Ikota fannst aftur á flestum inopportune augnablikinu. Þú þarft að gera mikilvægt símtal, en líkaminn hættir ekki að kreista sobbing hljóð frá þér. Það er kominn tími til að læra nokkrar einfaldar aðferðir sem hjálpa til við að sigrast á því á nokkrum mínútum.
Andardráttur. Stundum getur Icot verið af völdum ótta eða streitu. Brjóstið er lækkað með því að valda brot á öndunarfærum. Verkefni þitt er að samræma þetta mjög öndun. Reyndu að tala langa setningu ("Ikota, Ikota, farðu til Fedot") eða bara fá loft og ekki anda eins lengi og mögulegt er.
Einnig verður frábær valkostur Áhrif blöðrur eða "anda-anda" í pappírspappír. The truflandi þáttur gegnir einnig mikilvægu hlutverki.
Réttur öndun. Andaðu fljótt, anda hægt - það ætti að hjálpa.
Eftir djúpt andann, reyndu að anda með lokuðu nefi og munni. Þrýstingur dropi mun róa krampa.
Ótta. Þú getur einnig nýtt sér gamla, "Dedovsky" aðferðina - hræða ikuing manneskju. En þessi aðferð virkar ekki alltaf, en aðeins í einu af þremur tilvikum.
Sársauki. Ef maður særir að klípa þá getur það unnið áhrif á skipti og Ikot mun fara framhjá. Sama aðgerð hefur kíktu.
Hita. ICOTA getur valdið lágþrýstingi. Reyndu að hita upp og allt mun fara framhjá.