The Eight Time World meistari, Ólympíuleikari í samstilltum sund Maria Shurochkin kom nýlega frá næsta keppni. Ég hitti Masha og ræddi komandi frí, mataræði og man af draumum, svo og útliti frænka - dætur söngvarans Nyushi.
- Maria, ertu stöðugt á sumum keppnum, og þú munt hafa frí?
- Reyndar, í byrjun júní, ég er í landsliðinu á áttunda stigi World Series Fina á Spáni, Barcelona, þar sem lið okkar minnti fjóra "gull". Nú er undirbúningur fyrir World Water Sports Championship, sem verður haldin frá 12. júlí til 28. júlí í Suður-Kóreu.
Ég mun hafa frí, en í stuttan tíma: Ég fer í Urals, ég fer í gönguferðir með vinum. Við erum að bíða eftir virkum fríi - ein af uppáhalds starfsemi mínum. Ég get ekki látið á einum stað í langan tíma, ég þarf örugglega einhvers konar starfsemi. Og náttúran er aðal minnkandi umboðsmaður bæði líkamlegrar styrkleika og andlegs. Næstum erum við að bíða eftir undirbúningi fyrir Olympiad, sem verður haldin í Japan árið 2020. Í maí fór Evrópuráðið í Sankti Pétursborg þar sem rússneska landsliðið vann tvö gullverðlaun, sem hefur fengið miða til að taka þátt í Ólympíuleikunum.
- Hvernig velur þú venjulega stað þar sem að fara að hvíla?
- Í hvíld fyrir mig er nærvera náttúrunnar mjög mikilvægt, einingu við það. Og jafnvel þótt restin sé aðgerðalaus, frá útskriftinni "allt innifalið", hlaupa ég reglulega frá fólki - til vatns, í skóginum. Ég er að draga þar. Staðir fyrir hvíld Ég vel þá sem mér finnst að ég borða orku - jákvæð, skapandi. Ánægður með andlega. Ég sit ekki bara og hvíld, og eitthvað á þeim tíma fyllir ég mig.
"Staðir til hvíldar sem ég vel, sem mér finnst að ég er fullur af orku - jákvæð, skapandi," Maria er viðurkennt
www.instagram.com/mashuniashura/
Eitt af uppáhalds stöðum í Evrópu er París. Það er sérstakt andrúmsloft ... aura, afturkalla á skapandi bylgju. Já, það eru ákveðnar borgir sem ég legg áherslu á sjálfan mig, en í grundvallaratriðum vil ég frekar nýjar staðir - smyrja óþekkt, hressandi.
- Og hvað af ferðunum myndi þú vera kallaður mest eftirminnilegt?
- Ég man virkilega ferðina með fjölskyldu minni til Altai Mountain Altai. Við bjuggum síðan í tjöldum og fluttu í hestbaki, þótt það væri gönguferðir. Og allt þetta í kjölfar dýralífs, þar sem engin fólk og fjarskipti eru - aðeins fjöllin landslag og vötn. Það er svo fallegt og svo nauðsynlegt, og þetta er mjög skortur á mann sem er stöðugt að vinna í borginni. Safna í slíkum naturalism, greinir þú skyndilega að allt annað, sem eftir er úti, er í raun ekkert. Öll vandamál okkar, þéttbýli bows eru búnar til einmitt í gegnum siðmenningu og alls konar uppfinningar. Sem betur fer eru þessar uppfinningar, en við erum of bogged niður í tækni og gervi skemmtun, en upphaflega var manneskja hluti af náttúrunni. Þess vegna, að vera í Altai, gleymdi ég öllum vandamálum. Allt verður mjög skýrt þar. Það er þetta hreinleika vitundar og lyktaði mér í sálinni.
Maria elskar að ferðast. París - einn af uppáhalds stöðum íþróttamannsins
instagram.com/mashuniashura/
- Hefur þú verið í Evrópu?
"Ferð til Parísar var mjög helgaður fyrir mig, því að ég var stöðugt einn með mér: gekk, sóttu söfn, fór um allan borgina á fæti. Og þó að ég kynntist fólki (ég talaði á ensku), hafði ég ennþá einn. Þessi vika var helgaður sjálfþekkingu. Ef þú ert í náttúrulegu umhverfi, sameinast þú við náttúruna, þá í borginni sem þú munt hætta störfum og aðskilja frá umhverfinu, frá siðmenningu.
Það var yndislegt. Ég er ekki þreyttur alveg frá mér, ég las bókina "kraftur undirmeðvitundar", sem einnig leiddi í ljós mikið. The atburður sem var minnst gerðist í einum af síðustu nætur. Ég kom aftur frá daglegu göngu í byrjun tólfta kvölds. Venjulega á þessum tíma fer ég að sofa. Hann fór í sturtu með vegg, og auðvitað, foreldrar myndu segja að ég myndi ekki fara neitt. En ég lagði út allt, tók með þér bókstaflega 20-30 evrur ... jafnvel síminn eftir, þó að hann sé allur minn - án hans, það virðist sem það er ómögulegt að fara einhvers staðar, það er kort og allt annað. Auðvitað var það ekki mjög hugsi verk. En ég átti trú á að ég geri allt rétt. Ég fór út á götunni og hljóp bara. Fucked í rigningunni, ekki að vita hvar og hló eins og barn. Ég frestaði fyrsta barinn, í töflu þar sem hópur vina, franska hafði gaman. Ég vissi ekki einu sinni hver á að hlaupa upp. Þeir horfðu á mig í augljósum áfalli. Stúlkan hljóp út úr myrkrinu, allt blautur og heilsaði: "Halló, ég er Masha, hvernig ertu?" Þeir hlógu, við ræddum. Þeir fengu mig með drykk og ég hljóp frekar. Fucked, ekki þreyttur, allt blautur og svo hamingjusamur. Ég get ekki framhjá þessari tilfinningu: Ég myndi ekki hafa neitt með mér - hvorki peninga, engin sími, engin leiðsögn, en ég var svo hreinn og hamingjusamur að það var sökk í sál mína.
