Famous sannleikur: Falleg manneskja er mjög erfitt að neita! Falleg manneskja hefur miklu meiri möguleika á starfsframa og fjölskyldusköpun. Allt þetta skilur, og allir velja leið sína til fullkomnunar. Engin furða að þeir segja: "Viltu vera falleg - hvort sem það er."
Í hvert skipti sem tíminn hefur eigin hugmyndir um fegurð og tískuþróun þeirra sem hafa áhrif á að búa til eigin mynd. Í dag, líkamlega fullkomnun vinnur, lífræn fegurð. Leonardo da Vinci sagði: "Glansandi fegurð konu minnkar í fullkomnun sinni frá of miklum skartgripum." Þetta má einnig rekja til ýmissa syngja af skurðaðgerð, þegar fólk blindlega fylgir tísku, búðu til sig einn og það sama og mynstur, stærð og lögun brjósti og vörum. En vinsamlegast hafðu í huga orð góðs manns sem "ef þú vilt gera eitthvað vel, þá gerðu það sjálfur."
Þetta á við um myndun fallegrar formi og bindi af brjóstum og vörum með hjálp sértækra æfinga, sem er miklu lífrænt og öruggari en skurðaðgerð.
eða útlínur úr plasti úr algjörri heilbrigðu manneskju.
Smá líffærafræði. Brjóstið myndar stórt brjóstvöðva, fitu og mjólkursýru. Magn brjóstsins fer að miklu leyti á fjölda fituvefja. En hér þarftu að muna um eitt mikilvægan smáatriði: Skortur hennar gæti vel bætt við þróaðri vöðvum!
Í þessu tilviki mun brjóstið líta ekki aðeins meira aukið, teygjanlegt og mælikvarða, en einnig útilokar einnig ástandið "hangandi". Ég býð þér skilvirka æfingu flókið, sem mun bæta ástandið og fagurfræðilegu útliti brjósti þinnar. Líffræðileg lögun hringlaga, eða eins og það er einnig kallað, hringir vöðvar í munni. Þetta svæði er sérstaklega næm fyrir eyðileggjandi þættir fyrir áhrif ytri umhverfisins. Eftir allt saman er það nánast opið og ekki varið með húðvöðvum. Það krefst sérstakrar varúðar: vernd gegn útfjólubláu, rakagefandi og sérstökum leikfimi, til að varðveita "unga" vörrúmmálið. Vegna hjúkrunarfræðinnar í hámarki vöðvum og aldri minnkun blóðgjafar á þessu svæði í andliti, eru varirnar rólegar og missa fyrri bindi þeirra og lóðrétt hrukkum eru mynduð, sérstaklega áberandi þau verða yfir efri vörinni. Reyndu að framkvæma mig einfalt og aðgengilegt fyrir hverja æfingu á hverjum degi, og þú munt sjá hvernig ástand varirnar batnar.
Master Class Evgenia Mazur. Mynd: Natasha Khramova.
1. Snertir ýta upp úr byrðarboltanum. Æfing fyrir myndun holur milli brjóstvöðva.
Master Class Evgenia Mazur. Mynd: Natasha Khramova.
2. Útbreidd ýta upp úr tveimur byrðum boltum með ræktunarhönd til hliðar. Frábær æfing um að styrkja og byggja upp brjóstvöðvana, auk myndunar holunnar.
Master Class Evgenia Mazur. Mynd: Natasha Khramova.
3. Dagsetningar af þungum boltanum frá brjósti með kreista boltanum í stöðum efst / miðja / nálægt brjósti. Æfing til að styrkja og hækka brjósti.
Master Class Evgenia Mazur. Mynd: Natasha Khramova.
4. Ýttu upp í fyrirkomulagi hendur og feta fyrir byrði kúlur. Æfingin gefur fallega umskipti frá brjósti í magann, þynnandi mitti, dregur upp magann, lýsir hápunktum á framhliðinni á framhliðinni.
Master Class Evgenia Mazur. Mynd: Natasha Khramova.
5. Æfa "koss sólina" skapar rúmmál hringlaga vöðva á vörum. Nauðsynlegt er að draga varirnar áfram og hafa í meðallagi viðnám við vörin með því að ýta á lófa.
Master Class Evgenia Mazur. Mynd: Natasha Khramova.
6. Uppáhalds æfing Marilyn Monroe - "O" teygja. Fyllir varirnar um orkuÞróar og heldur "unga" vörrúmmálinu.
Master Class Evgenia Mazur. Mynd: Natasha Khramova.
7. "O" með viðnám fingra.
Master Class Evgenia Mazur. Mynd: Natasha Khramova.
8. Round "Y". Dragðu varirnar áfram / upp í hljóðinu "Y", sem valkostur - með viðnám fingranna. Framúrskarandi æfing til að útrýma hrukkum í kringum efri og neðri varirnar, auk þess að búa til náttúrulegt vörrúm hljóðstyrk.