Struflanleg augnablik eiga við okkur á mismunandi lífsstigum. Það er að minnsta kosti þrjú kreppu: 3 ár, unglinga- og miðaldra kreppan, en í raun eru þau miklu meira. Í dag, í dag mun ég tala um síðasta - kreppan á miðaldri þegar maður hefur náð ákveðinni stöðu í samfélaginu og augum annarra, en hefur enn óþægindi. Við höfum búið til sjö ráð fyrir þig sem eru hönnuð til að hjálpa þér að takast á við hugsanlega vandræði vegna kreppunnar.
minna lifa af, vegna þess að streita mun aðeins versna ástandið
Mynd: pixabay.com/ru.
Lifðu eins og þú vilt
Skilið að þú ert nú þegar fullorðinn, laus við foreldra viðhorf og ekki skylt að uppfylla væntingar annarra. Allt sem krafist var af þér, þú framkvæmir fullkomlega. Nú er kominn tími þegar þú getur andað fullt af brjóstum og að lokum, til að gera það sem þú ert í raun nálægt, án þess að horfa á álit annarra. Eftir allt saman, aðeins þú ert ábyrgur fyrir lífi þínu.
Ást
Það skiptir ekki máli hversu skammtíma skáldsagan þín verður. Margir í kærleika eru að hugsa um hagkvæmni nýrra samskipta, þar með töpum oft tækifæri til að elska bara eins og það án þess að bíða eftir neinu í staðinn. Með aldri verður auðveldara að komast inn í samskipti: ekki lengur táninga rómantísk og overpriced væntingar, þú ert í auknum mæli að mennirnir í kringum venjulegt og bíða ekki eftir yfirnáttúrulegum aðgerðum frá þeim. Þú veist fullkomlega vel að þú getir gefið maka og hvað við erum að bíða eftir seinni hálfleiknum. Það er kominn tími þegar þú getur bara notið sambönd, látið þá endast í eina viku - þetta er rétt þinn.
Taktu þig
Mynd: pixabay.com/ru.
Passa rétt
Heimilisfastur í stórum borg er frekar erfitt að viðhalda réttu mataræði, jafnvel mikið af því fer eftir því, til dæmis réttan rekstur meltingar og sameiginlegt viðhorf. Þegar þú ert næstum á hverjum degi að nota skyndibita, getur líkaminn þinn að lokum ekki staðist og mistakast, sem aftur verður það mjög neikvætt á líkamlegu og tilfinningalegum ástandi, en þú þarft það ekki?
Vinna út eigin mataræði sem hentar þér: án mataræði og alvarlegra takmarkana. Þú ert ekki bara svo einfalt, en ef þú finnur ekki stundum eitthvað bragðgóður, getur ástandið aðeins versnað.
Flytja meira
Skráðu þig fyrir hæfni eða dans. Heilun nýtt, virkt líf. Flest tilvera okkar erum við að hugsa um, hvaða skaða er stundum beitt á líkamann: Áfengi, reykingar, streita, óviðeigandi næring, og líkamleg lasleiki rennur vel í tilfinningalegt.
Byrjaðu að sjá um sjálfan þig. Smám saman draga úr slæmum venjum, gefa líkamanum nauðsynlega álag og hækka þig meira. Aðalatriðið er ekki að liggja á sófanum, annars blæs einn sálfræðileg kreppu vel til annars.
Elskaðu sjálfan þig
Viltu þessa glæsilega rauða kjól sem lítur á þig frá sýningunni? Hvað er vandamálið? Taka! Og nei, þú þarft ekki að biðja ráðið við kærustu / mamma / frænka / samstarfsmenn. Þetta ætti að vera lausnin þín. Lítill gleði hefur ekki enn skaðað neinn, og ef um er að ræða tilfinningalegan óvissu er fullnæging tectoys besta meðferðin.
kaupa það sem þú vilt alltaf
Mynd: pixabay.com/ru.
Fáðu á það sem þú vilt
Finndu áhugamál. Víst hefurðu einhverjar áhugamál sem aðeins beið eftir því þegar þú hefur gaum að þeim. Þetta augnablik hefur komið. Alltaf dreymt um að skipuleggja garð í Loggia? Áfram. Viltu gera blogg um ferðalög? Allt í höndum þínum! Saire, og þú munt sjá hvernig streita og neikvæð fara smám saman að nei.
Ekki taka óraunhæft gagnrýni á netfangið þitt.
Já, þú lítur ekki á 20. Langt líf er að fresta merkinu sínu, og það er ekki einhvers staðar að fara í burtu: fæðing barna, sársaukafullt aðskilnað, dauða og tap af ástvinum - allt þetta er illa endurspeglast á líkamlega og tilfinningalega Ríki, eins og þú skilur.
Þú hefur rétt til að fara og breyta eitthvað án þess að fordæma aðra, og það skiptir ekki máli það. Ef þú vilt gera fegurðarsprautur eða skrá þig fyrir sálfræðilegan þjálfun, hefur enginn rétt til að stöðva þig - þú gerir eins og það krefst ástands þíns í augnablikinu. Eins og við höfum sagt, muna minna og elska sjálfan þig - breytingar þínar munu byrja með þessu, og kreppanástandið er hægur, en það mun rætast