"First Greens"
Eldhús: Miðjarðarhafið
Flokkur: Drykkir
Eldunartími: 10 mínútur
Dish hreinsað á: 4 manns (a)
Þú þarft: epli 2 shtskii 1 kopar 1-2 windmaster 1-2 h. L
Matreiðsla aðferð:
einnMint hella ½ bolli sjóðandi vatni og látið það brugga um 15 mínútur.
2.
Ávextir þvo, fjarlægðu húðina og kreista safa úr þeim. Leyfi tveimur lime sneiðar til skraut.
3.
Bætið hunangi og myntu vatni í safa.
fjórir
Hrærið og skreytt lime, Mint Branch.
Spínat og hvítkál hanastél
Eldhús: Miðjarðarhafið
Flokkur: Drykkir
Eldunartími: 10 mínútur
Dish hreinsað á: 4 manns (a)
Þú þarft: Spínat Goreeflocked 1 shtkaste 100 GVD 1 Staclemon ½ Coppe eftir smekk
Matreiðsla aðferð:
einn
Með epli til að fjarlægja afhýða.
2.
Slá blender spínat, epli og hvítkál.
3.
Bætið vatni og sláðu aftur í einsleitri samkvæmni.
fjórir
Í fullunnum hanastél bæta sítrónusafa. Valfrjálst að setja hunang.
"Vor gleði"
Eldhús: Miðjarðarhafið
Flokkur: Drykkir
Eldunartími: 10 mínútur
Dish hreinsað á: 4 manns (a)
Þú þarft: Banana 1 Panasa 100 Hopnat Handverk ½ Gleðilegt að smakka
Matreiðsla aðferð:
einnAnanas er hægt að taka bæði ferskt og niðursoðinn, en þá er hunangið ekki bætt við.
2.
Spínat skilur þvo og þurrt, þú getur notað frystar grænu.
3.
Ananas skera í sundur, banani - hringi.
fjórir
Slá ávöxtum og grænu í blender, bæta við vatni og sláðu aftur.
Innrennsli Kuragi
Eldhús: Miðjarðarhafið
Flokkur: Drykkir
Eldunartími: 10 mínútur
Dish hreinsað á: 4 manns (a)
Þú þarft: Kuraga 5-7 stykki af 1 msk.
Matreiðsla aðferð:
einn
Kuraga þvegið. Vatn uppörvun. Hellið í thermos og krefst 4 klukkustunda.
2.
Þú getur bætt við hunangi við smekk.
Gulrót drekka
Eldhús: Miðjarðarhafið
Flokkur: Drykkir
Eldunartími: 10 mínútur
Dish hreinsað á: 4 manns (a)
Þú þarft: gulrót 2 fastur 1 geisla jógúrt 200 ml
Matreiðsla aðferð:
einn
Gulrót til að hreinsa, þvo grænu og þurrka.
2.
Frá gulrótum til að kreista safa, mala í blender.
3.
Blandið öllu með jógúrt og gulrótasafa og sláðu aftur í blender.