Helsta vandamálið sem ég kem yfir verkið við tilfinningalega næringu er meðvitundarlaus, þráhyggju og seigfljótandi hegðun fólks sem birtist í samskiptum við mat. Þetta efni er djúpt og áhugavert, fullt af gildrum og hindrunum, því er það einfaldlega ómögulegt að skipta því með því að gripið sé til einni sálfræðilegrar kenningar. Í hjarta þessa þátttöku er "Wovenness" í matnum þjást í ótrúlegum einkennum. Þráhyggju neytendur eru óánægðir.
Vel verkir
Það er aðeins svolítið að sökkva grímunni af heiðarleiki, ytri velgengni, irresistible fegurð, auð, sjálfstæði og jafnvel örvæntingu frumleika, eins og vandlega gríma sársauki skín hátt og ósæmilegt. Algengi þessa sýkingar undir nafninu "þjáning" hefur ótrúlega umfang. Líta í kringum. Horfðu í spegilinn, og þú munt örugglega uppgötva ummerki hennar.
Þörfin fyrir ást er grundvallar vélbúnaðar okkar, og það er vegna þess að við erum svo viðkvæm. Ástin meðhöndlar fólk sem við treystum. Seinna, við, hæfileikaríkir nemendur, beittu sömu meðferðinni í betri formi til þeirra sem treysta á okkur. A einhver fjöldi af framúrskarandi bækur eru skrifaðar um eðli slíkra leikja. Taktu til dæmis "Manipulator Manipulator" af Shostome, eða "fólk sem spilar leiki og leiki þar sem fólk spilar" E. Bern.
Útilokun dylur tilfinningalega örvæntingu. Það er myndað af tilfinningu að í lífi mínu á erfiðum tímum er enginn fyrir mig. Ég er einn og þarfnast stuðnings. Ég þarf ást, þátttöku, umhyggju, sem ég skorti lífrænt.
Það er ómögulega fyrir sjálfan þig, í leit að ást, verðum við örvæntingarfull og aðgreind frá okkur sjálfum. Lifðu hvernig við getum. Einhver er að kasta peningum til að græða peninga, einhver nauðgar eða reworking líkama hennar, einhver keyrir á að versla, þurrka úr gegn öllu. Og einhver veiði fyrir samstarfsaðila fyrir ástarsambönd, vel, eða bara fyrir kynlíf. Ef slíkar leiðir til að endurnýja ást virka ekki, getur þú gripið til áfengis, lyfja, fjárhættuspil eða, að lokum, veikur með ólæknandi sjúkdómi! Það eru margar leiðir, en við munum dvelja í dag á örvæntingu.
Hvers vegna matur? Já, vegna þess að þetta er auðveldasta tólið sem þjónar augnablik ánægju. Maturinn var í boði þegar við skortum foreldrum nálægt. Maturinn komst ekki upp og skilaði okkur ekki, eins og faðirinn gerði. Matur gerði ekki meiða sorg og vandræði. Sagði ekki "nei." Ekki slá. Maturinn var ekki drukkinn. Það hefur alltaf verið í boði, jafnvel þótt það væri af skornum skammti og takmörkuð. Hún var bragðgóður. Hituð þegar við hrópaði, kælt í hita. Maturinn hefur breyst í nánu vini, sem er alltaf nálægt. Hún varð líklega svipuð ástin sem við vorum venjulega skortir. Hins vegar varð maturinn ekki fullur skipti. Hún var staðgengill, sem er ekki fær um að slökkva á alvöru fræga hungri.
Sweetie ekki gráta
Míla, eins og nafn hennar, frekar milovoid. Það er lokið fyrir settið, og í glæsilegri handtösku hennar eru alltaf sælgæti, súkkulaði, stórkostlegt kex eða vaffelka. Hún lítur á sameiginlegt borð sem við söfnuðust til að endurbæta brauð, og fyrir vonbrigðum með höndum sínum - "Algerlega enginn giska á að koma með eitthvað gott-sætur." Míla er ríkur, hún hefur Elite starfsgrein, eiginmaður og fullorðnir sjálfstæð börn. En á því augnabliki lítur hún út eins og ruglaður lítill stúlka. Uppruni vonbrigða hennar, rugl og kúgun neðri vörsins liggja í gleymt æsku. Þegar myndarlegur faðir hennar dó skyndilega, og þeir voru eftir með sorg sinni með sorg frá ungum og fullum af brotnum vonum. Síðan þá hafa sælgæti komið fram í lífi sínu. Mikið af sælgæti. Það var ómögulegt að gráta og því miður: Munnurinn stóð upp með öðrum nammi. Í dag bannar enginn að gráta og tjá fullan dapur - það gerir hana sjálfan, að vera fullorðinn kona. Geymdar sælgæti í pokanum draga úr kvíða á þroskaðri stelpu. Ef, ef það verður sorglegt. Og sorglegt núna er hún allan tímann, sérstaklega þar sem börnin hækkuðu og fóru úr húsinu. Og ástandið ómeðvitað bendir á langvarandi minningar um seint tap á innfæddum og ástkæra manneskju - páfi.
Þráhyggju neytendur eru svo vanur að nota mat sem ást á staðgengill, sem er ekki lengur hægt að ákvarða hvað nákvæmlega þarfir. Við gerðum ekki eins og í bernsku nákvæmlega eins og við þurftum. Og að vera fullorðnir, við getum ekki viðurkennt og bætt fyrir halla ástarinnar. "Pizza er eina ástin þríhyrningur sem ég þarf núna," The Obsressive neytendur munu segja þér. Á sinn hátt eru þeir rétt. En slík hugsun og hegðun er alveg ekki árangursrík til lengri tíma litið.
