Hvaða ávöxtur er gagnlegur fyrir lifur? Avókadó. Avókadó og kókos innihalda ómettaðar fitusýrur. Þeir gera gall meira vökva, vegna þess að lifrarstarfið er einfalt. En í avókadó af þessum sýru meira en í kókos.
Hvaða ávextir eru gagnlegar fyrir húðina? Kiwi. Kiwi og ferskjur innihalda C-vítamín. Nefnilega C-vítamín hjálpar framleiðslu kollagen - prótein sem gerir húðina teygjanlegt. PEACH inniheldur 10 mg - 11,1% af daglegu verði. Og Kiwi inniheldur 180 mg - 200% af daglegu gengi.
Hvaða ávextir eru gagnlegar fyrir hjartað? Epli. Eplar og persimmon innihalda pektín. Þeir binda kólesteról og fjarlægja það úr líkamanum. Vernda þannig gegn æðakölkun og hjartasjúkdómum. En í eplum pektins meira en í Persimmon.
Hvaða ávöxtur er gagnlegur fyrir nýru? Avókadó.
Og banani, og avókadó innihalda kalíum. Það hefur þvagræsandi áhrif og verndar gegn steinum í nýrum. En Avocado inniheldur 450 mg á 100 g - 45% af daglegu verði. Og í banani 400 mg á 100 g - 40% af daglegu gengi.
Hvaða ávextir eru gagnlegar fyrir sjónarmið? Apríkósu. Apríkósu og vatnsmelóna innihalda vítamín A. Vítamín og kemur í veg fyrir þróun næturblinda, heldur sjón, sérstaklega twilight og nótt. En apríkósu inniheldur 267 μg af vítamíni og - 29,7% af daglegu verði. Og vatnsmelóna - 17 μg, 1,9% af daglegu norminu.
Hvaða ávextir bætir friðhelgi? Vínber innihélt selen. Það bætir glútaþí framleiðslu. Þetta andoxunarefni styrkir ónæmi.
Hvaða ávöxtur hjálpar til við að takast á við hósta? Vínber. Grape inniheldur efni sem hafa slitandi áhrif.