Talið er að sama ofnæmistímann er hægt að kalla sumarið - svo mörg ávextir og grænmeti í mataræði hefur óhjákvæmilega áhrif á heilsu fólks sem þjáist af ofnæmisviðbrögðum við flestar nýjar vörur. Hins vegar eru haustið ofnæmi ekki varin gegn óþægilegum viðbrögðum, jafnvel skaðlausan snarl. Í dag höfum við safnað helstu vörur sem þú þarft að meðhöndla með varúð, ef þú veist að líkaminn getur "falið".
Orekhi.
Eitt af vinsælustu tegundum snakkanna eru hnetur, en ekki neita ljúffengum cashews eða möndlum, aðalatriðið er að hafa í huga að hnetar eru talin hættulegustu fyrir ofnæmi fyrir hnetu. Og næringarfræðingar vara: Neikvæð viðbrögð geta verið svo sterk að það muni valda bráðaofnæmi. Verið varkár ef þú þekkir eiginleika líkamans og áhættu ekki einu sinni - gefðu upp jarðhnetum og hafðu samband við sérfræðing í því skyni að útrýma líkum á neikvæðum viðbrögðum líkamans við aðrar tegundir af hnetum.
Boby.
Grænmetisæta sem kjósa að skipta um bobber kjöt ætti að vera gaum að því sem það kemur í ljós í disknum sínum, því að ekki eru allir baunir jafn gagnlegar. Oftast bregst líkaminn illa við soybean, sem er að finna í næstum öllum vörum. Ef þú tekur eftir neikvæðum viðbrögðum við uppáhalds baunir þínar eða linsubaunir skaltu reyna að draga úr magni vöru sem notað er og það er betra að yfirgefa það yfirleitt.
Kalt kvöldin kosta ekki án þess að vera súkkulaði
Mynd: www.unspash.com.
Súkkulaði
Þrátt fyrir að súkkulaði sé erfitt að eigna sannarlega haustvörur, og enn næringarfræðingar athugaðu aukna eftirspurn eftir súkkulaði á köldu árstíðinni, heitt súkkulaði verður sérstaklega vinsælt, án annarra fundar vina í köldu kvöldi. Orsök ofnæmis við súkkulaði verður oftast soja lecithin, auk nokkurra gerða fylliefna. Til að draga úr líkum á útliti kláða og annarra óþægilegra aðstæðna, veldu bitur súkkulaði án óhreininda.
Hunang
Annar klassískt haustvörur, sem er bætt við vinsælustu rétti og borðar eins og stundum í ótakmarkaðri magni. En frjókorn og nektar, sem eru lögboðnar íhlutir, geta valdið alvarlegum ofnæmi og líkaminn getur svarað neikvæðum bæði á hunangi í heild og aðskildum afbrigðum. Mikilvægt er að hafa í huga að hlutfall neyslu hunangs fyrir fullorðna ætti ekki að fara yfir þrjár matskeiðar á dag.