- Julia, hvernig tekst þú að viðhalda slíku stórkostlegu formi?
- Takk fyrir hrósið. Það er hægt að halda sig í formi vegna jafnvægis líkamlegrar áreynslu og sanngjarnt aðhald í næringu. Ég þróaði fjölda einfalda reglna fyrir mig: góðar morgunverðarhlaðborð, létt kvöldmat, hámarks hreyfing.
- Setjið á mataræði? Bara heiðarlega!
- Ég reyndi að sitja á mataræði, en líkaminn klárast af mataræði, þá hefnd alltaf kílóin. Þess vegna er ég á móti mataræði, en fyrir hæfilegan máltíð: Ef ég vil borða - ég borða, en ég borða aðeins þegar ég vil og eins mikið og ég vil.
- Þú ert að gera jóga. Er það heimspeki eða líkamleg menning fyrir líkamann?
"Ég er þátttakandi í krafti dynamic jóga, þannig að við getum sagt að jóga fyrir mig er líkamleg menntun sem hjálpar til við að vinna, styrkja, teygja alla vöðvana og halda líkamanum í tón. Til viðbótar við góða hreyfingu, gefur það einnig gríðarlega ákæra orku. Kannski er þetta heimspeki þess.
Fyrir Yulia Grishina, hvíld er í tengslum við heitt land
Mynd: instagram.com/grishinayu.
- Julia, hefur þú sérstaka uppskrift fyrir sátt?
- Uppskriftin mín er einföld: brenna fleiri hitaeiningar en að fá. Ekkert nýtt er fundið upp.
- Þú ert upptekinn manneskja. Hvernig á að slaka á?
- Fyrir mig er hvíld í tengslum við heitt land. Í framandi landi eru nóg tveir eða þrír dagar til að finna restina af restinni og hræða ekki einu sinni langt flug. Almennt elska ég að ferðast og uppgötva nýja staði, þó er það sjaldan fær um að fljúga í langan tíma.
- Geturðu pamper þig með ferð til spa úrræði?
- Þegar hann gekk og áttaði sig á því að heilsulindin var ekki hentugur fyrir alla. Ég mun ekki fara í smáatriði, en bókstaflega eftir nokkra daga á svipaðan stað hefur hann fallið blóðrauða, þrýstingurinn lækkaði og orkan hvarf. Þess vegna bauð ég ekki í augnablikinu þegar líkaminn minn mun "endurræsa" eða ég fæ langvarandi sjúkdóma og fór til næsta veitingastaðar og aftur til íþróttarinnar. Meira á slíkum stöðum fer ég ekki.
- Hvað er meira hvíldin í sálinni - virk eða aðgerðalaus?
- Aðeins virkur. Liggjandi á ströndinni undir regnhlífinni er ekki fyrir mig.
- Hvernig er þér sama um andlitið?
- Daily Iron Rule: Hreinsun auk rakagefandi.
Yulia Grishina er þátttakandi í krafti dynamic jóga
Mynd: instagram.com/grishinayu.
- Geturðu efni á að komast út úr húsinu án þess að falla af smekk?
- Í daglegu lífi, ekki nota ekki gera. Grímur og ljós af Sophods hafa neikvæð áhrif á húðina, svo ég reyni að gefa henni hvíld. Ég mála aðeins ef ég fer í sýnishorn eða viðburði.
- Hvaða anda ást?
- Til að vera heiðarlegur, ber ég ekki lykt. Ég nota ekki andann yfirleitt.
- Hvað er fegurð kvenna fyrir þig?
- Þetta er ótrúlegt aðlaðandi heillandi kraftur, sem samanstendur af kvenkyns orku. Það gerist, þú horfir á ótrúlega fallega stelpu, en þegar hún byrjar að tala, hverfur fegurð skyndilega. Það gerist öðruvísi: Stúlkan uppfyllir ekki samþykkt fegurð staðla, en það hefur eitthvað svo aðlaðandi að þú getur ekki brotið í burtu frá því: hér er kvenkyns fegurð fyrir mig.