Samkvæmt niðurstöðum alþjóðlegu rannsókn á félagslegum netum sem birt er í janúar 2019, í augnablikinu hefur internetið aðeins meira en 4 milljarða manna og félagsleg net eru um 3,2 milljarðar, sem er 43% af öllum íbúa heims. Þar að auki, með tilkomu nýrra vettvanga, eykst tíminn í símanum eingöngu. Margir viðurkenna ósjálfstæði á félagslegum netum erfitt vandamál, sem kemur í veg fyrir að þeir séu virkir mikilvægar. Við segjum hvernig á að sigrast á vana alltaf að vera á netinu.
Stilltu frestinn
Ef þú notar iPhone skaltu finna stillingar "skjátíma" í IOS stillingum og í IT "forritamörkum". Setjið takmörkun á sérstökum forritum: Síminn mun vara við þig 5 mínútum fyrir lok mörkanna, og eftir að tíminn er liðinn, er screensaver með sandklukka, sem hindrar aðgang að forritinu. Þú getur einnig stillt takmörkin í stillingum símans. Notendur annarra stýrikerfa geta hlaðið niður forritum fyrir foreldraeftirlit, settu lykilorð og komið á fót takmörkunum.
Takmarka fyrir forrit - framúrskarandi kostur á nútíma smartphones
Mynd: Pixabay.com.
Fjarlægðu símann í pokanum
Ef þú ert stöðugt afvegaleiddur af félagslegum netum, þá er engin leið út betri en Cardinal. Þó að síminn sé ekki í sjónmáli, þá er auðveldara að takast á við freistingu til að fletta í gegnum borðið eða sjáðu fyndið myndbandið. Spyrðu nánari kunningja til að hringja í þig ef ófyrirséð ástand er að ræða og fyrir vinnuspjall og viðræður við yfirmanninn, innihalda tilkynningar tilkynningar þar til restin af félagslegur netkerfi verður þögul. Þannig að þú getur örugglega unnið án þess að óttast að sleppa mikilvægum upplýsingum.
Sækja gagnlegar forrit
Til að draga úr notkunartíma símans var engin streita fyrir þig, skipta um brennslutíma félagsnetsins til gagnlegra forrita. Hlaða niður lesendum, Brain Training Forrit, Online Námskeið, Leikir til að læra erlend tungumál og allt annað sem mun hjálpa þér að eyða tíma með ávinningi. Þegar þú vilt fara í félagsnetið skaltu fara í forritið 10-15 mínútur.
Fjölbreytt líf þitt
Venjulega erum við að opna félagsnetið úr aðgerðalausu eða vanhæfni til að framkvæma leiðinlegt starf. Ef þú setur upp stranga áætlun með tilteknu verkefni framkvæmd tíma, og í kvöld hvetja þig til vinnu með því að fara í spa eða kaffihús með vini, þá verður þú að hugsa um félagslega net til að hugsa síðast. Hugsaðu um hvers vegna þú sýnir stöðug starfsemi? Þetta er útskýrt þegar þú þarft að viðhalda sambandi við fólk sem býr til langt eða ættingja. Með restinni af fólki sem þú getur hittast hvenær sem er - þetta er bara spurning um löngun þína.
Í vinnunni er ekki truflað í síma
Mynd: Pixabay.com.