Frá upphafi vors stendur allir á eyrunum - fréttir um veiruna á hverjum degi birtist meira og meira. Því miður, nú byrjaði fólk að hugsa minna um öryggisráðstafanir. Hins vegar styðja við ekki þessa stöðu: Veiran er enn til, og því er þess virði að verja okkur frá öðrum og þeim ef þú ert flutningsaðili. Í þessu efni munum við segja þér hvað getur hjálpað þér að halda heilsunni þinni.
Gleymdu um hanska
Ef úrskurður fyrirtækis þíns eða menntastofnunar er tilgreint um nauðsyn þess að vera með hanskar, verður þú að gera þetta. Hins vegar, í öðrum tilvikum ráðleggjum við þér að yfirgefa slíka ráðstöfun af ákveðnum ástæðum. Í fyrsta lagi munu fáir munu breyta hanskum á hverjum degi, og því þú þegar þú ert búinn að bera hluta af örverunum frá þeim í hendurnar. Undir tilbúnu efni í hitanum án þess að hafa aðgang að súrefni til að loftræstast húð bakteríanna og veirunnar margfalda á tímum hraðar. Í öðru lagi geturðu gleymt því að í hanskum er ómögulegt að snerta slímhúðina - þau vista ekki úr flutningi veirunnar. Á sama hátt fellur óhreinindi með erlendum hanskar á handshake þínum. Í þriðja lagi, þegar þú hefur samband við önnur efni, getur hanskar verið vansköpuð. Fjarlægðu þau, vertu viss um að þvo hendurnar með sápu.
Ekki gleyma að takast á við hendur
Mynd: Unsplash.com.
Haltu hreinsiefni með þér
Ferlið ekki aðeins hendur þínar, heldur einnig þau atriði sem nota reglulega. Taktu þurrt eða blautt napkin, hellið bakteríudrepandi húðkrem á það og sótthreinsið símann, þá annar napkin - lyklaborð og tölva mús. Einnig meðhöndla hendurnar eftir að kveðja heilsa. Milli þessa skaltu nota rakagefandi krem - áfengi á þeim þurrka húðina, þannig að það þarf viðbótar hlífðarlag.
Breyttu daglegum venjum
Ef fyrr greiddi þú kortið eða peninginn, þá er kominn tími til að binda reikninginn þinn í símann og greiða þeim. Reyndu einnig að forðast faðma með samstarfsmönnum - það er auðveldara fyrir okkur, en í Frakklandi, til dæmis, fólk á fundinum kyssir venjulega hvert annað í kinnunum og synjun venjulegra venja veldur nákvæmlega óþægindum þeirra. Ef mögulegt er, breyttu vinnuáætluninni - komdu fyrr en staðalinn × 10 að morgni og fara til 19, eða koma og fara seinna. Þannig að þú munt forðast árekstur í almenningssamgöngum.
Taktu sturtu eftir vinnu
Mynd: Unsplash.com.
Taktu sturtu eins oft og mögulegt er.
Komdu heim, fjarlægðu strax fötin og setjið það í körfuna fyrir óhreinum lín. Farið í sturtu og vertu viss um að þvo hárið þitt - veiran er varla gert á þeim, en enn er spurningin um endingu þess opin. Ekki gleyma að skola munninn og nefið eftir götuna - skolið mun aldrei vera óþarfur. Ef þú fjarlægir venjulega hárið þitt úr nefinu, ráðleggjum við þér ennþá að forðast málsmeðferðina - það er enn hlífðarlag sem hættir að henda bakteríum í gegnum slímhúðina.