Flest okkar starfa í liðinu, en því miður, ekki í hverju skrifstofu andrúmslofti að eiga samskipti og vináttu. Varanleg slúður, taugakerfið af samstarfsmönnum getur valdið alvarlegum skaða á sálarinnar. Og enginn er tryggður gegn því að ýta á og bull í liðinu. En hvað á að gera, ef þú varðst enn til móts við sálfræðilegan ofsóknir? Við reyndum að reikna út.
Minna tengiliði
Að jafnaði reynir buller að koma þér í átökin að öllu leyti, og það er hægt að gera það aðeins með tíðar tengilið. Það byrjar allt með litlum einum: fyrst árásarmaðurinn brýtur gegn persónulegu rými þínu, að reyna að komast upp með þér "í eitt stig", til dæmis að vísa til þín á "þú", þótt maður geti átt samskipti við afganginn af samstarfsmönnum sínum . Um leið og þú tekur eftir svipuðum augnablikum skaltu reyna að flytja öll samskipti í skriflegu formi, eins og þú missir að öllu leyti að yfirgefa tengilið - þú vinnur enn í einu fyrirtæki og kannski í einum deild. Að auki, ef frekari disrespectful tón, munt þú hafa líkamlega sönnunargögn í formi skjámyndir af bréfaskipti þínu.
Haltu þér í höndum þínum
Mynd: www.unspash.com.
Ekki lokun á sjálfan þig
Oftast er grasið hert og hagnaður skriðþunga ef fórnarlambið er þögul og tekur engar aðgerðir. Ljóst er að það er ekki alltaf svo auðvelt að játa að þú hafir slíkt vandamál í liðinu, þó að ástandið sé mjög alvarlegt. Ef þú skilur að það er ekki lengur hægt að þola slíkan áfrýjun eða eitruð tengsl við buller hliðstæða trufla duglegur að framkvæma vinnu sína, ekki poki ráðleggja leiðbeiningar. Ef yfirmaðurinn er óvirkt, útskýrið ástandið til andstreymis handbókarinnar.
Ekki gefa inn í ögranir
Eins og við sent, er það mjög mikilvægt fyrir buller að ná tilfinningum frá þér (að sjálfsögðu neikvæð), og því mun það bíða í augnablikinu þegar þú finnur þig í stuðningsmeðferðinni. Þú ættir alltaf að hafa þetta í huga og vera tilbúinn fyrir þá staðreynd að þegar þú ert í samskiptum við þennan mann, þá þarftu að koma saman og halda þér í hendurnar, jafnvel þótt þú viljir klípa í hálsinn. Ekki skila árásarmanni slíkrar ánægju.
Þú ert ekki orsök bullingsins
Sálfræðingar benda oft til þess að sumir halda fórnarlamb hegðunar í gegnum lífið, þess vegna er slík manneskja stöðugt að upplifa þrýsting frá öllum hliðum. Hins vegar er nauðsynlegt að skilja hvað þú myndir ekki vera manneskja, sérstaklega í því að þegar þú ert ekki að reyna að klifra á Rogger, getur það ekki verið afsökun fyrir slíkri hegðun gagnvart þér. Mundu hvernig samstarfsmenn voru meðhöndlaðir í fyrri vinnu, ef það var engin tilfelli af árásargirni í hliðinni, þetta er annað sönnun þess að eitthvað sé athugavert við núverandi lið þitt.
Starfar án tafar
Þegar þú finnur þig aðeins á "fyrsta stigi" Heit, geturðu ekki einu sinni tekið eftir því að samstarfsmaðurinn er ákaflega nýlega joked í áttina þína, gerði indecent athugasemd og allt í slíkum anda. Það virðist sem það er betra að bara fara, ekki búa til átök. Reyndar sendirðu aðeins brotamanninn. Ef þú berjast til baka án tafar, hversu löngun til að stunda þig mun halda áfram að fara lengra, og kannski árásarmaðurinn mun breytast með þér til að eiga samskipti við þig, vegna þess að þú getur staðið upp fyrir sjálfan þig.