Auðvitað er nauðsynlegt að hafa fjölda manna sem mun gefa dýrmætu ráðinu mun segja mér í erfiðum aðstæðum, en það er mikilvægast að verða slík manneskja fyrir sjálfan sig. Þegar þú finnur sameiginlegt tungumál með innri "I", upplifir þú varla tilfinninguna um einmanaleika, óvissu og ótta.
Svo hvaða aðgerðir þarf að taka á leiðinni til sáttar?
Mikilvægast er - sátt í sálinni
Mynd: pixabay.com/ru.
Hugsa um hver þú ert, og hvað ímynda sér
Oftast, skynjun okkar á sjálfum sér þróast frá mati annarra: ættingja, vinir, samstarfsmenn gefa mat á aðgerðum okkar, þeir ráðleggja, hvernig á að bregðast við í slíkum aðstæðum, manneskja, stundum ekki í vilja þeirra, byrjar að skynja sig í gegnum Prisma hugmynda annarra, sem getur ekki passað raunverulegt mynd af manneskju.
Til að aðskilja eigin auðkenni þitt frá lagfærðu mynd skaltu taka hreint blað og spyrja sjálfan þig spurningar, til dæmis, "hvað elska ég?", "Hvað náði ég í augnablikinu?", "Hvað myndi ég segja eftir nokkur ár ? " o.fl. svara heiðarlega spurningum upp. Það er mögulegt að svörin muni koma þér á óvart.
Hugsaðu hvernig sambandið þitt við annað fólk
Að jafnaði er viðhorf okkar gagnvart öðru fólki, hvort sem vinir, ættingjar, og oft ókunnugt fólk, talar um innri sátt okkar eða fjarveru þess. Næstum hver og einn okkar hitti mann sem reynir að stöðugt sitja eða draga úr dæmigerðum dæmi um mann sem er erfitt að taka við sjálfum sér, reynir hann að brjóta jafnvægi annarra með hegðun sinni.
Þannig að þetta gerist ekki fyrir þig, vinna á sjálfum þér og samböndum við aðra: Ekki taka út neikvæð á öðrum, betra að takast á við innri óþægindi.
eyða einum með þér
Mynd: pixabay.com/ru.
Settu markið sem þú getur náð
Þegar við vinnum í draumum okkar, leitum við að því að framkvæma þær og að lokum kemur í ljós að þetta, mundu að þessi tilfinning óendanlegs ánægju og fjöru kærleika fyrir sjálfan þig. Það er mikilvægt að muna þessa tilfinningu og í aðstæðum þar sem þú vilt hætta öllu, mundu eftir því sem þú fannst á að klára.
Sterk jákvæðar tilfinningar, reyndar í fortíðinni, að jafnaði örva áfram til að upplifa þau aftur. Þessi aðferð er vel til þess fallin að fólk þjáist af lágt sjálfsálit - leitar þeirra eigin, þú munt líða rólegri og öðlast traust á eigin krafti.
Komast út úr þægindasvæðinu oftar
Sennilega er besta leiðin til að þekkja þig frá nýju hliðinni að breyta rólegu lífi þínu. Klassískt valkostur er boðið sálfræðingar - farðu á ferð, helst einn. Hins vegar er ekki nauðsynlegt að byrja með langa ferð til að koma þér út úr Carotid State: Til að byrja með, getur þú reynt að breyta eitthvað í venjulegum, daglegu lífi þínu, til dæmis, fara í aðra leið, aftur frá vinnu, Eða vígðu helgina í rannsókn á óþekktum hornum borgarinnar, eða skráðu þig fyrir námskeið sem hafa alltaf dreymt um að heimsækja. Eftir smá stund muntu taka eftir breytingum innan frá.
Margir eru erfitt að hafa gaman í einu
Mynd: pixabay.com/ru.
Eyða einum með þér
Hvernig get ég lært annan mann best? Fara saman til að ganga eða sitja í mílu kaffihúsi. Sama má segja um "kunningja" með innri "I". Frá mörgum sem þú heyrir: "Ég veit ekki hvernig á að skemmta sér í einveru," en ekkert kemur í veg fyrir að þú lærir hvernig á að gera það, vegna þess að þú ert sá sem þú eyðir allan tímann, svo að þú sért sjálfur og Hugsanir þínar eru líklega það mikilvægasta sem það er þess virði að læra.