Þegar við skipuleggjum ferð, fyrst og fremst að velja besta sundföt ef við erum að fara að hlýja löndum, eða áhugasamir að leita að skemmtun nær hótelinu. Hins vegar eru allir gjöld á veginum, sérstaklega þegar ferðin þín varir meira en viku, það er þess virði að byrja frá að velja skyndihjálp. Margir vanrækslu af þessari reglu, og mjög til einskis.
Afhverju er skyndihjálpin svo mikilvægt?
Það eru nokkrar ástæður til að heimsækja apótekið áður en þú ferð fyrir eignina:
- Ekki alltaf hægt er að leysa öll vandamál okkar með tryggingum: Mál þitt getur verið ekki brotið eða þú munt ekki hafa tækifæri til að hafa samband við umboðsmanninn.
- Apótekið er ekki alltaf í göngufæri.
- Þú verður að sigla í alþjóðlegum nöfnum lyfja.
- Þetta lyf getur einfaldlega ekki verið.
Borða fyrir aðallega unnin mat
Mynd: Unsplash.com.
Hver eru helstu tegundir lyfja geta "vistað" frí í neyðartilvikum?
Muna að jafnvel einfaldasta lyfið verður að vera skipuð af lækninum, reyndu ekki að taka þau upp á eigin spýtur. Við höfum búið til lista yfir helstu hópa lyfja sem eru þess virði að taka:
Vatn er æskilegt að eignast aðeins flöskur
Mynd: Unsplash.com.
- sótthreinsun þýðir.
- Plockers, sárabindi og ull.
- svæfingarlyf.
- Verkfæri frá kulda.
- Sýklalyf (ef þú ert að fara í langan tíma).
- Sorbents.
- andhistamín.
- þýðir frá vísbendingu.
- Sunscreen vörur (ef þú ætlar að eyða miklum tíma í sólinni).
Þarftu bólusetningar?
Í sumum tilvikum, án vottorð um bólusetningu til þín, geta spurningar komið upp á tollum. Þú þarft að kynna þér reglur um inngöngu í eitt eða annað land.
Hins vegar er mikilvægt að ekki einu sinni vandamál með innganginn, en þær sýkingar sem þú getur tekið upp ef þú hefur ekki áhyggjur af vernd í tíma. Helstu svæði sem eiga að hafa áhrif á þig með þörf fyrir bólusetningu, löndum Afríku, Suður-Ameríku og sumum Asíu.
Ef ferðin þín felur ekki í sér ferðalög erlendis, þá viltu frekar gönguferðir í skógum landsins, mun ekki vera óþarfur að biðja lækninn þinn hvort bólusetning sé á heilabólgu, sem veldur bit af merkinu.
Sjá um heilsu jafnvel fyrir ferðina
Mynd: Unsplash.com.
Ábendingar "á brautinni"
Í útlönd Reyndu að drekka aðeins á flöskuvatni: Í mörgum löndum er að drekka vatn úr krananum og jafnvel í mörgum kaffihúsum ekki hentugur fyrir maga mannsins. Að auki þvoðu alltaf ávexti og grænmeti fyrir notkun, og jafnvel betra - notaðu þau eftir að eldnaðurinn mun hita meðferðina.
Það verður ekki óþarfa að taka flösku af bakteríudrepandi hlaupi með þér, sem mun hjálpa þér áður en þú tekur mat þar sem engin möguleiki verður til að þvo hendurnar.