Watermelon mataræði er mjög vinsælt á sumardagatímabilinu. Meginreglan er að öðlast umfram vökva úr líkamanum. Í harða útgáfu eru aðeins vatnsmelóna og hreint drykkjarvatn innifalinn í mataræði, það er leyst 4-5 sinnum á dag. Og aðeins einu sinni á þriggja daga geturðu borðað Sukharik með Bran. Í viðbót við vatnsmelóna, rúgbrauð, korn, ávextir og grænmeti eru leyfðar í mýkri mataræði. Og vatnsmelóna er aðeins mælt með að morgni og í hádeginu.
Natalia Grishina Gastroenterologist, Nutritionist:
- Watermelon mataræði er hægt að mæla með sem einn af valkostunum fyrir losunardaga. Í meira en tvo daga er það heilt heilsu. Auðvitað, á þessum tíma verður þú ekki hægt að losna við fitusoð og missa aðeins vatn. Ekki deila með losunardögum, annars muntu vekja aukningu á matarlyst. Helst er mælt með að endurtaka vatnsmelóna daga ekki meira en 4-5 daga. Með mikilli varúð við neyslu vatnsmelóna þarftu að meðhöndla fólk með nýrnabilun, urolithiasis og sykursýki. Ef það eru nýrnasteinar, þá getur vatnsmelóna mataræði valdið hreyfingu sinni, sem síðan getur leitt til nýrnakóla, blokkunar og jafnvel brotið í þvagrásum. Það er mjög hættulegt, svo áður en mataræði er nauðsynlegt til að hafa samráð við lækni.
Natalia Grishin.
Vatnsmelóna geta verið ræktaðar með nítrötum. Þetta er sagt frá stórum stærðum snemma vatnsmelóna. Þess vegna skaltu velja ávexti sem er ekki meira en tíu kíló. Börn, aldraðir, sjúklingar með veikburða heilsu bregðast við eitrun með niðurgangi nítrötum, uppköstum, alvarlegum verkjum eða jafnvel hitastigi. Í fólki með meira eða minna sterk heilsu, safnast nítröt, með tímanum sem veldur veikleika, minnka í ónæmi, pirringi og svefnleysi.
Það er ómögulegt að kaupa sprungið vatnsmelóna, því að í gegnum sprunga í berjum, falla sjúkdómsvaldandi bakteríur. Mundu að þetta Berry gleypir öll skaðleg efni sem það kemur í snertingu, þannig að það ætti ekki aðeins að sprungur á vatnsmelóna, heldur einnig dents og dökkar.
Salat með brennt vatnsmelóna
Innihaldsefni: 8 vatnsmelóna sneiðar með skera krossum og engin fræ, ólífuolía, 5 klst. Lyme safa, 120 g af feta osti, myntu, arugula, lathouse, cress, salat, salt, pipar, steikt grasker fræ.
Matreiðsla aðferð: Stykki af vatnsmelóna með lófa stærð til að þorna með pappír handklæði og setja áhita grill. Fry vatnsmelóna á annarri hliðinni í 2 mínútur. Öll grænu (nema fyrir myntu) blanda, salt, hella lime safa og ólífuolíu. Grænn liggur út á íbúð fat, settu stykki af brennt vatnsmelóna ofan og mylja feta. Salt smá og hella olíu og lime safa. Skreytt með fræ grasker eða myntu laufum.
Salat með brennt vatnsmelóna
Mynd: pixabay.com/ru.
Vatnsmelóna sítrónusæti
Innihaldsefni: 1 miðju vatnsmelóna, appelsínugulur eða kirsuberjasafi, 1 lítra af vatni, zestra 1 appelsínugult (sítrónu), sítrónusafi, sykur.
Matreiðsla aðferð: Watermelon er frekar þvo og þurrt. Puffed holdið með hníf, fjarlægðu öll fræ. Stökkva með sykri, blandaðu vel og heldur áfram að mala það. Bættu við tveimur glösum kirsuberja nektar eða appelsínusafa, auk sítrónusafa. Setjið zest. Hrærið og skiptu um blönduna í 40 mínútur í kæli. The billet fyrir sítrónusafa er hellt yfir gleraugu, þynnandi með gashed vatni eftir smekk.
Vatnsmelóna sítrónusæti
Mynd: pixabay.com/ru.
Watermelon Ice.
Innihaldsefni: Vatnsmelóna, ef þess er óskað, eru aðrar ávextir bananar eða ananas.
Matreiðsla aðferð: Watermelon skera, fjarlægðu holdið, fjarlægja bein. Sneiðar af vatnsmelóna sendu til frysti í nokkrar klukkustundir. Þá er fryst vatnsmelóna síðan mulið í blöndunartæki í puree massa. Mala vatnsmelóna Þú þarft nokkrar mínútur til að bræða.