Herophobia er algeng geðsjúkdómur, sem liggur í ótta við skemmtun og ánægju. Í 2019 heimsvísu hamingju einkunn (WHR) tekur Rússland aðeins 68 sæti - á aðeins ári, landið okkar hefur misst 9 stöður á listanum. Hins vegar er það þess virði að skilja að allir í höndum okkar - breyta venjum og verða hamingjusamari á hverjum degi.
Hvað er gleði frábrugðin hamingju?
Helsta verkefni heilans okkar er að meta umhverfið og gefa neyðarmerki til allra líffæra í tíma til að varðveita lífið. Flókið tækið virkar þannig að koma frá utanaðkomandi upplýsingum fyrir brotið af sekúndum er áætlað, unnin og heilinn sendir taugaveiklun við viðeigandi deild.
Á þeim tíma sem við erum heilbrigð og allir eru ánægðir, veldur heilinn framleiðslu á taugafrumukrabbameini. Þetta eru hormón sem bera ábyrgð á hraðri sendingu taugakerfisins milli frumna. NeurotransMitters eru: Oxytósín - Hormón ást, dópamín - hormón af ánægju, serótónín - hormón hamingju og aðrir. Munurinn á hamingju og gleði á efnafræðilegu stigi er aðeins á vettvangi hormóna. Fljótandi gleði veldur miklum stökk, en hamingjan stuðlar að stöðugum hápunktum hormóna í litlum "skammti".
Gleðjist til hvers dags - það er auðvelt
Mynd: Unsplash.com.
Mismunur fyrir sálarinnar
Hamingja er þýðingarmikið ástand, ekki því miður. Fólk, flestir líf sitt í samhengi, meta hann vegna nokkurra viðbragða:
- Hæfni til að meta það sem þú hefur. Löngunin til að eiga gott er eðlilegt, það er aðeins mikilvægt að ekki gleyma að vera ánægður með áður fengið. Sterk fjölskylda, verðugt tekjur, hætt heilsu og nærveru frítíma á áhugamálinu - er það ekki nóg?
- Getu til að segja nei. Þó að þú viljir vera ánægð og góður með öllum, þá fer ég ekki um neina heilbrigða sálar.
- Geta til að verja persónuleg mörk. Það skiptir ekki máli, við segjum um sambönd við ástvini þína eða vinnufélaga. Fólk verður að skilja að þú ert ekki skylt að breyta fyrir persónulega ánægju sína og þurfa ekki það frá þér.
- Getu til að ákvarða tilfinningar þínar. Það er alltaf ófær um að brosa og skemmta sér: Sérhver einstaklingur er dapur og reiður frá einum tíma til annars. Gefðu þér tækifæri til að lifa af neikvæðum tilfinningum, ekki sverja fyrir þá.
Prófaðu nýtt og breyttu lífi þínu til hins betra.
Mynd: Unsplash.com.
Er hægt að vera hamingjusamur og njóta lífsins?
Ef í 1-2 mánuði og meira sem þú ert í stöðu andlegs jafnvægis skilgreinir heilinn þetta ríki sem staðalinn. Þú verður að venjast umhverfinu, hætta að furða merki um athygli frá ástvinum, skynja tekjur þínar sem norm og svo framvegis. Hins vegar, hvenær sem er, mun fyrr atburður valda gleði af gleði - heilinn líkar við nýjan, eins og það liggur í gegnum það til þróunar. Helsta verkefni þitt er að staðla andlegt ástand, og þá ákveða tilraunir. Þá mun hamingja og gleði eiga sér stað á sama tíma. Eins og þú sérð, ekkert flókið!