Margir af þér elska að horfa á hryllingsmyndum. Margir og þeir sem forðast "hryllinginn", þá ekki að hrista í dimmu sundið eða með óvæntum ryðjum.
En okkur öll án undantekninga er martröð. Venjulega vakna fólk í köldu sviti, með sterka hjartslætti og í gríðarlegu hryllingi.
Smám saman meðvitund skýrar, og við róum sig að það er bara slæmur draumur að það sé nauðsynlegt að segja einhverjum eins fljótt og auðið er.
Við skulum reyna að reikna út hvað martröðin dreymir eru tilgreindar á raunverulegu fordæmi.
Eitt af tíðum tegundum martraðir er draumur, þar sem "í aðalhlutverki" vinstri ættingja okkar og ástvinum. Kannski, í draumi, fundi með þeim var ekki hræðileg, en eftir að hafa vakið hugsunina Rolling: "Þeir komu fyrir mig ..."
Í hvert skipti sem það er þess virði að minna mig á að allar myndir án undantekninga í draumi séu aðilar eigin persónuleika okkar. Jafnvel fólk sem hefur ekki samband sem endaði. Eitt af gagnlegum aðferðum til að greina svefn með mismunandi fólki sem er ekki lengur í lífi okkar af einum ástæðum eða öðrum, er að athuga ólokið mál við þetta fólk.
Í Gestalt Sálfræði (ein af hagnýtum aðferðum við að vinna með fólki) er svo hugtak sem "óunnið fyrirtæki". Þetta þýðir að það eru nokkrar tilfinningar, leyndarmál eða reynslu, sem héldust ósvikinn þetta fólk. Eða þetta fólk sjálfir tjáði okkur ekki eitthvað sem við vildum: orð kærleika, viðurkenningar eða eymsli.
Það er þess virði að hugsa um hvað langanir eða leyndarmál voru leyndarmál í þessum samböndum, hvaða tilfinningar í tengslum við hvert annað gat ekki tjáð.
Seinni valkostur martremarish drauma er frábær, hræðileg skrímsli eða aðrar skelfilegar myndir í draumi.
Þeir eru ekki útskýrðir á nokkurn hátt með rökfræði, með daglegu lífi eru lítil tengdir.
Slíkar myndir leyfa okkur að vera mjög siðferðilega og dulbúið að hafa áhyggjur af algerlega raunverulegum ógn. Ég endurtaka aftur að sofa hjálpar okkur að takast á við tilfinningarnar sem það er erfitt fyrir okkur að takast á við venjulega, "dag" lífið.
Því meira sem við banna sig að vera hræddur við eitthvað, blása upp og reynir að virðast eldri, öruggari, sterkari, því meiri kvíði og ótta er að vaxa inni, og oftar eru martraðirnir skotnir.
Þú getur verið hræddur - það er eðlilegt og einfalt. Með því að leyfa þér að hafa áhyggjur af ótta getum við í auknum mæli staðið upp í raunveruleikanum og dregið úr fjölda martremish drauma. Og - en ástvinir okkar eru enn á lífi - ekki vera hræddur við að tala við þá oft um ást sína og eymsli, svo og að taka umönnun sína og ást.
Hefurðu dreymt um svefn, og þú vilt Maria að loka því á síðuna okkar? Senda þá spurningar þínar með pósti [email protected].
Maria Zemskova, sálfræðingur, fjölskylda meðferðaraðili og leiðandi æfingar á persónulegum vexti viðskiptamiðstöðvarinnar Marika Hazin.