Í lífinu þurfum við að takast á við ýmis vandræði, ósanngjarnt viðhorf gagnvart sjálfum þér og neikvæðum yfirlýsingum á netfanginu þínu. Margir bregðast við því sársaukafullt, vegna þess að ekki allir geta brugðist við ekki uppbyggjandi gagnrýni. Hvernig á að berjast gegn rudeness og hætta að slökkva á eigin sjálfsálit, segir leikkona leikhús og kvikmyndahús Daria Pogodin.
Lærðu að deila gagnrýni á uppbyggjandi og eyðileggjandi
Eins og ef slitið og banal hljómar það, en þetta er það fyrsta sem þú verður að læra að gera. Mikilvægt er að átta sig á kjarnanum í kröfu sjálfum. Ef þú gagnrýnir óhæfur manneskju, og þú ert viss um að gagnrýni sé ekki skynsamlegt, þá er það ekki þess virði að skynja það yfirleitt. Líklegast ertu að tala við skinku, því að eyðileggjandi gagnrýni er stillt til að meiða þig eða slökkva á þér. Það eru aðstæður þegar maður á hækkað tónum gagnrýnir vinnu þína eða starfsemi, oft gerist þetta við yfirmanninn. Það er ekki nauðsynlegt að taka skyndilega ákvarðanir: tilfinningaleg samskipti, gráta, aukin tón - ekki merki um að þú viljir meiða, ef við erum ekki að tala um móðganir. Hlustaðu á manninn og skilið kjarnann í kröfum hans, reyndu að skilja mistökin þín og laga þau, koma út úr ástandinu án átaka. Gagnrýni er uppbyggilegt ráð sem bendir á galla þína.
Halda ró sinni
Þegar þú ert gagnrýndur gagnrýndur er erfitt að halda þér í höndum þínum. Ekki teikna þig við átök og ekki spilla orðsporinu þínu. Ekki kreista út hið fullkomna og pricked svar, það verður best að róa sig niður og kynna mann til manns. Vinsamlegast spyrðu hvort þú skiljir kjarnann í kröfu og skoðun um sjálfan þig. Í þessu tilviki er ekki nauðsynlegt að ýkja og dramatize ástandið, hreinsa í yfirlýsingu mannsins nægilega, hugsa, kannski í orðum hans er einhver sannleikur.
Aðalatriðið er að halda ró sinni
Mynd: Unsplash.com.
Skilja að enginn er fullkominn
Ef einhver telur sig fullkominn, þá þýðir hann ekki neitt. Villur gera allt, og kældu upp, engin þörf á að fara frá því brjálaður. Réttu ófullkomleika þína, en þýða ekki löngunina til að tilvalin í Mania. Skynja uppbyggilega gagnrýni sem ástæða til að vinna á sjálfan þig er mikilvægt að draga ályktanir úr athugasemdum sem hafa verið sagt, en án ofbeldis.
Hættu að vera óþarfa viðkvæm
Enn og aftur brýtur fínn sálfulla stofnunin næstum í stykki af uppbyggingu einhvers og kannski ekki mjög gagnrýni. Í augum eru tár, klumpurinn féll yfir hálsinn, og heimurinn virðist hræðilega ósanngjarn. Ef þessi tilfinning þekkir þig, líklegast, drama drottning faldi inni í þér. Stjórna tilfinningar og hætta að bregðast við öllum "grófum" og "móðgandi" orðum til heimilisfangs síns. Að lokum getur það haft áhrif á samband þitt við nánustu fólkið, vegna þess að þeir munu unfavotach að eiga samskipti við þig í hvert sinn, hræddur við að brjóta þig.
Sjálfstraust
Vinna við sjálfan þig og greina öll atriði, vegna þess að þú ert ákafur. Ef á listanum yfir minuses eru margar tegundir af tegundum "of lítið eyru," - held að þú getir keypt nýjar eyrnalokkar, og ekki að fela hárið? Framkvæma meiri tíma með fólki sem þakkar þér og ást sem það er þægilegt að vera sjálfur. Hugsaðu hvort það sé fólk sem kúgar þig í hringnum? Ef svo er, meðan þeir eru í lífi þínu, verður erfitt að takast á við innri óvissu og flókna.
Að lokum vil ég segja aðeins eitt: Mundu einu sinni og fyrir öll þessi orð geta ekki meiða þig.