Hjarta- og æðakerfi krefst stöðugt stjórn á okkur. Það er ómögulegt að styðja skipin sterk ef þú misnota feitur matvæli, áfengi og aðrar vörur sem brjóta í bága við eðlilega starfsemi þessa mikilvægu kerfis. Hins vegar, í okkar valdi til að lengja æsku skipanna og koma í veg fyrir hindranir þeirra, fyrir þetta er nauðsynlegt að halda jafnvægi á mataræði og leiða tiltölulega virkan lífsstíl. Í dag ákváðum við að gera lista yfir fimm helstu vörur sem eru hönnuð til að varðveita mýkt skipa okkar.
sítrónu sem við þurfum bara
Mynd: Unsplash.com.
Sítrón
Mikið magn af C-vítamíni, sem og alls konar ilmkjarnaolíur og andoxunarefni gera sítrónu einfaldlega ómissandi vöru í mataræði okkar. Auk þess að neyta í fersku formi ráðleggja hjartalæknin einu sinni á ári til að hreinsa æðar á sítrónu-undirstaða lyfjum til að draga úr kólesteróli. Meðal annars er sítrónu fær um að:
- Sýna eiturefni.
- Auka heildarfjölda skipa.
Hins vegar, með sjúkdómum í meltingarvegi, skal nota sítrónu með varúð.
Lítið magn af þurru víni eykur jákvæð áhrif á skipið
Mynd: Unsplash.com.
Kalina.
Annar "hypervitaminated" vara, sem er notað á ýmsum sviðum, þar á meðal til að viðhalda heilsu skipanna. Mikilvægt atriði: Notaðu Kalina er nauðsynlegt ásamt beinum, þar sem þau innihalda helstu ensímin. Kalina hjálpar:
- Styrkaðu veggina í skipum.
- Draga úr þrýstingi.
Þrátt fyrir alla kosti er hætta á segamyndun, þar sem varan eykur blóðstorknun.
Grænt te
Ávinningur af grænu tei eru þjóðsögur. Um leið og það er ekki notað: bæði fyrir þyngdartap, og til að hreinsa húðina, og í samsetningu húðarinnar er hins vegar best að nota te í beinni skipun - þannig að það virkar best.
Hátt koffín innihaldið veldur óljósum viðbrögðum frá sérfræðingum, þar sem te er fær um að auka blóðþrýsting, sem er ekki frábrugðið hjartaverndinni. Engu að síður er grænt te fullkomlega hreinsar slagæðið, svo að drekka djarflega, en ekki borða meira en tvo bolla á dag.
Þurrt rauðvín
Við erum að tala um uppskerutíska vín, og ekki borðdrykkir er mikilvægt atriði. Notkun þurrvíns í litlu magni á nokkrum mánuðum hjálpar:
- Auka styrk köfnunarefnis í blóði.
- Minnka magn af endófelínprótíni, sem veldur æðakölkun.
- Vista mýkt skipa.
Skipta um sykur á hunangi
Mynd: Unsplash.com.
Hunang
Elskan í langan tíma er notað sem lyf, þar sem innihald gagnlegra hluta er einfaldlega ótrúlegt. Það er þess virði að skipta um sykur á hunangi, eins og þú munt taka eftir stórum munum í almennum heilsu:
- Honey veitir hjartað með nauðsynlegum steinefnum.
- Dregur úr blóðþéttleika.
Athugaðu að þegar þú notar hunang er nauðsynlegt að útiloka sælgæti, annars er hætta á hraðri þróun sykursýki og annarra fylgikvilla.