The plús stærð líkan Evgenia Doyo var fær um að samþykkja og elska sjálfan sig eins og það er, og jafnvel ná árangri vegna þess að það er ekki staðlað mynd. Nú vinnur rússneska konan með miklum árangri utan hafsins. Fyrir lesendur, Eugene mótuð reglurnar sem hjálpuðu henni að elska sjálfan sig og verða raunveruleg kynlífsmynd.
Eugene viðurkennir að í æsku hafði hún marga fléttur. "Ég var ekki eins og einhver í skólanum: alltaf meira og yfir allt í skólastofunni, líkamlega menningin var fyrst í línunni af stelpum. Ef þú ert hár og stór - ekki eins og svolítið kærasta, líður þér eins og hvítur krakki, sérstaklega ef ekki mjög góðir bekkjarfélagar eru stöðugt minntir á þig. Að auki byrjaði brjóstið mitt að vaxa snemma. Það var mjög óþægilegt að hlaupa á líkamlegri menntun, auk þess að brjóstið dregist of mikið ekki mjög góð athygli, "segir Eugene. - Ég var alinn upp í tiltölulega íhaldssamt fjölskyldu: amma mín og mamma sagði mér alltaf að það sé mikilvægt að vera fyrst af öllu klár, og þá þegar, kannski fallegt. Kannaðu kvenkyns fegurð og kynhneigð þína, og jafnvel meira leggja áherslu á fötin hennar, fjölskyldan okkar var talin merki um slæmt tón. Ég þurfti að fara í gegnum langa leið til að átta sig á og elska mig í eigin líkama. "
En jafnvel nú, þrátt fyrir alla velgengni, felur Evgenia Doyo ekki að hún leitast við að léttast. "Ég reyni að viðhalda þyngd minni í sömu ramma, endurstilla kílóið eða tvo í sex mánuði. Í minni reynslu er mjög erfitt að draga verulega úr mataræði þínu, en ef þú neitar hægt að neita eitthvað ekki mjög gagnlegt, þá er það miklu betur. Til dæmis notaði þú til að borða tvær sneiðar af súkkulaði (án sykurs og með 75% kakóinnihaldi!) Að morgni með kaffi. Dragðu það við einn slicker. Þannig að þú borðar þennan súkkulaði, njóttu bragðsins og á sama tíma verður það lítið, en að bæta matarvenjur þínar. "
"Í lífi þínu, munt þú örugglega hitta að sá eini sem mun dáist og elska þig eins og þú ert," Evgeny Dulo er viss
Mynd af Ella Dedegkaeva
Hvernig á að bregðast við ef þú hringir þykkt
- Þú getur snúið við og bendir á abuser að meta sjálfan þig. Þú getur í uppnámi - það er mjög mjög móðgandi að heyra þetta, sérstaklega þegar þú ert enn barn. Supreme Pilotat - Lærðu ekki að bregðast við móðgunum. Ég tók eftir því að þegar þú verður öruggari í sjálfum þér - það eru færri sem vilja segja þér einhvers konar viðbjóðslegt. Byrjaðu að vinna líkanið, hætti ég nánast að heyra allar þessar vonda athugasemdir í netfanginu þínu. Ég held að trúr leiðin - snúið bara til brotamannsins, brosið til hans og farðu lengra og sýnir allt útlit mitt að allt hafi ekki áhyggjur af þér. Ef einhver líkar ekki við eitthvað, þá er það fyrst og fremst vandamál þeirra.
Hvað ef ungur maðurinn segir alltaf að þú ert of heill?
- Þessi ungi maður verður að segja að kveðja. Þú munt aldrei líða öruggur ef það er maður sem líkar ekki við eitthvað í þér í nágrenninu. Í lífi þínu mun örugglega hittast að sá eini sem mun dást og elska þig eins og þú ert. Það er betra að vera hjá þeim sem eru viss um að hann vill þig.
Hvernig á að elska sjálfan þig ef breytur þínar passa í almennt viðurkenndar staðlar
- Að gera í líkamlegu plani, en algerlega fastur þyngd. Það er eitt að vera bara í líkamanum, allt öðruvísi - að vera þjálfaður í bæði líkamanum: það lítur fallegri og líður vel út. Þú ert Athletic, safnað, hert, og jafnvel þér njóta flokka. Ég er að gera íþróttir án hlé í meira en tíu ár, en samt í hvert skipti sem erfitt er að láta hann fara í ræktina. Þess vegna byrjar ég alltaf bekkjum mínum frá jóga, eftir það sem ég fer í hlaupabrettinn, þá fleiri hermir og, yfirgefa salinn, mér líður vel. Líkaminn þakka þér. Íþróttir eru neydd til að elska sjálfan þig.
