Í skúffunni með snyrtivörum eru tugir mismunandi loftbólur og krukkur geymdar. Framleiðendur þeirra lofa galdur breytingar á andliti bókstaflega á dag. Þeir biðja um slíka kraftaverk, náttúrulega, ekki nóg. Ef þú telur magnið sem eytt er á innihald þessa reit, væri það nóg fyrir sjálfvirka innlenda framleiðanda. Hins vegar virðist hrukkum, unglingabólur komast út, ég er ekki að tala um fregnir og aðrar óvart. Það kemur í ljós að hægt er að bæta húðina með einföldum mataræði. Ég fann út hvaða vörur þú þarft að borða svo sem ekki að verða gamall.
Vandamál númer 1. Blettir á andliti.
Eins og við gerum ekki meiða undir húfum, og sólin skilur enn leifar á andlitið sem litað blettur. Þeir geta einnig birst til minningar um unglingabólur. Vera fregnir og svo framvegis. Almennt, án tónn í húðinni, ekki samræma. Og hér er ekki.
Sólin er einn af helstu óvinum andlitsins
pixabay.com.
Helstu vinir okkar vítamín C, E og andoxunarefni. Fáðu þá sem við getum frá sítrus, jarðarberjum, kiwi, granatepli, tómötum og vínberjum. Við the vegur, venjulegt bókhveiti og hvítkál mun hjálpa til við að takast á við ógæfu.
Vandamál númer 2. Feita húð.
Puddling, ekki sparnaður, og í T-svæði, mun andlitið enn vera glitrandi. Fólk með feita húð er sérstaklega nauðsynlegt til að fylgjast með næringu hennar. Mataræði mun hjálpa til við að draga úr framleiðslu á umfram sala.
Þú þarft vítamín A. Það er að finna í Kurage, Mango, gulrætur, eggjarauða.
Unglingabólur - gerist með feita húð
pixabay.com.
Tíð feitur gervitungl - unglingabólur. Ef þú þjáist af þessum sjúkdómi, borða ávexti, grænmeti, valhnetur, hörfræ og hörfræ olíu, þang, sjávarfang og fisk.
Vandamál númer 3. Þurr húð.
Læknar telja að þurrkur andlitið á sér stað vegna eftirlits á E-vítamíni, með ófullnægjandi kólesteróli. Þetta þýðir að nauðsynlegt er að auka neyslu einómettaðar fitusýra. Fáðu þá sem við getum frá baunum, þangum, eggjum, soja, avókadó, jarðhnetum og öðrum hnetum.
Með aldri verður húðin land
pixabay.com.
Þurr húð - grænmetisæta sjúkdómur. Ef þú ert ekki með neinar mataráfall, borðarðu reglulega kjöt og fisk af fitusýrum.
Vandamál númer 4. Hrukkum.
Hvað á að gera, með aldri hrukkum birtast í öllum. En andoxunarefnin hjálpar til við að draga úr magni þeirra. Margir þeirra í sojabaunum. Að auki eru þau rík af öllum grænum grænmeti: spínat, aspas, sellerí, mismunandi gerðir af hvítkál og salöt.
Sumar vörur munu hjálpa til við að takast á við litla hrukkum.
pixabay.com.
En eitt stykki mjólk og vörur frá því að konur í Balzakovsky aldri ætti að forðast yfirleitt. Þeir eru illa frásogaðir og leiða til öldrunar í húðinni.