Það virðist sem í sálfræði er allt einfalt: heilbrigður maður er sá sem hlustar á sjálfan sig og æfir óskir sínar ef þeir eru ekki í bága við lögmálið og viðmið um siðferði. True, allt er rangt í lífinu - margir elska að þjást og virkilega viltu ekki breyta neinu, jafnvel þótt þeir kvarta stöðugt um neyð. Til að vera ánægður með líf sitt og njóttu á hverjum degi, segðu um alhliða reglurnar frá bók fræga sálfræðingsins.
Gerðu bara það sem þú vilt
Byrjaðu frá vinnu, endar með persónulegu lífi, þú þarft að vera leiðbeinandi með einum reglu: Gerðu það sem þú vilt. Samsetningin af rökréttum og tilfinningalegum upplýsingaöflun mun hjálpa þér við að gera lausn miklu meira en ráðgjöf kunningja eða sögu frá internetinu - gerðu engu að síður á eigin vegu. Sálfræðingur telur að heilbrigð manneskja frá náttúrunni geti ekki komið upp "vistfræðilegar" hugsanir sem slasaðir tilfinningar annarra.
Njóta lífsins
Mynd: Unsplash.com.
Ekki gera það sem þú vilt ekki gera
Ef þér líkar ekki við hugmyndina að hlaupa á morgnana eða vinna úr skrifstofunni - af hverju gerðu það? Hvert ástand er hægt að breyta á jákvæðu hliðinni. True, það mun þurfa tíma og þátttöku: Þú verður að læra frekar, koma upp með aðra valkosti, byggja upp eigin mynd og vinna margar aðrar þættir. Ef þú ert tilbúinn fyrir þetta skaltu starfa!
Talaðu strax um það sem mér líkar ekki
Það er hræðilegt að ímynda sér hversu mörg sambönd voru eytt vegna banal þvingunar samstarfsaðila. Við teljum oft að í eigin orðum getum við brotið eða eytt ástvinum þínum. True, þessar skoðanir hafa næstum alltaf ekkert að gera við raunveruleikann. Hugsaðu um sjálfan þig, og ekki fyrir aðra. Segðu greinilega að þér líkar ekki við manninn að fá tækifæri til að leysa þetta vandamál eða útskýra fyrir þér hvers vegna hann vill ekki breyta neinu.
Ekki bregðast við þegar ekki beðið
Ófætt ábendingar eru veldur algerlega öllum, jafnvel þótt þau séu gefin upp á jákvæðu formi. Venja að læra hvernig á að ala upp börn, dreifa peningum, hegða sér við hið gagnstæða kyn og svo framvegis - slæmt tón. Ef maður hefur áhuga á þínum áliti biður hann opinskátt um þetta: "Masha, segðu mér hvernig ég skrái mig í þessu ástandi ..." Áhugamaður í þessu máli er slæmur venja en það er betra að losna við alla.
Svaraðu aðeins við spurningunni
Vissulega sást þú í myndinni gamansömum tjöldum, þar sem mamma segir barnið: "Hvað gerðir þú?" Eftir að hann byrjar að útskýra að hann vildi ekki brjóta vasann, þótt móðir hans hafi í huga að sófanum spilla af safa. Ástandið á ástandinu er dreift, hins vegar er merkingin sú sama: Engin þörf á að svara meira en þú spurðir og athugasemd við allt ástandið eða til að setja fram ávöxtunarkröfurnar til að spyrja. Leiðbeinandi með þessari reglu, verður þú að minnka fjölda átaka við aðra.
Í glugganum, svaraðu aðeins spurningunni
Mynd: Unsplash.com.
Finndu út sambandið, talaðu aðeins um sjálfan þig
Orð eins og "Ég er móðgandi mig, vegna þess að ..." eða "Mér líkar það ekki, þegar ..." Þeir munu segja samtali miklu meira um átökin og tilfinningar þínar en opna ásakanir um heimilisfang hans. Þú getur ekki vitað hvað maðurinn líður og hvers vegna hann gerði það, og ekki annað, þar til hann sjálfur segir þér frá því. Hvers vegna scold hann einn? Trúðu á óumdeilandi fyrir fólk: Mistök gera allt, aðalatriðið í tíma til að þekkja þau og leysa vandamálið.