Ástæðurnar. Í sykursýki í blóði eru glúkósa stig hækkuð. Að auki er umbrotin brotin. Allt þetta leiðir til ósigur skipanna og taugarnar. Og fyrst og fremst þjást af fótum fótanna, eins og þeir eru flestir fjarlægðir úr hjartanu. Vegna lélegrar blóðflæðis minnkað ónæmi. Og allir, jafnvel minnstu sár, er meiðsli mjög slæm. Í fyrstu birtast lítil sár á fótinn. Með tímanum eru sárin að verða meira og meira, þeir lækna ekki, fótinn er bókstaflega rotting. Þar af leiðandi er maður að vera á fótinn.
Hvernig á að vernda þig gegn sykursýki? Líkamleg hreyfing. Gangandi eða styrk æfingar. Við gerðum tilraun. Einn meðlimur í 40 mínútur fór á hlaupabretti, síðari 40 mínútur voru þátttakendur í orku æfingum. Þess vegna minnkaði magn glúkósa og þegar gengur, og með styrk æfingum. Og það er ekki á óvart! Þegar vöðvarnir virka, neyta þeir glúkósa. Samkvæmt því er stig þess lækkað. Og frumur verða næmari fyrir insúlíni. Auðvitað, þeir sem vilja geta æft orku æfingar. En enn gengur er miklu einfaldara og auðveldara.
Ábending: Daglegar gönguleiðir 30-40 mínútur munu hjálpa til við að draga úr hættu á sykursýki.