- Julia, Halló! Gætirðu ánægju af íþróttum og frá því sem þú þarft stöðugt að halda þér í formi? Er einhver annar löngun til að slaka á bara? Eftir allt saman, vinna á sjálfum þér er erfitt.
- Ég er sammála því að vinna á sjálfum sér er að vinna, og við vinnum öll líf okkar til að vaxa persónulega. Í skilningi mínum er að vinna á líkamanum óaðskiljanlegur hluti af persónulegum vexti. Það virðist mér að fólk sem geymir sig í tón, er einnig agað í öllum öðrum lífsþáttum, og ég tel að aga sé mikilvægara en hvatning. Að því er varðar ánægju af þjálfun, veit ég viss um að ef skap mitt hefur ekki verið treyst á morgnana, þá mun það koma til mín. Ég veit vissulega að einn þýðir að hækka tóninn, anda og skap sem ég hef er íþrótt. Ég er lifandi manneskja, svo ég get gert ráð fyrir að ég muni koma til líkamsþjálfunar og ég mun ekki hafa orku fyrir æfingar. En ef þetta gerist, mun ég fara í hjarta eða að minnsta kosti, ég mun gera góða teygja.
- Hver eru árangursríkustu mataræði eða leiðir til að léttast. Þú gætir ráðlagt. Það er alltaf viðeigandi fyrir stelpur
- Það verður aldrei neitt betra en að setja upp matinn þinn. Það verður að vera grafið á nefinu. Allt er mjög einfalt: Ef þú vilt léttast, þá þarftu kaloría halli Ef þú vilt að húðin þín sé áfram í tón, geturðu ekki gleymt um próteinin. Ef þú vilt húðina þína, hárið, naglar ekki hrun eftir þyngdartap, þá þarftu rétt fitu. Og æfingar á öllum vöðvahópum þannig að þau séu í tón meðan á þyngdartapi stendur.
Julia Parshuta er viðurkennt. þessi íþrótt vekur alltaf skap sitt
Mynd: Alexander Husynova
- Hver er ákafur íþróttin gerðirðu? Kannski framið þau sumar íþróttaafurðir fyrir sig?
- Það er erfitt að nefna hvaða íþrótt sem ég var ráðinn í mikilli. Fyrir einhvern og brimbrettabrun er hræðilega þátt. Á þessum tíma vil ég klifra á hæð eða hoppa. Eins og fyrir íþróttir feats, hitting steypu einn íþrótta sýning, áttaði ég að það eru efni þar sem íþrótta undirbúningur minn sendir sérstaklega. Ég byrjaði að læra, setja fyrir mér nokkrar "ræmur". Á sama tíma geri ég ekki neitt hættulegt. Ég finn bara ekki svona löngun núna. Ég get fundið nóg námskeið til að hressa þig eða fá jákvæða og ánægju af fleiri lendingu og stöðugum hlutum.
- Elskarðu að heimsækja böð eða gufubað? Telur þú að það sé skaðlegt heilsu? Margir segja að þú getur raunverulega léttast.
- Ég endurtaka aftur, þú getur aðeins léttast frá kaloríuhalla og ekki meira frá neinu. Ef við höldum áfram að taka virkan þátt, meðan þú spilar íþróttir er það ekki endirinn að fara í baðið, gufubað, hammam, þá er ekkert af þessu hægt að gefa út. Mér líkar ekki mjög við að vera í gufubaðinu í langan tíma, vegna þess að ég er harður og leiðinlegur. Bað með brooms hentar mér meira. Að minnsta kosti skemmtilegt.
- Eru verklagsreglur sem þú samþykkir ekki?
- Heiðarlega, ég er ekki ánægður með innihald mitt: það virðist mér að ef maður sjálfur getur unnið út og hann hefur enga brot í líkamanum, þá er það sem er benda á að ljúga og "þjálfa", án þess að beita einhverjum áreynslu.
"Mér líkar ekki mjög við að vera í gufubaði í langan tíma, vegna þess að ég er harður og leiðinlegur"
Mynd: Alexander Husynova
- Hvernig finnst þér um EMS, kavitation og myostimulation?
- Ég veit ekki hvað kavitation er á EMS ég var einu sinni. Þetta er mjög styrkt 35 mínútna þjálfun, en það gat ég ekki sofnað í 5-6 að morgni, þó að starfið sjálft væri dagur. Taugakerfið mitt er frakt, og ég brugðist við sérkennilegu þessari líkamsþjálfun - hún hrópaði mér of mikið. En ég vil borga skatt - hún leiddi til tónsins í vöðvahópunum sem eru frekar erfitt að herða með venjulegum þjálfun. Til dæmis, þeir sem ekki vita hvernig á að rétt gera einangrun á ákveðnum vöðvahópum, kannski mun það vera gagnlegt. Og enn myndi ég enn einu sinni reyna, en ég hefði farið snemma að morgni.
- Segðu mér, hvernig finnst þér um plaststarfsemi og aðrar róttækar aðferðir til að leiðrétta útliti?
- Ég tek það rólega, ég hafði ekki plast starfsemi. Ef maður telur hamingjusamur eftir hana og hann mun ekki hafa nein fylgikvilla, þá hvers vegna ekki? Ég held að þetta sé valið af öllum, ég fordæma aldrei neinn, en ég er fyrir náttúrufegurðina! Mig langar að trúa því að jafnvel þótt maður hafi gert skurðaðgerð á réttan hátt getur hann litið náttúrulega, en það veltur nú þegar á eigin smekk og úr skurðlæknum.
"Það mun aldrei vera betra en að setja upp matinn þinn"
Mynd: Alexander Husynova
- The hugrakkur tilraun með útliti þínu?
- Sennilega má segja að það væri tilraun þegar ég setti mig markmið, áskorun, "Chelenge", eins og þeir segja, léttast með 12 kílóum, og ég gerði það sjálfur án þess að málsmeðferð, mataræði þróað fyrir mig , Enginn horfði á mig, ég hafði ekki næringarfræðingar sem myndu hringja og spurðu: "Hvernig ertu að gera?" Þjálfarinn var ekki líka. Það var algerlega undir stjórn minni, og ég gerði það.
- Hvað er fegurð kvenna fyrir þig?
- Fegurð kvenna er hámarks náttúrunni, það er eigin einstaka stíl, það er örugglega sjálfstraust og gott hjarta.