Framundan helgi, og skyndilega verður þú að taka langan kvöldverð? Eða kannski verður það stutt snarl? Í öllum óskiljanlegum aðstæðum skaltu taka tísku bíómynd og krefjast Avókadós þíns.
Innihaldsefni (1 skammtur):
- Soðin kvikmyndir - 110 grömm;
- Avókadó - 50 grömm;
- arugula / spínat (og / eða);
- sítrónusafi - 10 grömm;
- Chile pipar - 5 gr;
- ólífuolía - 5 grömm;
- Salt - 5 grömm;
- lax veikur saltað - 50 gr;
- Tómatarþroskaðir - 30 grömm;
- Pea microeraine - 4 grömm;
- Hnetur og jarðarber - ef þess er óskað.
Salat með laxi og kvikmyndum
Crupe fylla með vatni ⅓, bæta við salti - þú þarft að gefa 5 mínútur til að komast niður-til-anda og 10 fleiri - standa. Ef þú hugsar um salat í aðdraganda - bíómynd - eins og bókhveiti, fylltu það á nóttunni með köldu soðnu vatni eða einföldum drykkjum og látið bólga frá mikilvægi og raka.
Í sjálfu sér er falleg bragðlaus kvikmynd á óvart, það kemur að áferðinni og heilleika birtingarinnar af algjörlega mismunandi vöru í kringum. Hvað er krafist frá áreiðanlegum grundvelli.
Leyfðu því að undirbúa og taka avókadó. Við skera eftir í skrýið, opnaðu helmingana og farðu út úr þeim sem héldu áfram án beins, matskeið og hvetað það milli húð og kvoða.
Stöðva hnífinn í beinið og við snúum sigri. Við losa seinni hluta feita græna risans úr pilsinu. Við the vegur, þú veist að avókadó er mest pöruð ávöxtur, ríkur í vítamínum, mettuð með fitu, hann krefst þess að hann verði skipt í tvo. Eitt er of mikið af þessu stórkostlegu - þú getur of mikið á líkamanum.
Avókadó tilbúinn, fékk hrikalegt og spínat í jöfnum hlutföllum. Það er mögulegt að það væri aðeins arugula. Eins og ást, gerðu það það. Hellið myndinni í tréskál - ég vil frekar að forðast að snerta herb málmhluti. Já, og fagurfræði eldunar er svo militant. Hugsaðu arugula, taktu hana gras í það, bætið ólífuolíu sem ætlað er fyrir salöt. Gefðu gaum að slíkum blæbrigði - óviðeigandi notkun þessa kreista út af ólífum getur verið plástur.
Lengra - tvær leiðir. Þú getur, eins og ég mæli með að gera, helmingur avókadó, klóra skeið þannig að petals koma út, kasta arugula og kvikmyndum til fyrirtækisins, að einfaldlega flytja til kvikmyndarinnar og Arugula að snúa sér í feita massa.
Alltaf trufla réttsælis - jörðin er að snúast og láta það verða trúarlega okkar. Ekki gefa mikið - grasið, eins og grænmetisætur, kemur frá dónalegum til algjörlega hneykslaðs ástands. Og ólíkt fólki er gott orð ekki afturkallað hana.
Þeir hugsuðu um hið góða og dró athygli að hinum helmingi avókadós - það verður að vera hakkað. Það er að brenna með dónalegur stykki sem er nákvæmlega í dag í eldhúsinu Keppnin á skóginum. Setjið í skál, blandið létt þannig að stykkin séu ekki aflöguð.
Á þessu er keppnin á skóginum ekki enda, og í skál erum við að nudda tómatar. Hvað er gaman að slíkt fyrirtæki - jafnvel versla tómatar í miðri vorrétti verður ekki háð. Þó að ég mæli enn með að finna nákvæmar björtu og ilmandi úlfatökur. Þeir hafa þegar birst á mörkuðum. Blandið örlítið aftur.
Bæta við - spyrðu sjálfan þig og hugsa um ástvini þína - hvað finnst þér meira? Sjó saltkorn og sojasósa? Skilgreint? Við kasta eða klifra eftir smekk.
Við stökkva með mikið af lofti á plötunum. Melko-fínt - þannig að aðeins Chubais frá Runano tók eftir - og kasta því í disk. Þeir segja, í öllum óskiljanlegum aðstæðum með Chili eiginmanni sínum. Og ofan, láttu slípun af laxi lágt salti. Kaupa sneiðar. Í fyrsta lagi er það fallegt. Í öðru lagi fórst þú til loka mest keppni skógarhöggsmanna. Rubit. Svo stílhrein, og bragðið er algjörlega öðruvísi.
Þú getur sent inn sérstakar fjórðu af sítrónu. Stökkva með microzen. Hún er dýr, gagnslaus, en stórlega smart. Láttu alla hugsa að þú sért matreiðslu rokkstjarna.
Feed Máltíðir:
Til að bæta við hlutum sýningarinnar, með áhorfendum, sjúga kæruleysi hverja disk með bindi hvísla af rifnum hnetum. Bara fyrst sigra ofnæmi fyrir hnetum. Furðu, hversu margir hafa verið fært til sín. Setjið saltið í nágrenninu. Láttu alla muna hönnuðir barna, hafa tækifæri til að koma með hið fullkomna bragð frekar. Hvað myndi ég gera, horfa á nú þegar fullkomna glugga salat? Bætt við stykki af jarðarberjum. Skyndilega, en björt og furðu hentugur.
Allt.
Vinir, ekki biðja mig um að deila svona lúxus snarl. Ég deili með fjölskyldu minni. Hins vegar skaltu ekki reyna að sitja við borðið einn.
Spyrðu mig hvernig á að gera minniháttar ferskan lax heima og ég mun segja í eftirfarandi efnum.
Smart, en virðist leiðinlegt stöð frá kvikmyndum getur verið brjálaður af hugsanlegum valkostum og samsettum. Það er aðeins þess virði að kveikja á ímyndunaraflinu og sleppa öllum reglum leiksins.
Mundu að eldhúsið er bragðarefur, upplýsingar, og þetta er ást. Annars er ekki sama. Það eru alltaf forrit og afhending. Án kærleika geturðu líka lifað.
Þú ert - Vertu hamingjusamur og hindrar réttsælis.