Jafnvel ef þú hefur lengi dreymt um að klára sambandið við unloved eiginmann og eru ánægðir með frelsi, þá ættirðu samt að vera gaum að sjálfum þér: Slík alvarleg breyting getur ekki farið auðveldlega framhjá. Sálfræðingar okkar benda til þess að varðveita einlæga jafnvægi á erfiðum tíma.
Aðskilnaður ferlið fer í gegnum ákveðnar stig sem eru náttúrulega fylgt eftir af einum í einu.
1. stig - lost (afneitun), eða "getur ekki verið". Þannig að líkaminn baráttu við sársauka, afneita atburðinum þegar gerðist.
2. stig - reiði (reiði). Maður er að upplifa neikvæð, oft árásargjarn tilfinningar í tengslum við fyrrverandi maka. Það er mikilvægt hér að læra hvernig á að vinna út þessa flæði rétt. Það er nauðsynlegt að leyfa þér að vera reiður, eftir að kasta út tilfinningar, skrifaðu reiður bréf og brenna þau, geturðu rætt um ástandið með vinum, farið í ræktina, feitletrað á peru. Almennt, hér er meginreglan ekki lokuð í sjálfum þér, ekki loka, en að reyna allt neikvætt til að hella út, helst ekki á aðra!
3. stig - efasemdir (samningaviðræður). Pör út, tími liðinn og efasemdir byrja: Hvað ef, kannski ef það væri ekki ... þetta er síðasta stráið milli fortíðarinnar og nútíðarinnar. Maður er að reyna að skila ástandinu, hann er ráðinn í sjálfstraust, sjálfsögðu, það virðist honum að það sé hægt að skila öllu, það er aðeins þess virði að taka frumkvæði í hendurnar, en athygli er bara Illusion! Á þessu stigi er hægt að vinna með sjónarhóli eða framtíð. Þú getur tekið blað og málningu: hvað var það sem var glatað, sem er samúð sem ég vil koma aftur. Og hvernig geturðu farið aftur í nýja ástandið, hvernig á að gera það, hvað er hægt að skipta um það sem þú getur ekki skilað, og er það örugglega glatað svo mikilvægt fyrir lífið?
4. stig - þunglyndi. Sá sem ákveður ekkert að vilja, svo að það sé ekki meiða. Sjálfstraust lækkar verulega, framleiðni í vinnunni er týnt traust á öllum. Maður getur tekið þátt í sársauka áfengis, svo sem ekki að vera einn með sársauka hans. Að jafnaði, eftir að maður náði botni sorgarinnar, getur hann dælt upp frá honum og drekkið uppi. Hér getur hann tekið við því sem gerðist og seg við sjálfan sig: Ég var einn, en ég vil lifa.
5. stigið er auðmýkt (samþykkt). Maður takk örlög, líf, maka fyrir það sem var. Finnur kostirnir í þessari stöðu og í því sem gerðist, það líður ekki reiður, fordæmir ekki aðeins - aðeins lexía liðin.
Og ef þú hefur ekki staðist allar 5 stig, lýkur þeir ekki fyrri sambandi og því með mjög miklum líkum á að næsta samstarfsaðili þinn verði með annan mann, en í raun er það sama og þú rekur enn einu sinni Í hring, hafa týnt tíma og vonast til að hitta "manninn sinn". Svo að þetta gerist ekki, finndu það sem hann birtist í lífi þínu og þakka honum fyrir þessa lexíu. Og aðeins í þessu tilfelli er hægt að fara lengra, til betri sambandi. Gangi þér vel!