Hver hugsun okkar endurspeglast í raun, jafnvel þótt þú sért ekki alltaf eftir því. Stundum geta hugsanir verið svo eyðileggjandi að þeir verði hættulegar og þurfa að vinna einstakling á eigin umhverfi. Oftast byrja vandamál á grundvelli óskiljunnar á væntingum og veruleika á hverju sviði lífs: Fjölskylda, vinna, áhugamál, vinir. Því meiri streitu og neikvæðni safnast upp, verri hugsanir klifra. Við höfum safnað saman lista yfir fimm neikvæðar hugsanir sem þú þarft að losna við eins fljótt og auðið er.
Heimurinn er ekki svo árásargjarn. Hvernig hugsar þú
Mynd: pixabay.com/ru.
"Það er erfitt, ég mun ekki ná árangri."
Um leið og þessi hugsun setur í höfuðið, geturðu gert ráð fyrir að eitthvað af fyrirtækjum þínum sé dæmt til bilunar. Þú forritar þig fyrirfram. En hvað er málið að uppgjöf, aldrei að reyna að gera?
Í staðinn, gefðu þér jákvæða uppsetningu, til dæmis: "Verkefnið krefst mikils styrkleika til framkvæmda, en ef þú reynir, mun ég örugglega vinna út." Mundu að niðurstaðan er aðeins náð með aðgerðum og á engan hátt.
"Í dag var bara hræðileg dagur. Verri en nokkru sinni "
Samanburður er jafn mikilvægt og undirbúningur fyrir aðgerðir. Segjum að það hafi ekki gerst neitt hræðilegt fyrir allan daginn, aðeins einn lítill samningur mistókst, vegna þess að þú snýr út allan daginn, þó að það snýst allt um eina litla reynslu. Mikilvægt er að greinilega skipta jákvæðum og neikvæðum lífsaðstæðum: allir jákvæðar tilfelli reyna að muna og næst þegar þú þarft innblástur, bara muna hversu fallegt þú tókst að takast á við erfiða verkefni einu sinni í fortíðinni, síðan frá neikvæðum aðstæðum er nauðsynlegt að álykta og reyna að forðast í framtíðinni. Ekki trufla allt í einum stafli.
Gefðu reglulega tíma til þín
Mynd: pixabay.com/ru.
"Ég er svo heimskur og ljót að enginn geti elskað mig og almennt, skemmtun vel"
Margir þekkja sig, jafnvel þótt þeir hafi aldrei slíkt að segja við óviðkomandi fólk. Konur hafa tilhneigingu til að taka þátt í sjálfstrausti þegar þau eru þakið slæmum skapi. Það er mikilvægt að muna að málið er aðeins í skapi, en á engan hátt í þér sjálfur. Það versta sem þú getur gert er lykkja á slíkum hugsunum, þeir koma aldrei með neitt nema gremju. Þú munt sjá, þú munt vakna um morguninn og ekki einu sinni muna eftir örvæntingu í gær. Ef ástandið er ekki leyst með einföldum hvíld, vertu viss um að vinna þetta vandamál með sérfræðingi
"Lífið er stöðugt barátta. Bara ekkert er gefið "
Að hluta til er það. En aðeins að hluta til. Ímyndaðu þér, það eru tilfelli þegar dásamlegur maður fellur á þig eins og frá himni. Eða verk draumsins virðist skyndilega. Auðvitað, þú ættir ekki að telja og vonast ef tilfelli, en þú þarft að vera tilbúinn fyrir óvart örlög og grípa augnablikið, seinni möguleiki getur ekki verið.
Bad dagur í vinnunni þýðir ekki að lífið mistókst
Mynd: pixabay.com/ru.
"Heildar ávinningur er mikilvægara en eigin óskir mínir"
Slíkar innsetningar eru næmir fyrir helstu móðir fjölskyldna eða eiginkonu sem adore eiginmenn sína áður en meðvitundarleysi. Þeir eyða öllum styrk til að eyða nálægt því að vera vel og notalegt, gleymdu algerlega um sjálfa sig og þarfir þeirra. Þetta er hættulegt augnablik, þar sem hægt er að missa þig með vanrækslu.
Rétt frá í dag, spyrðu sjálfan þig - hvað viltu? Þú ert þú. Ný kjóll? Kaupa. Manicure eða falleg stíl? Ekki tefja. Muna að þú ert kona sem er nálægt því að sjá fallega og hamingjusöm. Og fyrir þetta verður þú að læra að hlusta á sjálfan þig.