Eitt af viðkvæmustu yfirvöldum í líkama okkar, sérfræðingar til hægri íhuga í þörmum. Án heilbrigðs þörmum er erfitt að ímynda sér að kynna sér réttan rekstur allra kerfa, og almennt, starfsemi okkar fer eftir því hversu mikið mataræði okkar er jafnvægið og hvernig meltingarkerfið okkar er að takast á við það. Hvers konar vörur eru kallaðir til að brjóta áætlanir okkar og mun ekki koma með neitt annað en vandamál með þörmum? Við skulum reikna það út.
Sumar tegundir af zlatkov
Glúten sem er í hveiti er ekki svo skaðlaus, sem kann að virðast við fyrstu sýn. Hveiti prótein kynnir alvöru vandamál í þörmum - hann bregst bara ekki við það. Með ofþráðum notkun hreinsaðra korns (hvítt brauð), alvarlegar sjúkdómar geta þróast, allt að bólguferlinu.
rautt kjöt
Rétt eldað kjöt er varla hægt að yfirgefa áhugalaus raunverulegan sælkera, þó er mikilvægt að vita að málið - tíð notkun geti "gefið" slík vandamál eins og gigt, bólgueyðandi þætti, ekki aðeins í þörmum sjálfum, heldur einnig í öðrum Meltingarfæri. Kjötið er mjög erfitt að melta og breytir verulega bakteríunni í líffæri. Farðu varlega!
Getur þú lifað án kaffi?
Mynd: www.unspash.com.
Fór fram
Sammála, margir af okkur láta í veg fyrir þig með hluta af steiktum kartöflum eða annarri uppáhalds vöru sem krefst þess að elda í pönnu. Eitt af helstu minuses slíkrar aðferð við matreiðslu er ávanabindandi - helvítis einu sinni, það verður erfitt að neita. Það eru vandamál með meltingarvegi: sýru bakflæði, meltingarvegi, sár og önnur "heillar" um notkun steiktra matvæla. Hugsaðu um, viltu taka þetta ilmandi hluta frönskum í uppáhalds kaffihúsinu þínu?
Sterk kaffi
Borg íbúa um 80% samanstendur af kaffi, eins og margir skrifstofu starfsmenn brandara. Og reyndar geturðu varla fundið skrifstofuna, þar sem þeir munu neita kaffi. Héðan og vandamál byrja. Fólk með aukna sýrustig næringarfræðingar ráðleggja að skipta yfir í síkóríur eða bara festingar te, en ekki allt er svo einfalt. Kaffi veldur raunverulegum fíkn, ekki verri en áfengi, og því ef þú ákveður að draga úr notkun uppáhalds drykkja þinnar skaltu byrja með umskipti í kaffidrykki eins og latte, smám saman draga úr magni flísarbollar.