Það gerist að við keyrum allan daginn í kringum borgina, tíminn fyrir fullan kvöldmat er ekki lengur eftir, og líkaminn þarf að minnsta kosti einhverja snarl. Skyndibitastaðir koma til tekna. Hins vegar vita allir að maturinn er alls ekki gagnlegur. Það veit hvaða skyndibiti mun valda minni skaða á líkamann.
1. Burger.
Grillað skúffinn er miklu meira gagnlegt en það sama en grilluð í pönnu. En ef þú velur samsetningu þess er betra að gefa val á fiski en kjúklingur eða nautakjöt. Og ráða án viðbótarhluta osti eða beikon. Veldu hamborgara þar sem meira grænmeti.
Veldu hamborgara með fiski
pixabay.com.
2. Salat.
Nú á einhverjum skyndibitastöðum býður upp á salöt. Þeir bæta við kjúklingi eða rækju. Þetta fat er miklu meira gagnlegt en hamborgari. Taktu bara ekki áfyllingu í formi majónesar.
Salat betri fylla olíu
pixabay.com.
3. Nuggets.
Þau eru undirbúin úr kjúklingabringum - þetta er gagnlegur vara. Hins vegar undirbúa þau þau í breading, í miklum fjölda sjóðandi olíu, og í henni, eins og þú veist, eru krabbameinsvaldandi mynduð. Því ber að íhuga það. Sama reglu áhyggjur og rækjur - fjarlægja breading.
Með kjúklingi fjarlægja breading
pixabay.com.
4. Shaurma.
Street Shawarma er tíð orsök alvarlegra eitrunar. Því ef þú ákveður að kaupa það, gerðu það á sannaðum stöðum og fylgdu því að vera tilbúinn með þér og hún hafði appetizing útlit.
Kaupa Shawarma í sannaðum stöðum
pixabay.com.
5. Jógúrt.
Þessi vara er nú í einhverjum skyndibitastöðum. Hann mun ekki skipta um kvöldmat, en hungurinn hættir um stund. Mundu: Ef krukkan er skrifuð að jógúrt sé haldið mánaðar og lengur, það inniheldur rotvarnarefni.