Margir eru viss um að hamingjan býr þar sem velgengni er og auður. Hins vegar er ástandið hið gagnstæða: bara hamingjusamur fólk ná í líf meira. Og þetta er sannað af vísindamönnum. Sálfræðingur Elizabeth Bangova er tilbúinn að deila niðurstöðum vísindarannsókna.
Þegar þú ert ánægð - að fá heilbrigðara
Streita eykur magn cortisolhormóns - vegna þess að það eykur þyngd og þrýsting.
Gleðileg fólk framleiddi miklu minna cortisol sem viðbrögð við streituvaldandi aðstæður. Og allar þessar þættir, sem afleiðing, ákvarða ástand heilsu okkar.
Þegar þú ert hamingjusamur - leitaðu meira í vinnunni
Vísindamenn hafa framkvæmt meira en tvö hundruð vísindarannsóknir með þátttöku 275.000 manns frá öllum heimshornum - niðurstöður þeirra eru sannaðar: Hjarta okkar virkar miklu betra þegar við erum í jákvæðu skapi og ekki í neikvæðum eða hlutlausum. Til dæmis, læknar í góðu fyrirkomulagi andans fyrir greiningu sjúklinga eyða 19% minni tíma til að komast að rétta greiningu og bjartsýnn seljendur eru 56% á undan svartsýnum.
Elizabeth Babanova.
Þegar þú ert ánægð - meira skapandi
Jákvæðar tilfinningar fylla heilann með dópamíni og serótónínhormónum sem ekki aðeins gefa okkur ánægju, heldur einnig virkja heila frumur til að vinna á hærra stigi. Þessar hormón hjálpa betur að skipuleggja upplýsingar, til að halda því lengri og fljótt þykkni ef þörf krefur. Þeir styðja einnig tauga tengingar sem hjálpa okkur að hugsa hraðar og skapandi, til að leysa flóknar verkefni hraðar og finna nýjar lausnir. Og þetta, þar af leiðandi leiðir til stórar fjárhagslegar niðurstöður.
Þegar þú ert hamingjusamur - heppni kemur
Vísindamaður Richard WaisMan gerði tilraun þar sem hann gaf verkefni til tveggja hópa fólks. Fólk í fyrsta hópnum talið sig heppin, í seinni - nr. Verkefnið var einfalt: Lesið blaðið. Á seinni breytingu þessa dagblaðs var sýnilegur afsláttarmiða staðsett: "Þú getur ekki lesið frekar, þú vann tvö hundruð dollara." Fólk sem talaði sig heppinn, sá þessa afsláttarmiða nokkrum sinnum oftar, þar sem vísindamaðurinn komst að þeirri niðurstöðu að heppni tengist uppsetningu mannsins, sjálfstraust og bjartsýni.
Þegar þú ert ánægð - lifðu bestu útgáfu örlög þín
Ímyndaðu þér síðasta daginn í dag. Núna þarftu að summa upp líf þitt. Hvað viltu gleðjast? Hvað eftirsjá? Bronni Wur, Australian hjúkrunarfræðingur, sem annast sjúklinga í mörg ár á síðustu tólf vikum lífsins, lýst yfir dauðavitund þeirra og skrifaði um þessa bók "5 eftirsjá að deyja." Helstu eftirsjáin hljómaði svona: "Ég leyfði mér ekki að vera hamingjusamur."
Hamingja er lausn. Og það er aldrei of seint að taka.