Smá sól í köldu vatni
Áfylltu skort á vítamínum og snefilefnum, ekki aðeins á kostnað ferskum ávöxtum og grænmeti, bætið vítamín og steinefnum og fæðubótarefnum. Til dæmis er skortur á D-vítamíni, sem vitað er að vera framleidd í líkama okkar undir áhrifum útfjólubláa geislanna, birtist í formi svefnleysi, aukin pirringur og fljótur þreyta. Sem betur fer, klár líkami okkar veit hvernig á að geyma þetta vítamín. Hins vegar, í febrúar, þegar sólin er í raun ekki að verða erfitt í sólinni (nema að sjálfsögðu skaltu ekki fara í viku aðra á heitum sjó-höfnum), er gjaldeyrisforði þess að bræða. Þú getur bætt fyrir þetta með því að nota vopnin þín. Fiskur fitu sem hrædd okkur í æsku. Nei, þú hefur ekki þurft að drekka "þetta viðbjóðslegur" með einkennandi tilteknum lykt. Fiskur fitu eru framleiddar í hylkjum. Að auki er það fullt af þorskalíf, lax og hörmung.
Fá nammi.
Búðu til lista yfir mál og eyða því sem þegar hefur verið gert. Þetta er einmitt það sem líkanið af Angela Lindval er að koma. "Ef þú ert mjög virkur og allan tímann að flýta einhvers staðar, þá er besta stjórn á streitu að undirbúa slíka lista," segir hún. - Ég geri persónulega alltaf það. Í fyrsta lagi er það frábær leið til að skipuleggja þig: Allt sem þarf að gera er skrifað í svörtu á hvítu og liggur hjá þér fyrir augum þínum. Og í öðru lagi leyfir listinn þér að skipuleggja dag og setja forgangsröðun rétt. Veistu að í öllu þessu skemmtilega? Auðvitað, sláðu út hvað hefur þegar verið gert! Það er svo frábært, þú leitar í hvert skipti sem þú færð nammi! "
Indian krydd
Það kemur í ljós að það eru vörur sem hjálpa til við að takast á við uppsöfnuð þreytu. Fyrst af öllu eru þetta græn grænmeti (þau eru rík af andoxunarefnum og hjálpa til við að fjarlægja eiturefni), ávexti og grænt te. Þú getur einnig bætt við túrmerik við diskar. Þessi ilmandi krydd inniheldur ótrúlegt magn af gagnlegum efnum: vítamín C, K, hópur B, kalsíum, járn, fosfór og joð. Til viðbótar við gastronomic kostir Kurkuma, hefur sterka bólgueyðandi eiginleika, hjálpar með kvef og styrkir ónæmi. Á köldu árstíðinni, þegar líkaminn okkar er Wexped og við erum nú þegar að klúðra veikindum, þá er það meira en viðeigandi.
Veður í húsinu
Lyktar, eins og þú veist, hafa áhrif á andlegt ástand okkar. Þess vegna er það afar mikilvægt að umlykja þig heima hjá bragði sem valda þér tilfinningu um friði, sátt og hita. Mörg fyrirtæki framleiða sérstakar smyrsl fyrir húsnæði - aðalatriðið, ekki rugla saman við sprays sem eru hönnuð til að eyða óþægilegum lyktum. "Heimabakað" Aromas skapar fræga ilmvatn með náttúrulegum olíum og dýrum kjarna. Stundum meðal sköpunar þeirra eru saklausir listaverk. Styrkur ilmur fyrir innri er nálægt Köln, svo þau eru frekar viðvarandi. Það ætti að úða í loftinu og á efninu, þó frá fjarlægð tuttugu og þrjátíu sentimetra, svo sem ekki að yfirgefa leifar. Ólíkt ilmandi kertum, ilm sem þú þarft einhvern tíma til að "vaxa" í íbúðinni þinni, svo bragði gefa augnablik áhrif.
Taugarnar eru í lagi
Leyfa þér sjálfum þér ... geisla! Já, já, þú ert rétt að lesa. Þetta er vel þekkt merki um þreytu, en einnig merki um að endurheimta jafnvægi taugakerfisins, samþykkir sérfræðingar. Þess vegna er það mjög gagnlegt að geyma.
Austurlönd er viðkvæmt mál
Kaupa ilmvatn þar sem það eru athugasemdir krydd. Þeir hlýja jafnvel á myrkri daginn. "Nading" Cracked Oriental ilm, við leitumst við að fara í stórkostlega kjólinn embroidered með gullna þræði og gimsteinum. Jafnvel ef kjólkóðun fyrirtækis þíns leyfir aðeins ströngum viðskiptum, veistu hvað þeir komu í raun að vinna. Við bjóðum upp á að "reyna" Allure Sensuenle frá Chanel. Í þessari ilmvatn eru öll fjársjóður Austurlands safnað - Kæru reykelsi og krydd. Þynnt og skynsamlegt, hann mun leyfa þér að reyna á mynd af tælandi hlutabréfum frá arabísku ævintýri "þúsundir og eina nótt." Nammi ávextir, kryddað með bleikum pipar, amber og vanillu, getur verið "notað" í ótakmarkaðri magni.
Ef þú vilt "diskar" með saffran, þá verður þú hentugur fyrir Magnifique frá Lancome. Í þessu blómstrandi ilm er súrt dope of roses, interttwining með hvítum jasmínu, knúið ekki minna en kampavín. Leyndarmálið liggur í blöndu af buds með saffron kjarna, tminov, sandelviður og dýrmætur naigarm. - Útdráttur indverskrar plöntu fjölskyldunnar Papyrus.
Skref mars!
Hreyfing, eins og þú veist, þetta er lífið. Gamall sem heimurinn sannleikans, en engu að síður gleymum við oft um það. Til að keyra til að kaupa áskrift í líkamsræktarstöð er ekki nauðsynlegt, og örugglega, ef þú ert latur af náttúrunni og engar persuasions mun gera þér kleift að fara upp á hlaupandi braut, besta leiðin til að ganga. Frá einum tíma til annars, gleymdu um bílinn, rútu eða neðanjarðarlestinni og farðu bara á fæti, að minnsta kosti einn stöðva.