frábært forvarnir gegn inflúensu. Í salnum eru nú margar afslappandi og róandi aðferðir. Þetta er spa forrit með tyrknesku baði, creole nudd með prik, taílenska töskur. Og heima í juicer, getur þú gert töfrandi vítamín hanastél frá gulrætur, eplum og beets blandað í jöfnum hlutföllum. Það eykur ekki aðeins ónæmi heldur tryggir einnig frábært yfirbragð.
Mynd: Natalia Governorovova
Tennis leikmaður Svetlana Kuznetsova sagði uppskrift hennar sem hjálpar til við að takast á við fyrstu merki um kvef:
5 matskeiðar af mulið þurrt hækkunarávöxtun þarf að hella 1 lítra af sjóðandi vatni. Eftir undirbúning blöndunnar þarftu að kynna (best í thermos) 8-12 klst. Drekka heitt fyrir nokkrum glösum á dag eða þegar þorsta kemur upp. Fyrir notkun geturðu sætið með hunangi.