Vinur minn, stöng, fyndið stórkostlegt heillandi kona. Ég lít á hana og dáist: Munnurinn hennar er stöðugt að flytja í undarlegu tyggingu. Hún borðar allan tímann. Allt. Jafnvel fyrstu kunningjan okkar var: "Hæ, ég heiti Agniška. Mjög gott. Hefur þú eitthvað að borða? " Eftir starfsgrein er hún psychotherapist. Talar um bernsku hans og um tengsl við mömmu. Til dæmis segir mamma hennar: "Kasta öllu, farðu þar eru pasta." Hún er: "En ég vil ekki borða pasta, ég vil nú teikna!" Mamma, án þess að færa með augabrún: "Þú vilt pasta. Ég veit betur! " Agneshka í 40 ár. Mamma heldur áfram að eiga samskipti á venjulegum hætti, að vísu ein og í öðru landi. Hún er algjörlega ein, býr í örlítið færanlegum íbúð í Jerúsalem, að reyna að vinna sér inn heimabakaðar skreytingar. Matur er það eina sem í lífi hennar er ávallt til staðar. Og hún, auðvitað, dreymir um að missa þyngd.
Hvað eru mál okkar háð því?
Þráhyggjandi matshegðunin er birtingarmynd af djúpum rótum að "við erum ekki nógu góð til að elska okkur eins og við erum."
Annað dæmi. Kona 45 ára gamall. Það er svo þunnt að þegar það virðist hræðileg tilfinning. Ekki einu sinni þunnt sjálft, en heildar losun og dæmt í útliti. Hún hætti næstum að borða og svo var til nokkurra ára, þar sem maðurinn hennar fór frá henni. Hún vissi aldrei hvernig á að elda. Eiginmaðurinn í lífi sínu var þeir sem keyptu, undirbúin og fóðraðir. Í meginatriðum breytti hún foreldravernd sinni um umönnun eiginmanns síns. Svo vanur að því að vera frá brotinn trog, var hún án kærleika í öllum einkennum þess. Börn ólst upp og lifðu sérstaklega. Hún er einn, leiðir jóga bekkjum. Fyrir hana, farðu í matvörubúðina, taktu körfu, veldu mat, borga fyrir það, koma heim og elda, standa í hella er óþolandi andlegt verk. Ég segi þetta dæmi er ekki til hlátur. Hún þjáist virkilega. Og á sinn hátt er það rétt, það er hægt að skilja. Ef matur er ást, þá er engin ást í lífi sínu. Og sama hversu mörg ár, ef við lærum í raun ekki að sjá um sjálfan þig.
Þjáningin byggist á djúpum viðhorfum sem ekki gefa okkur að fara út fyrir venjulega hugmyndir sínar um sig. Það er ekki grunur, við lifum erlendan líf á atburðarás einhvers annars. Í þessu ástandi, jafnvel þótt einhver og elska okkur sannarlega, ýtum við óviljandi því, því að þessi ótímabær ást mun örugglega koma í veg fyrir venjulegt fórnarljós sjálfstraust.
Mál líkamans okkar fer eftir tiltækum viðhorfum um ást, um verðmæti þeirra, um tækifæri okkar. Eftir allt saman, þeir sem grípa til matar, eins og að bjarga frá þjáningum og einmanaleika, á sama tíma dreyma um að missa þyngd, breyta og eyðileggja hluta af "auka" líkama sínum og eru fullviss um að þeir geti breytt einhverjum í lífinu. En slíkar tilraunir þjást af Fiasco. Það er ómögulegt að yfirgefa tilfinningalega ákveðin næring án þess að dýpka sársauka, þar sem flýja er framkvæmt með því að borða.
Svo lengi sem við opnum ekki, sem er á bak við þráhyggju matvælahegðun, geta engar alvarlegar breytingar á lífinu verið talað. Óska eftir að breyta líkama sínum gott væri að reikna út hvað gerði það svo! Kynnast líkamanum þínum, lærðu um símtöl sín og öðlast færni til að hlusta á hann. Og þá, að lokum, taktu alvöru þarfir hans. Líkaminn okkar er einstakt í því að það hefur eigin huga. Það breytir að hugsa og sjálfsálit næstum þegar í stað.
Þessi grein mun örugglega yfirgefa þig fyrir vonbrigðum vegna þess að það verður ekki lokið með hefðbundnum 10 stigum með ábyrgðum (ef um er að ræða ótvírætt og flókið framkvæmd) að lokum ná uppljómun og vinna sér inn hamingjusama máltíð. Með allri samúð til að leitast við að lifa vel og átök, persónulega, með slíkum atburðarás, er frekar tengsl við kirkjugarðinn. Ég trúi því að lífið sé frekar cuddy heillandi ævintýri. Maya Plesskaya lýsti einföldum formi varðveislu formsins - "borða ekki." Viltu hætta að sprunga? Vakna fyrir lífið! Bera þig. Skila lífi þínu. Fá caught vel á whining og samúð. Ég segi ekki að þú þurfir að yfirgefa þessar aðferðir. Þeir létu bara sig í langan tíma og myndu ekki gefa neitt nýtt fyrir þig! Það er kominn tími til að amaze sjálfur. Prófaðu þig í ýmsum sviðum. Rúlla út ísskápinn í lokin. Uppbyggilega og skapandi tjá árásargirni á heimilisfanginu, og ekki inni í líkamanum. Birtast, í stað þess að fela sig. Og þar líturðu, maturinn verður bara máltíð, sem er í raun það.
Ev Hazin er sálfræðingur, listþjálfari, sérfræðingur í næringarfræðilegri sálfræði. Leiðandi persónulegar vaxtarþjálfun í Mary Hazin þjálfunarmiðstöðinni