- Ekki svo langt síðan, þú hefur frænka: hálft ár síðan, systir þín Nyusha fæddi dóttur. Hvernig er barnið að gera?
- Ég hef enn séð frænka minn mjög lítið, aðeins einu sinni. Vegna atvinnu, get ég ekki komið oft. En ég hafði nóg af einum tíma til að skilja hversu mikið ég varð ástfanginn af þessari litla stúlku - hún var mjög sætur og aðlaðandi með hegðun sinni. Sum börn hegða sér frá upphafi eins og litlar skrímsli. Og hún lá bara og horfði á mig, stundum að gera nokkrar hljóð. Ég var svo heppinn ... ytri, hún lítur út eins og Nyushu: Nef, Black Eyes. Og eðli eiginleiki birtist seinna. En það virðist mér að hún muni vera mjög rólegur, jafnvægi stelpa.
María hefur hálft ár síðan frænka - Systir Nyusha fæddist dóttur
Gennady Avramenko
- Íþróttamenn Það er mikilvægt að vera í formi. Haltu þér við sumum mataræði?
- Ég hef engar ákveðnar mataræði, þú getur borðað allt, bara í réttum magni. Ég trúi því að festist við hvaða mataræði sé heimskur og færir ekki verulegan ávinning. Líkaminn okkar gerir það alltaf ljóst að við þurfum. Og ef þú hlustar vandlega, munum við ekki verða betri. Ef þú vilt að súkkulaði flís, borðarðu það, bara ekki þrjár flísar, en nokkur stykki. Ég vil kartöflur eða makaróar - taka og borða, bara í ákveðnu magni. Og það er æskilegt að borða ekki á nóttunni. Í svefni, líkaminn hægir á vinnu, þannig að maturinn er ekki meltur, það fer ekki í vöðvana, en í fitu. Það er ráðlegt að borða fjórar klukkustundir fyrir svefn.
Ég byrjaði að taka eftir því að þegar ég var kvíðin, hef ég áhyggjur, ég er reiður, ég byrjar þar mikið þar. Auðvitað skilur það fingrafar á myndinni. Þess vegna, fyrst af öllu, reyndu ekki að vera kvíðin, ekki hafa áhyggjur, vertu rólegur. Og ekki ásaka þig í þeirri staðreynd að þú vilt skaðlegt vöru. Það er ómögulegt að fordæma fyrir þá staðreynd að ég lít illa, ég er feitur eða þunnur. Þú þarft að taka þig eins og þú ert, og stundum pamper sjálfur. Drekka nóg af vatni, því það þvo allar eiturefni. Allt skaðlegt er þvegið ásamt vatni, sem og frá því að spila íþróttir.
Og enn, líkaminn skynjar tilfinningar okkar mjög vel. Ef við kenna honum stöðugt að hann batna, ef þú ert viss um að þú veljir, borða eitthvað meira óþarfa, mun hann heyra þetta loforð og mun örugglega gera það sem við hugsum um. Þess vegna skaltu ekki kúga þig, borða rólega.
Þrátt fyrir fjölmargar keppnir, ætlar íþróttamaður að finna tíma í frí í sumar.
www.instagram.com/mashuniashura/
- Fjölmargir aðdáendur þínir, auðvitað, eru áhugaverðar, eru einhverjar breytingar á persónulegu lífi í næstu áætlunum? Kannski hugsa um brúðkaupið?
- Ég hugsa ekki um brúðkaupið yfirleitt! En stundum spyr ég mig spurningu: "Ég velti því fyrir mér hvernig maðurinn minn mun vera?" Framtíðin er mjög heillandi! (Brosir.)
- Almennt, hvað ætti maður að verða ástfanginn af honum?
- Ég held að leita að hugsjón sé gagnslaus. Jafnvel fullkominn maður sem þú getur ekki henta þér. Nú er hann tilvalin og á morgun munum við örugglega finna eitthvað í því, sem er ekki hentugur fyrir okkur. Eins og almennt er nálgun einstaklingsins mikilvægt að lífið fyrir mig, þar sem prisma hann lítur á hana. Ef hann sér þennan heim til að komast í gegnum sársauka, gagnslaus, svik og önnur neikvæð - ég fer varla með slíkum einstaklingi í lífinu. Ég trúi því að við gerum líf okkar eins og við byggjum það í hugsunum þínum. Og síðast en ekki síst, við erum enn mjög undir áhrifum af hvor öðrum.
Ég er enn í ást í fólki-vitur menn. Þetta eru þeir sem létu ákveðna lífslóð - erfitt, óvenjulegt (eða leiðin sem ég dreymdi um), eignast reynslu og færni sem við sjáum verðmætar. Þetta er hert og ekki spillt af fólki. Og húmorið er einnig mikilvægt. Sá sem á húmor í fjölmörgum aðstæðum, og síðast en ekki síst, sjálf-kaldhæðni, getur verið mjög staðsett við sjálfan sig.
Mamma, Oksana Shurochka - framleiðandi og meistari íþrótta í leikfimi. Oksana þjálfaði dóttur Acrobatics frá barnæsku, reiddi hana í líkamsþjálfun og studdi allt. Mamma flýgur hvenær sem er í heiminum þar sem keppnir eru haldnar til að styðja Masha
Ýttu á þjónustuefni