Venja # 1. Sofa á maganum
Í þessari stellingu er höfuðið snúið við hliðina, sem gerir hálsinn og axlir vöðvastofnunar. Liggjandi á maganum hættir þú að komast upp með "vitlaus" andlit - bjúgur og töskur undir augunum. Að auki, í þessari stöðu, blóðið er verra í heilanum.
Koddi er mikilvægt
pixabay.com.
Reyndu að sofa á bakinu eða hliðinni. Veldu lágt kodda, þannig að hálsinn lá nákvæmlega, og hökan hvíldist ekki í brjósti, þannig að þú munt forðast óþarfa hrukkum.
Venja # 2. Ekki klæðast sólgleraugu
Þetta er mjög mikilvægt aukabúnaður, því án gleraugu ýttum við stöðugt í björtu ljósi. Húðin í kringum augað er mjög þunn og útboð, hrukkum birtast auðveldlega.
Ekki gleyma gleraugu
pixabay.com.
Venja # 3. Tyggja á annarri hliðinni
Collie tennurnar þínar og tyggja á báðum hliðum, annars færðu ósamhverfu andlitsins. Vöðvar á annarri hliðinni veikja, hins vegar munu þeir vera þjálfaðir, staðsett í föstu tón.
Singily tyggja mat
pixabay.com.
Venja # 4. Haltu símanum öxlinni
Ef þú eyðir mikið í símanum, en þú þarft ókeypis hendur skaltu nota höfuðtólið eða hátalara. Venja að klemma rörið milli eyrað og öxl leiðir til brjóta á hálsinn og "að lækka" kinnar.
Notaðu höfuðtólið
pixabay.com.
Venja # 5. "Hang nef"
Oft, þegar við lesum bókina, lítum við á eitthvað í töflunni eða skrifaðu í snjallsímanum, við sleppum höfuðinu niður. Þú ættir ekki að gera þetta, annars munt þú hafa hrukkum á hálsinum, húðarhúðinni á kinnar og bjúg í augnlokinu.
Engar auka hlíðar
pixabay.com.
Venja # 6. Gerast áskrifandi höfuðið
Sitjandi við tölvuna eða lestur, reyndu ekki að treysta á höku á hendi þinni. Vegna þessa venja byrjar andlitshúðin að kenna, verður minna teygjanlegt, hrukkum birtast.
Höfuð mun ekki falla
pixabay.com.
Venja # 7. Að frown.
The slæmur stafur er mjög vel endurspeglast á andliti. Ef þú ert stöðugt óánægður með eitthvað, rofið enni, ýttu á varirnar, þá bíddu eftir snemma líkneskum hrukkum.
Mimic hrukkum - ekki skraut
pixabay.com.