Auðvitað, á þessu ári er sumarið frekar erfitt að nefna heitt, hins vegar hitastigið á nokkrum dögum hægt, en rétt að skríða á merkið +30, sem getur orðið nokkuð óþægilegt aðstæður fyrir þéttbýli, sérstaklega ef íbúðin er á sólríka hliðin. Í dag ákváðum við að segja hvernig á að gera heita daga sem eru ekki svo slökkt fyrir líkama okkar.
Við gerum réttan drykki
Ef þú vilt eitthvað heitt, gefðu upp kaffi og gerðu grænt te - það stækkar skipin og eykur svitamanninn og þetta er frábær leið til að koma niður líkamshita í nokkrar vísbendingar. Það er athyglisvert, en kalt drykki þvert á móti stuðla að hraðari hita innri líffæra vegna andstæða við ytri hitastig. Reyndu að gefa upp kolsýrt og sætan drykki á heitum dögum - þú vilt að drekka með tvöföldum styrk. Kjósa einfalt vatn eða handvirkt grænmetissafa.
Reyndu ekki að nota hitunarbúnað
Mynd: www.unspash.com.
Útiloka hitaheimildir
Matreiðsla á eldavélinni, stöðugt hituð ketill - allt þetta splits og svo heitt loft innandyra. Jafnvel lítill rafmagns ketill í á ríkinu mun gera þér kleift að leita að fjarstýringu frá loftkældu, svo reyndu að nota örbylgjuofninn eða gefa notkun rafmagnsbúnaðar í lágmarki.
Salt til að hjálpa
Þrátt fyrir að næringarfræðingar mæli með okkur til að draga úr salti, verður það í heitu veðri, það verður mögulegt við leiðina. Allt sem þú þarft til að kæla herbergið er að frysta saltað vatn og setja skál með ís á borðið í herberginu þar sem þú eyðir mestum tíma. Ef þú þarft öflugri kælingu skaltu frysta nokkrar plastvörur (2 lítrar hvert), setja í tómt mjaðmagrind og kveikja á viftunni þannig að það sé beint að flöskunni. Frosinn vatn verður hreinsað, loftið mun smám saman byrja kælingu. Salt í þessu tilfelli er nauðsynlegt til að frysta vatn eins mikið og mögulegt er.
Veldu hluti úr náttúrulegum efnum
Það er ekkert verra en að halda áfram að synthetics heitt sumardag. Til viðbótar við óþægindi, þegar þú gengur, geta slík föt valdið ertingu á húðinni og fólk með vandamál húð tilbúið boli, T-shirts og T-shirts eru einfaldlega frábending. Óákveðinn greinir í ensku hugsjón valkostur sem ekki skaða og mun hjálpa ekki að fá hita kýla verður bómull blússa eða sundress. Líkan sem þú getur valið einhvern, en litirnir eru betri til að líta á björtu.