Líkaminn leggur stöðugt á óvart - stundum eru mest óvæntar hlutir sem við fyrstu sýn eru ekki tengd við hvert annað, geta haft alvarleg áhrif á marga ferli. Til dæmis, fáir vita að osteopathy getur flýtt fyrir og hægja á öldrun húðarinnar. Íhuga meira.
Það er mikilvægt að ekki vanrækja vöðva leikfimi
Mynd: Unsplash.com.
Osteopathy - hvað er tengingin við húðina?
Auðvitað er öldrunin óviðkomandi, en við gerum oft óviljandi stuðla að hröðun. Professional snyrtifræðingar bjóða upp á að berjast gegn öldrun með flóknum aðferðum, þ.e., sem hefur áhrif á ekki aðeins á húðinni sjálfu, heldur einnig á vöðvum og beinum og tryggir þannig eðlilega blóðrásina í djúpum lagum í húðinni.
Og reyndar getur osteopathy hjálpað til við að leysa vandamálið með stöðugum töskur undir augum, auk þess að herða húðina ef það er slík þörf.
# 1 andlit nudd
Með því að nota þessa einföldu málsmeðferð geturðu bætt yfirbragðið og fjarlægið bjúginn og líkja eftir mimic hrukkum mun minnkað. Hins vegar er nauðsynlegt að fara í gegnum allt námskeið, annars er aðferðin einfaldlega ekki skynsamlegt.
Notaðu sérstaka rjóma eða olíu meðan á nudd stendur, en ýttu ekki mikið svo sem ekki að teygja húðina enn sterkari. Farið í gegnum nudd línur - frá miðju enni til jaðri, sem og frá botni upp, flytja frá hálsinum.
Úrklippur geta hægja á súrefnisflæði
Mynd: Unsplash.com.
# 2 vöðva leikfimi
Muscle dæla er þörf ekki aðeins líkaminn, heldur einnig við andlit okkar, þótt fáir hugsa um það. Ef þú átt í vandræðum með flabbing og óhollt andlit, er leikfimi leiðin út úr ástandinu. Það eru nokkrar grundvallar æfingar fyrir mismunandi hópa andlitsvöðva sem þurfa að vinna nokkrum sinnum í viku.
# 3 Gefðu ekki líkamanum of mikið álag
Við erum vanir að klæðast þungum töskur úr verslunum, við leggjum ekki lífið án mikillar hælar, og á meðan við þökkum óbætanlegum skemmdum á hryggnum, og þess vegna erum við frammi fyrir stórum vandamálum með beinum og liðum í framtíðinni. Já, og húðin í andliti mun ekki segja þér takk - vegna þess að klemmurnar í hryggjarliðum er blóðrásin í vefjum truflað, húðin fær lítið súrefni, þar sem niðurstaðan - flabbiness og snemma hrukkum. Osteopath í þessu tilfelli mun hjálpa til við að úthluta nauðsynlegum æfingum.
# 4 Bæta við fleiri trefjum í mataræði
Reyndar erum við það sem við borðum. Til viðbótar við þá staðreynd að margir búa í Metropolis, þar sem Willy-noilies fá hluta af skaðlegum uppgufun á hverjum degi, þannig að það náist einnig í óviðeigandi næringu. Til að bæta efnaskipti, breyta mataræði, bæta við fleiri grænmeti til að hjálpa til við að framleiða fleiri eiturefni.
Þvo út
Mynd: Unsplash.com.
# 5 elska sjálfan þig
Einn af bestu vinum framsækið öldrun er streita. Auðvitað er ómögulegt að forðast að koma í veg fyrir reynslu, en í okkar valdi til að draga úr því. Reyndu að vera hushed upp til að gefa heilanum nauðsynlega útskrift, annars munt þú eyða allan daginn í spennu, sem mun leiða til tilkomu viðbótar hrukkum. Heimsókn á osteopath einu sinni á ári mun hjálpa til við að fjarlægja vöðvaheimildir, sem við vekjum sig með stöðugum "nerdy".