Við erum öll vanir að sjá vandlega um líkamann, hreinsaðu það undir sturtunni eða á baðherberginu, ganga í baðið og í gufubaðinu til að losna við eiturefni og slóð, farðu í heilsulindina, fyrir nudd og gera margar mismunandi "að fara rituals ". Það er frábært og ekkert slæmt í að sjá um líkama þinn og útlit, en af hverju gleymir fólk með sömu þjáningu til að meðhöndla hreinlæti innri heimsins? Byrjun gnægð matar, sem margir unnuðu sig í munni og maga, menga þau, sem veldur styrktu slímmyndum í líkamanum. Og þetta er aðeins líkamleg hluti innri heimsins, sá hluti sem við getum auðveldlega snert.
Og hvað á að tala um tilfinningar mannsins, hugsanir hans, þær upplýsingar sem hann eyðir daglega í miklu magni, sem sjaldan er sundurliðað í hversu mikið það er gagnlegt eða þvert á móti er Peragland fyrir hann. Athygli á það dregur mjög lítið af mannkyninu. En til einskis.
Hugsaðu hvaða orku allt upplýsingin flæði ber þar sem þú býrð á hverjum degi. Ertu alltaf að umlyðu þér góðar fréttir og gagnlegar upplýsingar?
Hvað er "ekki svo" með upplýsingum?
Fréttavatnið er yfirleitt skotið af háværum fyrirsögnum, helstu loforð þar sem - ofbeldi, slæm viðburður, átök, ágreiningur og neikvæðar yfirlýsingar um fræga persónuleika. Það er afar sjaldgæft í slíkum listum sem þú getur fundið einhvers konar góða eða að minnsta kosti hlutlausar fréttir. Og jafnvel þótt þetta birtist, þá er það endilega að reyna að einhvern veginn snúa á hvolf til að draga út og þaðan er neikvæð. Fyndið, í raun?
Afhverju er fjölmiðla svo vísvitandi að úthluta neikvæðum þáttum? Svarið er mjög einfalt og skiljanlegt, þó að það sé ekki augljóst fyrir þá sem hafa litla skiljanlegt í hugtökum orku og titringur í kringum hverja fyrirbæri, mótmæla og jafnvel orð.
Í fyrsta lagi, upplýsingar, eins og önnur fyrirbæri, gefa frá sér ákveðna orku.
Ef stuttlega:
Neikvæðar upplýsingar eru léleg orka, lágt titringur, útsetning fyrir litlum magni af mönnum orku fylkinu.
Jákvæðar upplýsingar - góð orka, hár titringur, áhrif á hærri orkumiðstöðvar.
Í öðru lagi mynda dýpri og stöðugar titringur nákvæmlega litla tíðni, það er titringur frá neikvæðum fréttum og upplýsingum í heild. Til að valda meiri ómun í samfélaginu, að fá víðtækari og þátttakendur, eru fréttaráðstafanir virkir með þessari þekkingu.
Í þriðja lagi eru ómeðhöndlaðar upplýsingar og meðvitundarleysi þeirra mjög illa endurspeglast í frammistöðu og á styrk. Maður missir getu til að einbeita sér að tilteknu verkefni, framleiðni hennar minnkar, það verður minna árangursríkt, minna skipulagt. Og heilinn, að átta sig á því að verkefnin eru ekki leyst, eða eru leyst, en illa, byrjar það að breyta þessari streitu í kvíða. Þar af leiðandi er lokað hringur náð - taugaveiklun stuðlar ekki að árangri, en styrkir aðeins ástríðu, sá sem er enn dýfður í streitu, einbeitingin hverfur alveg og upplýsingagrunnurinn eykur aðeins ástandið.
Í þessu tilviki er eina rétt lausnin til að brjóta hringinn í nokkra daga til að raða upplýsingatækni og endurheimta rólegu ró.
Hvernig á að brjóta þessa vítahring?
Það er best að hjálpa hugleiðslu og jóga.
Hugleiðsla gerir það mögulegt að "hætta huga" frá stöðugum elta, uppbyggingu hugsunar (þegar maður er fær um að úthluta einum af þeim, ákvarða mikilvægi þess og koma til þíns).
Þetta gerist vegna þess að við hugleiðslu hættir maður að þekkja sig með hugsunum sínum og tilfinningum. Hann verður áheyrnarfulltrúi og lítur bara á strauminn frá hliðinni.
Og jóga (ef það er litið á andlegan æfingu, og ekki eins og hæfni) hjálpar til við að finna jafnvægi og skila getu til að einbeita sér.
Að auki, ef við erum að tala um huga hreinlæti, þá með hjálp upplýsinga detoxing þú getur verulega bætt andlega heilsu þína. Reyndu að taka reglu til að aftengja allar græjurnar í nokkrar klukkustundir fyrir svefn daglega, og í lok vikunnar og allan daginn af upplýsingatækni yfirleitt. Skerið þennan tíma án þess að vera annars hugar af fréttum, á auglýsingum og tilkynningum í forritum. Þú munt taka eftir því að jafnvel á stuttum tíma geturðu slegið inn auðlindina, einfaldlega að takmarka magn upplýsinga sem koma til þín.
Reyndu einnig almennt minni athygli og tíma til að greiða fréttir tætlur. Hvort sem það er kvöld fréttatilkynning á sjónvarps- eða fréttasíðu - vertu ekki á þessum auðlindum, skoðaðu ekki, ekki sóa líforku sem ber eyðileggjandi skap.
Með tímanum verður þú að hafa löngun til að stöðugt "fletta" News Resources með því að draga fleiri og fleiri nýjar upplýsingar um sumar óþægilegar viðburði sem eiga sér stað í heiminum. Og þú munt taka eftir því hvernig kvíði minnkaði, þú hefur orðið meira fyllt og jafnvægi.