Mannslíkaminn samanstendur af 60% af vatni, og til að viðhalda bestu vatnsjafnvægi, er nauðsynlegt að drekka eftir þyngd um það bil 2 lítra af vatni á dag - þetta eru 8 glös af 250 ml. Vísindamenn og læknar eru ekki að reyna að drekka nógu hreint vatn, þar sem það er ekki aðeins hægt að slökkva þorsta heldur einnig fjölda gagnlegra eiginleika fyrir heilsu manna. Við erum að tala um fimm vísindalega sannað staðreyndir um vatnsbætur fyrir líkamann.
Hjálpar við að viðhalda hreyfingu
Það er sérstaklega mikilvægt að drekka mikið af vatni til fólks sem reglulega spila íþróttir - vöðvarnir "fæða á" vatni, vegna þess að þau samanstanda af vatni úr vatni um 80%. Að meðaltali á klukkutímaþjálfun missa við 1-1,5 lítra af vatni, þannig að drekka vatn á bekknum er einfaldlega nauðsynlegt: Í fyrsta lagi að viðhalda eðlilegu vatni og salt jafnvægi, og í öðru lagi, til þess að þú værir sveitir og orku. Ef þú vilt ekki drekka vatn í þjálfun, þá ertu ekki virkur nóg.
Vatn með sítrónu eðlilegu lífverunnar og basískri jafnvægi
Mynd: Unsplash.com.
Hægir á oxunarálagi í líkamanum
Oxandi streita er ferlið við að mynda sindurefnum (róttækar súrefnisatóm) í taugasvefnum, sem liggur í meinafræðilegum viðbrögðum, óafturkræft skaðlegra frumur og sem leiðir til þess að erfðabreytt eyðilegging taugafrumna - apoptosis. Það eru tvö umhverfi í mannslíkamanum: súr og basískt. Súrefnið í líkamanum er aðallega einbeitt í maga mannsins. En í restinni af pH (mælikvarða, sem mælir sýrustig og alkalíni í lausninni) líkamans er lítið alkalín - pH 6-8 einingar. Þegar lífveran er sýrð (sem stafar aðallega af óreglulegum næringu), er sýruúrgangur safnast upp í líffærum, vöðvum og skipum, sem skarast blóðflæði til dúkur. Þannig eru mikilvægar steinefni nánast ekki meltingur og fljótt afleidd úr líkamanum. Þetta leiðir til dauða taugafrumna. Endurheimta rétt pH-stig hjálpar basískum vatni, þar sem pH er að minnsta kosti 7,1 einingar. Alkalínvatn er bíkarbónat Minerater eða vatn með sítrónu.
Varnar við höfuðverk
Það hefur verið sannað að ofþornun er eitt algengasta orsakir höfuðverkur. Og þurrkun er ekki alltaf í fylgd með þorsti. Rannsóknin á vísindamönnum frá Saudi Arabíu hefur sýnt að 40% af 393 þátttakendum upplifðu höfuðverk einmitt vegna ofþorna líkamans. Og notkun mikið magn af vatni getur létta, þar á meðal mígreni. Að auki er vatn fær um að hækka heila virkni: bæta styrk athygli og minni.
Hjálpar til við að losna við hægðatregðu
Vatn kynnir ferlið við meltingu og bætir peristality og tæmingu í meltingarvegi. Það er athyglisvert að það er steinefni sem er ríkur í magnesíum og natríum sem fullnægir vandamáli hægðatregðu og læknar meltingarvegi.
Mineralvatn hjálpar til við að berjast gegn hægðatregðu og öðrum sjúkdómum í meltingarvegi
Mynd: Unsplash.com.
Dregur úr alvarleika timburmenn
Allir vita að timburmenn er afleiðing af eitrun líkamans með áfengi. Vatn hjálpar til við að takast á við timburmenn - það fjarlægir fljótt áfengi og spree vörur af áfengi frá líkamanum. Áfengir drykkir hafa þvagræsandi áhrif og brjóta í bága við jafnvægi líkamans á líkamanum, því að í misnotkun áfengis myndast sterkur þurrkun og að morgni eftir að hraður aðili fylgir sushnyakom: sterk þorsta og munnþurrkur. Þú getur lágmarkað afleiðingar hanastélar sem hér segir: Drekka að minnsta kosti eitt glas af vatni á milli áfengisgleraugu og vertu viss um að drekka meira vatn fyrir svefn. Í morgun, sokkabuxur með steinefnum, sem vísbending um steinefnið er meira en 1000 mg / l. Það er svo styrkur jarðefnaefna í vatni mun hleypa af stokkunum afeitrunarferlinu og fljótt mun setja þig á fæturna.