Ég er viss um að allir stelpur ættu að reyna sig í líkaninu. Til að vinna líkanið er ekki nauðsynlegt að vera hátt eða hlutfallslegt. Það er nóg löngun og líkanaskóli þar sem þú verður kennt ekki aðeins um það sem hægt er að vera falleg, heldur einnig hvernig á að fara hvernig á að halda sjálfum þér. Þú verður strax öruggari.
Evgenia Douce ráðleggur öllum stelpum að spila íþróttir og reyna að líkja
Mynd: Victoria Janashvili
Hvernig á að klæða sig til að fela ókosti og leggja áherslu á verðleika
- Notið bunting nærföt. Þetta er öruggasta leiðin til að fela galla í fullu myndinni. Þá geturðu ekki haft áhyggjur af brjóta og æxli, sérstaklega þegar þú passar kjólinn. Slík nærföt ætti að vera hágæða og kosta miklu meira en þessi föt sem þú klæðist því.
Veldu viðeigandi útbúnaður. Auðvitað eru augnablik í lífinu þegar þú vilt vera með eitthvað formlaus, en bara eyðublöð - þetta er það sem gerir mig að auki, svo þau eru mikilvæg til að leggja áherslu á þau. Það er fallegt, ótrúlega kvenlegt og vekur athygli á þér. Af sömu ástæðu, ég klæðist ekki breiður buxur, aðeins skinny gallabuxur, engin rúmgóð kjólar - aðeins "blýantur", í fataskápnum mínum, þú munt einnig finna breiður pils eða ermar.
Kaupa föt af stærð þinni. Í Rússlandi eru konur feimnir að hringja í stærð þeirra í versluninni og reyna alltaf að taka hlutina minna - til dæmis á 50. kaupum á 46. sæti, kreisti í það, og þá hanga allir allir. Vegna þessa líkar ég líka ekki við gallabuxur með lágt mitti, að auki, það er nú of mikið. Hlutur með miklum mitti - ekki aðeins sjónrænt vega, það er líka eins konar "tutting".
Farðu í kvenkyns sígildin. Í fataskápnum mínum er aðeins monophonic hlutir: uppáhalds litir - blár, rauður, denim, hvítur, svartur. Ég klæðist ekki hlutum með blómaprentun - hann afvegaleiða og lítur sjaldan stílhrein, sérstaklega á myndinni auk þess. Með monophonic litum missa ekki. Einnig eru konur af stærðum okkar mikilvægt að ekki ofleika frankness, við erum svo mjög kynþokkafullur vegna beygjunnar, stór brjóst, rass. Ég segi alltaf: það er betra að hylja upp en að opna, svo engin djúp neckline með stuttum pils er aðeins kvenleg þétt klassískt.
Ekki gleyma hælum. Það er mikilvægt að klæðast hælum - þau bæta kvenleika og bæta ganginn. Þegar þú ert á hælum, þá ertu ekki að fara, þú ert með þig.
Hvernig á að gera fallegar myndir af plús stærð stúlkna
- Þetta er ekki auðvelt verkefni. Oft, til dæmis, eru fullir stelpur fjarlægðir þar sem þeir myndu skjóta þunnt og niðurstaðan er ekki mjög góð - við höfum eigin, sérstakar horn. Þetta þýðir ekki að stelpurnar líta illa út í lífinu, það þýðir að þeir hittust ekki rétt ljósmyndara. Í þessu sambandi var ég heppin að vinna með fyrsta flokks meistara málsins. Auðvitað, fyrir hverja mynd eru aðgerðir af myndatöku. Til dæmis, ég fer að botni myndatöku, ef þú þarft fallegt mynd í fullu vexti. Þegar skjóta, virðist botn líkamans lögun meira beygja og kynþokkafullur. Í staðinn fyrir framhliðina, reyni ég að taka mynd af þremur fjórðungum, sem er arðbært fyrir myndina mína.