Því miður, ekki hver kona státar af fullkomna höku línu og skarpur kinnbein. Og málið er ekki alltaf umfram þyngd eða aldursbreytingar - stundum leyfir andlitsformið einfaldlega ekki að hafa mest bráða kinnbein frá náttúrunni, en það sem kemur í veg fyrir að við reynum að gera þau sjálfur? Og nei, þú þarft ekki plast skurðlækni fyrir þetta, því það er of einfalt. Við munum segja um árangursríkar æfingar sem geta hjálpað til við að sjá umbrot drauma í speglinum.
Afhverju eru kinnarnir að missa "skerpu"?
Helstu ástæður eru:
- Aldurstengdar breytingar.
- mikil þyngdaraukning.
- Hormónavandamál.
- Rangar máltíðir.
- Notkun á fátækum gæðavöru snyrtivörum.
Hvernig getur fambildandi æfingar hjálpað?
Eins og þú veist, eru margar vöðvar í andlitinu okkar - til að fræða einn brosir sem við leggjum á inntöku × 17 vöðva. Með tímanum, í fjarveru hágæða þjálfunar, byrja vöðvarnir í andliti veikingu og andlitið missir mjög fljótt formið. Æfingar sem miða að því að viðhalda tóninum við að herða húðina, bæta blóðrásina og þannig veita súrefnishúð.
Í samlagning, lítil hrukkum hverfa smám saman, bólga nálgun og einstaklingur kaupir skýrari útlínur, og ekki aðeins á svæðinu kinnbeinum.
Ekki vera latur til að gera æfingar
Mynd: www.unspash.com.
Farðu varlega
Það eru nokkrar frábendingar um æfingar sem við mælum með mjög að kynna þér:
- Fleygðu æfingum ef þú ert með andlitsfyllingar.
- Þú ert með að klípa andlits taug.
- Ekki er mælt með æfingum á bata tímabilinu eftir aðgerð.
Flókin æfing til að styrkja andlitsvöðva
Við förum í "það mjög" sett af æfingum á facbilding.
Við vinnum með höku
Létt að yfirgefa höfuðið aftur og setja síðan fram neðri kjálka áfram. Við hækka horn á vörum og gefa tunguna á himininn. Á sama tíma ætti öll vöðvar þar sem þú finnur spennu ætti að vera í þessu mikla stöðu. Síðan slakum við andlitið og eftir að við gerum 4 aðferðir.
Styrkja tyggja vöðva
Kreistu varirnar og tennurnar, eftir það snúðu einnig tennurnar og setti fram neðri kjálka fram á hámarks mögulega fjarlægð. Haltu stöðu í 10 sekúndur. Við endurtaka æfingu 3 sinnum. Horfðu á að það sé engin óþægilegt tilfinning og marr í liðinu.
Smile.
Ónefndur fingur settur á hornum varirnar, ýttu á kinnar vísitölu og miðju fingurna. Í þessari stöðu erum við að reyna að brosa. Tefja í slíku ríki í 5 sekúndur. Við endurtaka 5 sinnum.
Boga Cupid.
Það er ljóst af nafni, hvaða formi við setjum varir. Í þessari stöðu reynum við að brosa, þenja vöðva. Tefja í slíku ríki í 10 sekúndur.
Óvart
Við leggjum áherslu á varirnar í formi bréfsins "O", varirnar eru vel þrýstir á tennurnar. Uppgötvaðu í þessari stöðu í 10 sekúndur. Æfing er mælt með að endurtaka 7-8 sinnum.