Við höfum öll drauma sem við viljum framkvæma, eða að minnsta kosti nálgast þau. Til að gera þetta þarftu að hafa margar mikilvægar persónulegar eiginleikar, einn af helstu virðingu þinni. Flest okkar eru einkennandi fyrir sig í sjálfu sér og sveitir sínar, sérstaklega eftir mikilvægar athugasemdir, hins vegar, fyrir jafnvægi, þú þarft að sætta þig við sjálfan þig, aðeins þá mun nærliggjandi að meðhöndla þig eins og þú vilt.
Breyttu hugsunum um hugsanir
Skoðaðu þig innan frá til að átta sig á hver þú ert í raun
Virðing veltur beint á sjálfsálit, svo það er nauðsynlegt fyrst að taka þátt í aukinni ef það er vandamál með það. Undirbúa að því að ferlið verður áður óþekkt, kannski verður þú að eyða ágætis tíma. Setjið í afslappaðri andrúmslofti og hugsaðu hvað sterkir eiginleikar sem þú hefur, með því sem þú tekur betur í kring.
Taktu hreint blað og skrifaðu allt sem sýnir áhuga á þér og er mikilvæg. Það getur verið einhvers konar fólk, námskeið og áhugamál. Þannig að þú verður auðveldara að skilja hvað á að verja meiri tíma, en frá því að neita.
ekki alltaf leiðin til mín nálægt
Mynd: pixabay.com/ru.
Kaupðu dagbók þar sem þú skráir allt sem gerist fyrir þig á dag eða viku. Enn er blaðið auðveldara að "gefa" hugsanir en manneskju.
Fleiri eyða tíma einum með þér. Ganga einn, sitja í kaffihúsinu, bara vera heima.
Það er mikilvægt að læra að fyrirgefa og taka sjálfan þig
Margir sleppa ekki aðstæðum sem áttu sér stað í fjarlægum fortíðinni. Mig langar að skila öllu og breyta ástandinu, sem er augljóslega ómögulegt. En ekki alltaf. Ef það er tækifæri, biðja um fyrirgefningu frá fólki, fyrir framan sem þú átt að kenna, og síðast en ekki síst - fyrirgefðu sjálfum þér. Það er enginn maður sem væri glærur: allir gera mistök.
Byrjaðu að eyða meiri tíma með þér
Mynd: pixabay.com/ru.
Vertu úti
Aftur skaltu taka þig. Slík ómissað, en engu að síður einstakt. Gefðu gaum að sterkum eiginleikum þínum: þróaðu þau, þannig að efnistöku galla.
Verða sjálfstraust
Eins og við höfum þegar talað er það ómögulegt að byrja að virða sjálfan þig ef sjálfsálit er undir sökkli. En þú ættir ekki að örvænta, vegna þess að það eru skilvirkar æfingar sem geta hjálpað þér:
Einfaldasta hluturinn er að fylgja líkamsstöðu. Það skiptir ekki máli hvort þú setur þig niður eða farðu niður á götuna. Haltu alltaf bakinu vel, brostu meira og hætta að hugsa um þig slæmt.
Í öðru lagi: Í hvert skipti sem þú gerir hrós, ekki að þrýsta og ekki vera drepur ekki, en segðu mér "Þakka þér fyrir", þannig að þú samþykkir lof á reikninginn þinn.
Vera jákvæður
Þú getur ekki trúað, en hugsanir í góðri lykil hefur mikil áhrif á sjálfan sig. Jafnvel ef í lífinu er ekki svo gott skaltu hugsa jákvætt, þar sem hugsanir mynda nærliggjandi veruleika. Segðu mér takk fyrir það sem þú hefur, þú þarft ekki að krefjast allt og strax, þú munt aðeins koma þér í taugakerfi, en í slíku ríki er erfitt að virða þig.
Hugsaðu hvað sterkir eiginleikar sem þú hefur
Mynd: pixabay.com/ru.
Ekki snúa við öðrum
Oft við bera saman þig við náunga / kærasta / mann frá sjónvarpinu (nauðsynleg til að leggja áherslu á), og stundum er samanburðurinn ekki í hag okkar. Útdráttur. Skilja að það er alltaf einhver betra, betri, ríkari. Leggðu áherslu á sjálfan mig og líf þitt, kannski fljótlega verður þú hissa á að við gætum tekið upp, og kannski að ná þeim sem var lögð áhersla á.
Hætta að bregðast við gagnrýni
Gagnrýni tekur aðeins eftir því ef það er uppbyggilegt. Annars - ekki einu sinni að borga sig. Stundum getur gagnrýni hjálpað þér að breyta til hins betra, til dæmis, þú getur ekki tekið eftir neinum eiginleikum hegðunar, en fyrir þá sem eru í kringum þá eru augljósar, þannig að þú ert annaðhvort subtly gefið út, eða þeir munu segja beint. Ef þetta er satt, þá er það þess virði að íhuga nokkrar af þeim eiginleikum persónunnar.