Margir konur vilja fá fallega og hert mynd, en vegna þess að þétt vinnutími skortir tímann fyrir íþróttir. Nýlega eru konur í auknum mæli að snúa sér að aðferðinni sem kallast "Bodiflex", sem tekur aðeins 15-20 mínútna tíma á dag og felur í sér að bæta líkamsgæði. Höfundur aðferðafræði lofar ekki aðeins grannur mynd, heldur einnig viðnám gegn neinum sjúkdómum. Við skulum reikna það út ef það er.
Hvað er bodiflex?
Bodiflex (enska. Body - Body, Flex - Bend) er sérstaklega hönnuð flókin truflanir æfingar sem gerðar eru við öndunarstig. Tæknin var fundin upp af venjulegum bandarískum húsmóðir Grier Chaylfers í byrjun 2000s. Höfundur lýsir yfir að þeir stuðla að þyngdartapi, eðlilegu umbrotum og vöðvastyrkingu.
Kaloría skortur stuðlar að þyngdartapi
Mynd: Unsplash.com.
Forritið samanstendur af 12 æfingum sem eru gerðar daglega að morgni á fastandi maga í eða tvær klukkustundir eftir máltíðir á daginn. Þjálfun tekur 15-20 mínútur. Ekki er þörf á sérstökum búnaði, áskriftin á ræktinni er einnig ekki þörf - Æfingarnar geta verið gerðar heima. Sumir telja að líkaminn geti raunverulegt panacea - tími og áreynsla sem krafist er lítið, en niðurstaðan lofar að vera grandiose. Með æfingum mun einhver kona takast á við, jafnvel þótt hún hafi aldrei tekið þátt í íþróttum.
Vertu viss um að hafa samband við lækni
Mynd: Unsplash.com.
Helstu tillögur um þjálfun er að draga úr fjölda kolvetna sem neytt er, sem líklegast er að lækka þyngd. Hins vegar eru líkamsræktaraðferðir og líkamsbyggingar ráðlögð að morgni til að gera æfingu "tómarúm", sem er í raun nálægt líkamsrækt.
Umsagnir Rússa Um Bodiflex eru mismunandi. Einhver þessi tækni hjálpar í raun og einhver telur sóun á tíma. Það skal tekið fram að GRIR chaleters sjálft fékk málsókn og greiddu nokkrar milljónir dollara fyrir rangar loforð til viðskiptavina sem hafa aldrei náð tilætluðum árangri.
Frá sælgæti verður að neita
Mynd: Unsplash.com.
Ef þú ákveður að prófa þessa aðferð við þyngdartap skaltu fyrst ráðfæra þig við lækninn. Staðreyndin er sú að Bodiflex hefur mikið af frábendingar. Tæknin passar ekki þeim sem þjást af háþrýstingi, langvarandi kvensjúkdómum eða öðrum sjúkdómum, vandamálum við stoðkerfi og tekur einnig hormón eða róandi lyf. Listi yfir frábendingar er miklu breiðari, þannig að herferðin er skylt að lækninum fyrir námskeið. Í samlagning, kvensjúkdómar vara við - óviðeigandi æfing getur fljótt leitt til að sleppa veggjum leggöngum.