Meðganga - tímabil þar sem kona er mest viðkvæm, sem þýðir að frá því að fyrsta þriðjungurinn ættir þú að meðhöndla þig og heilsu framtíðar barnsins eins og aldrei vandlega. Því miður, margir konur hunsa viðvaranir lækna eða einfaldlega ekki gruna að einhver starfsemi sem þeir eru vanir að venjulegum tíma geta haft mjög neikvæð áhrif á þróun barnsins. Við höfum safnað helstu atriði sem framtíðin mamma ætti að borga eftirtekt.
Ekkert heitt bað
Já, stundum er það svo gaman að eyða kvöldinu, dedicating heima heilsulind hans í lokuðu baði. Hins vegar, þegar bústaður barnsins, mælum sérfræðingar ekki að gera tilraunir og ráðleggja að fresta langtíma baða þar til barnið er þegar í ljósinu. Heitt vatn eykur blóðrásina, líffæri koma til tónsins, og þetta er mjög hættulegt fyrir barnshafandi konu á snemma tíma. Óhagstæðasta niðurstaðan af baða getur verið mikið blæðing og fóstureyðing. Farðu varlega!
Meira hvíld
Mynd: www.unspash.com.
Ekki sitja á fæti
Það er ekki þess virði að tala við hvaða hlaða líkaminn er fyrir áhrifum á meðgöngu. Mest þjást af hryggnum og skipum með æðum. Konur eru mjög elskaðir af því að sitja með krossfótum, líklega, margir viðurkenna sig, það virðist sem þetta? Málið er að þú hafir viðbótarþrýsting á æðar, skarast þau og ekki þannig að blóðið dreifist frjálslega. Eftir nokkrar vikur getur bólga komið fram og frumu-, ef það var áður, verður enn meira áberandi. Á síðustu mánuðum meðgöngu getur slíkt pose leitt til þess að rétta þróun höfuðsins, þar sem það er nær enda á meðgöngu, það byrjar að snúa niður höfuðið niður, stjórna þér og ekki eyða mjaðmagrindinni.
Veldu sérstakt sett af æfingum
Bíð eftir barninu yfirleitt er ekki ástæða til að yfirgefa gagnlegar fullt, þvert á móti, virkni þín hjálpar líkamanum að forðast alls konar sögur. Hins vegar er það fyrirfram samráð við kvensjúkdómafræðing þinn, hvort sem hægt er að grípa til viðbótarstarfsemi í aðstæðum þínum, nema að ganga. Þungaðar konur frábendingar máttur æfingar, auk viðbótarálag á hrygg. Ef þú vilt vandlega taka upp heilsuna þína meðan þú ert að bíða eftir barninu skaltu taka upp sérstakt hæfniáætlun fyrir barnshafandi konur, en sérstaklega dregist þegar kennari er valinn.
Engar flóknar málefni
Auðvitað, í dag eru engin vandamál með þvott og hreinsun, ávinningur af aðlögun fyrir slíkar aðgerðir miklu. Ef þú telur að þú þurfir að vefja eitthvað með hendurnar skaltu biðja um að hjálpa ættingjum þínum eða manninum þínum, eins og að þvo handvirkt - það er ekki skaðlaus lexía fyrir barnshafandi konu: þú álag á hrygg, auk þess að þvo hendur felur í sér lang- Term samband við efni. Ekki hetja!