Í flestum íþróttafélögum er Pilates rekja til hóps þjálfunaraðila og huga, sem þýðir "sál og líkami". Það er líka jóga.
Eins og allir vita, jóga er ekki hæfni fyrir þyngdartap eða að dæla vöðvum. Þetta er heimspeki, sem gerir þér kleift að gera líkamann jafnvægi, hörð, sveigjanlegt, auk þess að ná samkomulagi við sjálfan þig, til að leysa mörg sálfræðileg vandamál.
Pilates í þessum skilningi er ekki síður virði en jóga. Þetta eru elskaðir af ballerinas bekkjum leyfa þér að meðhöndla líkamann, hjálpa liðum og vöðvum til að hreyfa, mynda fallega stellingu. Smitandi Pilates, þú getur gleymt um margar heilsufarsvandamál.
Eftir þjálfun á Pilates er engin tilfinning um "kreista sítrónu". Þvert á móti hjálpar Pilates að róa sig eftir erfiðan dag, teygja og teygja líkamann, þreyttur á langtíma sæti á skrifstofunni, léttir streitu.
Léttleiki þjálfunar stuðlar að því að þátttakendur þess læra að heyra líkama sinn, finna verk hvers vöðva hans. Í framtíðinni hjálpar það að bregðast við vaxandi kvillum.