Latin hör nafn hljómar eins og "gagnlegur." Og reyndar er það. Link fræ eru geyma næringarefna. Þau innihalda mikið af omega-3 og lignan. Síðarnefndu eru fytogorms og, ef þú telur að rannsóknir á National Cancer Institute (USA og Kanada), er hægt að nota sem brjóstakrabbamein fyrirbyggjandi efni. Einnig eru fræin auðgað með selen, en hallinn er oft fram hjá íbúum borgarinnar.
Þessi vara eðlesir í meltingarvegi og hreinsar líkamann úr eiturefnum, kólesteróli og krabbameinsvöldum.
Einnig eru fræ notuð til þyngdartaps og, eins og margir dóma segja í netkerfi, starfa þau alveg á áhrifaríkan hátt.
Það er gagnlegt að borða hörfræ á meðgöngu. Varan inniheldur trefjar sem hjálpar til við að forðast hægðatregðu og stórt efni lecithins og B-vítamín mun styrkja taugakerfið.
Notaðu þessi fræ er betra að morgni. Bættu þeim við kefir, hafragrautur, jógúrt eða kotasæla. Vegna bakteríudrepandi eiginleika, hjálpa þeim að berjast við ýmis bakteríur og veirur í vetur.
En með öllum ávinningi af þessari vöru þarftu að muna um frábendingar. Þú skalt ekki nota hörfræ til fólks sem hefur blóðkalsíumhækkun.
Geymið einnig ekki fræ undir beinu sólarljósi þannig að olíur í samsetningu þeirra séu ekki oxaðar og hafa ekki myndast krabbameinsvaldandi peroxíð. Með hirða bitur eftirmynd, ættu þeir að vera kastað í burtu.