Við vitum öll að feitur, en bragðgóður matur er skaðlegt fyrir myndina og fulla virkni allra lífverur, og haldið áfram að nota hamborgara og pizzu um leið og þessi möguleiki fellur. Svo hvers vegna er það svo erfitt að hætta þegar þú ferð framhjá næsta grein elskaða hamborgara? Við reyndum að takast á við þessa "skaðleg" spurningu.
Samsetning ósamrýmanlegra
Sama vara getur gefið okkur heilmikið af tilfinningum, bragðið af slíkri vöru er alltaf mettuð, sem gerir okkur aftur og náðu næsta hluta kaloría. Þú hefur sennilega tekið eftir því að skaðleg matvæli eru þakin með skörpum skorpu, sem er alltaf mjúkt lag, heilinn okkar fúslega bregst við svipuðum andstæðum, sem er að blekkja meðvitund okkar og þvinga nýju smekk pizzu eða grípa næsta briquette af ís. Cork + mjúkt fylling veldur óhjákvæmilega löngun til að prófa næsta "skaða".
Að læra að stjórna sjálfum þér
Mynd: www.unspash.com.
Aukin salivation
Þetta ferli á sér stað á hverjum máltíð, en skaðleg vörur valda næstum ómeðhöndluðum salivation. Þess vegna erum við svo elskaðir af diskum með ilmandi og fitusýrum eins og majónesi eða tómatsósu. Því fleiri smekk viðtökur ná til vörunnar, því sterkari sem við viljum endurtaka matarannsóknina, jafnvel þótt það sé ekki of gagnlegt.
Skaðleg mat virðist ekki vera kaloría
Vörurnar sem "bráðna í munni" hafa ekki tíma til að senda heilaupplýsingar um mettun, og því höfum við rangar far sem airless getur ekki skilið neinar ummerki í myndinni í formi viðbótarbrota sem eru enn mynduð ef Þú stjórnar ekki matarlyst þinni. Þessi matur hrópar bókstaflega: "Borða meira!", "Af hverju borðaði það ekki svo lítið?" Og við hættum ekki lengur.
Þú ert ekki þreyttur
Ef þú borðar stöðugt með einum bókhveiti, á nokkrum vikum hækkarðu bara það. Þetta er einfaldlega ómögulegt með skaðlegum og kaloríuvörum sem geta blekkt okkur. Málið er að bragðið af þessum vörum er svo mettuð að heilinn sé einfaldlega ekki hægt að trufla. Þess vegna eru tilraunir þínar rólega að fara með uppáhalds pizzeria sem oftast enda með fullkomnu bilun.
Þú ert ekki meðvitaður um kaloría
Skaðlegar vörur geta einfaldlega ekki leyft þér að sækja um hugsunina um mettun. Að jafnaði veit heila okkar þegar þú þarft að búa, með hamborgara, slík áhersla mun ekki fara framhjá. Þú skilur að vöran gefur þér mikið af orku, en tilfinningin um mætingu kemur langt frá strax - þú verður að panta allt sett af "skaða" til að átta sig á matarvilla þínum of seint. Ef þú skilur að uppáhalds matvælaframleiðsla færir ekki neitt annað en auka hitaeiningar og efnaskiptatruflanir, verður auðveldara að byrja að vinna að því að breyta mataræði þínu.