Rannsókn sem gerð var við Háskólann í Pittsburgh leiddi í ljós tengslin milli tímans sem eytt er við að fletta á borði félagslegra neta og neikvæð viðbrögð við líkamsmyndunum. Þeir sem eyddu meiri tíma á félagslegur net, 2,2 sinnum oftar um vandamál með næringu og líkamlegu formi frá fólki sem er sýnt þeim en jafnaldra þeirra sem eyddu minni tíma á félagslegur net. Þetta sannar að "frásogast" af okkur frá umhverfinu hefur bein áhrif á hugsun okkar og viðhorf gagnvart sjálfum þér. Við útskýrum hvers vegna þetta getur verið hættulegt.
Félagsleg net hafa áhrif á okkur
Mynd: Pixabay.com.
Líkamleg hreyfing
Ef náin vinir þínir halda reglulega til líkamsþjálfunar, og þú vilt eyða tíma heima hjá sjónvarpinu, þá er ekkert hræðilegt. Hins vegar er tilfinningin um innri kvíða enn frekar útbreiddar yfir hugann - stelpurnar kaupa áskrift, þeir taka þátt í gildi, án þess að fá ánægju af þjálfun. Tæki eru bætt við ljósmyndir í Instagram, sem eru í boði með óunnið merki til áskrifenda: "lofaði mér!" Eina manneskjan sem hefur rétt til að meta útlit þitt og gagnrýna það - þú sjálfur. Hvort sem þú ert fullkomlega grannur eða of þung, þá mun þú jafngilda þér ef þú lærir ekki að samþykkja og elska líkamann.
Ferðast með valdi
Það virðist sem það er ómögulegt? Hvernig sást fólkið að segja að "eftir fríið þarf annað frí"? Margir trúa því að á ferðinni er nauðsynlegt að heimsækja hámarkið af áhugaverðum, leigja bíl og skoða nærliggjandi borgir, reyna öll diskar af innlendum matargerð ... hætta! Róandi eins og þú vilt. Tempel á ströndinni eða klifra í háum fjöllum, í orði, gerðu það sem þú vilt virkilega. Þetta er hjálpað til við einnar ferðalög þegar þú átt ekki að semja um áætlanir um daginn, fara þar, þar sem þú vilt ekki vera og vera í stöðugri spennu til að laga sig að þörfinni.
Fullkomið samband
Ef það virðist þér að öll pör í kringum 5 ár stöðvast ekki vönd-nammi tímabilið, þá já, þú virðist virkilega. Í sambandi þar sem fólk er í takt við hvert annað, er ómögulegt að forðast misskilning og átök. Ekki reyna að sýna hamingju í félagslegum netum og samtölum við kærustu, ef í raun er að gráta á hverju kvöldi í kodda. Treystu ástvinum þínum, tala við þá í sálum og yfirgefa þá sem þakka þér ekki. Skilnaður og skilnaður er ekki setning fyrir persónulegt líf þitt. En varanleg streita getur raunverulega orðið setning: heilsan er erfiðara að endurheimta það sem það virðist. Vertu einlægur með þér og maka, upplifa verðmætari augnablik einn og ekki horfa á aðra.
Ást, ekki þykjast elska
Mynd: Pixabay.com.
Ímyndaða auður
Félagslegur net gerir í raun fólk að hugsa að allir hafi betri viðskipti í kring. Aðeins það er þess virði að skilja að í leit að ytri gljáa missir þú mikið meira. Það er mjög nauðsynlegt að leitast við því betra, held bara ekki að erlenda bíll eða vörumerki poki sem gerðar eru á láni mun gera þér ríkur. Staða einstaklings er auðvelt að lesa með litlum smáatriðum, þannig að sá eini sem þú getur blekkt, þú sjálfur. Þróa smám saman, gefðu meiri tíma menntun og gleymdu ekki um æfinguna, þá mun viðkomandi bíll vera heima hjá þér, borga bara fyrir það sjálfur.